Найти в Дзене
«Вам кажется»: как системно обесценивают родительскую тревогу и чем это заканчивается
Есть фраза, которую мамы слышат чаще, чем хотелось бы: «Вам кажется». Иногда в мягкой форме: «Не накручивайте». Иногда в раздражённой: «Вы слишком тревожная». Иногда под видом заботы: «Не ищите проблемы, наслаждайтесь материнством». И вот парадокс. Мама может приходить с очень конкретными наблюдениями и всё равно уйти с ощущением, что она “неадекватная”. А тревога остаётся, просто к ней добавляется ещё и вина. То есть мама, которая «накручивает», очень часто просто видит реальность раньше других...
1 день назад
Почему родители чаще всего узнают о ранней помощи слишком поздно и как теряется самое важное время до 3 лет
Есть фраза, которую специалисты ранней помощи слышат постоянно: «Мы не знали, что вы вообще существуете. Мы бы пришли год назад». И это не про невнимательных родителей. И точно не про плохих мам. Это про систему, в которой самая нужная поддержка оказывается самой незаметной. На круглом столе Форума «Диалог-2025», где обсуждали межведомственное взаимодействие, прозвучали две цифры, от которых внутри становится плохо: родители нередко приходят в 2,5 года, и при этом специалисты говорят, что в 90–95% случаев тревоги родителей подтверждаются...
3 дня назад
Еда — это не просто «покушал / не покушал», а фактор, который реально влияет на развитие мозга
Многие родители чувствуют это на уровне наблюдений, даже если не могут сразу объяснить словами. Ребёнок поел и стал более возбудимым. Или, наоборот, несколько дней без сладкого, ультра-переработанных перекусов и хаотичных приёмов пищи, и он выглядит спокойнее, собраннее, лучше спит. Но дальше почти у всех начинается одинаковый поток мыслей: что с этим делать? убирать глютен? убирать молочку? пробовать кето? а вдруг навредим? И это очень понятная тревога. Потому что информации много, советов ещё больше, а ответственность — на родителях...
5 дней назад
5 минут в день, которые меняют отношения с ребёнком навсегда
Почти каждый родитель хотя бы раз ловил себя на мысли: «Мне кажется, я постоянно рядом с ребёнком — но будто не совсем с ним». Даже когда мы физически присутствуем дома, ум работает в режиме многозадачности: списки дел, тревожные мысли, уведомления на телефоне, бесконечные маленькие задачи. В итоге внимание рассыпается, а ощущение эмоциональной близости с ребёнком теряется. Современная психология всё чаще говорит о том, что детям не нужно наше идеальное родительство — им нужно наше присутствие. Не то, где мы жёстко контролируем, обучаем, воспитываем, а то, где мы действительно в контакте...
2 недели назад
Ребёнок ничего не доводит до конца? Попробуйте эту систему из 4 шагов
Многие родители замечают: ребёнок хочет чего-то («научиться читать быстрее», «выступить в кружке», «играть в футбол лучше»), но теряется на этапе действий. Он может быть мотивирован, но не понимает, как превратить желание в результат. И это нормально. Умение ставить цели — навык, который не возникает сам по себе. Он требует структуры, планирования, обратной связи и поддержки взрослых. Когда дети учатся ставить и достигать реалистичные, посильные цели, это повышает их самооценку, самостоятельность и способность справляться со сложными задачами в будущем...
3 недели назад
«Я не смогу»: как помочь ребёнку не бояться нового и поверить в себя
Страх перед новым опытом есть почти у всех детей. Он может проявляться по-разному: кто-то сразу говорит «я не буду», кто-то прячется за родителя, кто-то начинает капризничать и «саботировать» любую попытку. За этим часто стоят одни и те же страхи: страх неизвестности («а что там будет?»); страх пробовать новое («вдруг не получится?»); страх неудачи и оценки («а что скажут, если я ошибусь?»). Нервная система ребёнка устроена так, что на любую неопределённость она реагирует настороженно. Это нормальный механизм защиты: лучше не лезть туда, где непонятно, безопасно ли...
3 недели назад
Родительская матрица: главный невидимый сценарий, который формирует ребёнка
Человек получает от родителей гораздо больше, чем внешнее сходство и особенности здоровья. Ещё до того, как малыш научится говорить, он усваивает целую систему взглядов, реакций и моделей поведения — то, что психологи называют родительской матрицей. Это неосознанный набор установок, который формирует наш взгляд на себя, на других людей и на саму жизнь. Матрица работает тихо и незаметно. Она формируется не через лекции и нравоучения, а через повседневные действия взрослых: как родители ругаются и...
3 недели назад
Почему ребёнок капризничает перед Новым годом? Чаще всего причина в нарушенном режиме
Праздничный период, особенно декабрь, традиционно ассоциируется с суетой, сбившимся графиком, поздними ужинами, утренниками, поездками, визитами к родственникам и всевозможными событиями, которые выбивают из привычной колеи даже взрослых. Для детей, чья нервная система более чувствительна и менее устойчива к перегрузкам, такие изменения становятся серьёзным испытанием. В обычные дни ребёнок опирается на ритм, который помогает ему ориентироваться в мире. Привычный порядок сна, приёмов пищи, учебных...
1 месяц назад
Если ваш ребёнок тяжело переносит утренники: 7 способов снизить перегрузку
Период перед Новым годом — один из самых эмоционально насыщенных в учебном году. Утренники, репетиции, подарки, украшения, смена расписания, резкие звуки, толпы людей, переизбыток впечатлений — всё это создаёт повышенную нагрузку на нервную систему детей. Для нейроотличных детей (с РАС, СДВГ, ЗПР, сенсорной чувствительностью и тревожностью) такие изменения могут быть особенно сложными. Даже приятные события вроде подготовки к празднику могут вызывать стресс, истощение и трудности с поведением. Поэтому...
1 месяц назад
5 важных стратегий, которые помогают воспитывать нейроотличного ребёнка (и не выгорать)
Воспитание нейроотличного ребёнка — задача, требующая внимательности, гибкости и глубокого понимания особенностей развития. Дети с РАС, СДВГ, дислексией, сенсорной гиперчувствительностью или другими особенностями воспринимают мир иначе, чем нейротипичные дети. Из-за этого им значительно сложнее ориентироваться в непростых и перегруженных средах: школе, детском саду, поликлиниках, на занятиях и даже в повседневных семейных ситуациях. При этом именно правильная поддержка со стороны взрослых помогает...
1 месяц назад
5 игр, которые помогают ребёнку с аутизмом учиться дружить (дома) Многие мамы спрашивают: “А если на площадке он не хочет ни с кем играть — можно ли вообще что-то сделать дома?” Можно. И нужно 💛 Дом — это безопасная, предсказуемая среда, где ребёнок не тревожится и готов учиться новому. Поэтому именно дома лучше всего тренировать первые шаги к дружбе — через простые, тёплые, ненавязчивые игры. 1️⃣ “Лови эмоцию” Покажите ребёнку карточку с лицом или изобразите эмоцию сами. Пусть он угадает: “Он злится”, “Она рада”, “Ему грустно”. Можно менять роли — пусть теперь ребёнок изображает, а вы угадываете. Эта игра учит “читать” эмоции и понимать, что у каждого человека своё внутреннее состояние. Позже это поможет ребёнку распознавать чувства друзей и реагировать на них. 2️⃣ “Диалог из двух слов” Игра простая: вы начинаете с коротких диалогов. — Привет! — Привет! (Следующий уровень) — Как дела? — Хорошо! Постепенно добавляйте фразы, эмоции, ситуации: — Можно я с тобой поиграю? — Конечно! Это тренирует обмен репликами и помогает ребёнку чувствовать структуру разговора. 3️⃣ “Игра с очередностью” Любая настольная игра подойдёт: домино, “ходилки”, UNO, башня Jenga. Главное — соблюдать правило “по очереди”. Первые несколько раз делайте это с комментарием: “Теперь мой ход. А теперь — твой. Здорово, ты подождал!” Это укрепляет самоконтроль и учит принимать правила — основа для игр с другими детьми. 4️⃣ “Совместное строительство” Постройте что-то вместе — башню, гараж, дорогу из кубиков, картонный дом. Но с условием: обсуждайте каждый шаг. “Ты ставишь сюда, я — сюда. Теперь твоя очередь.” Через такие задания ребёнок учится координировать действия, делиться инициативой и радоваться общему результату. 5️⃣ “Наш проект” Если ребёнок любит рисовать, собирать, сортировать — используйте это как точку входа. Придумайте общий проект: “Наш город”, “Космос”, “Семья динозавров”. Разделите роли: кто что делает, кто за что отвечает. Это помогает почувствовать радость от совместного дела, а не только от собственного результата. Сохраняйте подборку игр и делитесь ими с другими родителями!
1 месяц назад
Как помочь ребёнку с аутизмом учиться дружить: шаг за шагом Социальные навыки — это не врождённый талант, а навык, который можно и нужно тренировать. Особенно если у ребёнка РАС. Развивать эти навыки можно с помощью социальных сценариев. Это своего рода “инструкции по общению” — простые, наглядные и предсказуемые. Они помогают ребёнку понимать, что может произойти в конкретной ситуации и как лучше реагировать. Например: — как подойти к детям на площадке; — как пригласить кого-то играть; — что сказать, если кто-то отказался; — как поделиться игрушкой. Для нейротипичных детей это происходит интуитивно, а детям с аутизмом важно разложить на шаги. Как это работает? 1️⃣ Выбираем ситуацию. Возьмите что-то знакомое: “На площадке дети играют в песочнице”. 2️⃣ Проговариваем пошагово. “Ты стоишь рядом. Хочешь играть. Можно сказать: ‘Можно я с вами?’” Если согласились — отлично. Если нет — “Хорошо, я подожду” или “Я поиграю рядом”. 3️⃣ Разыгрываем сценку. Сначала вы — “другой ребёнок”, потом меняйтесь ролями. Можно подключать игрушки или кукол. 4️⃣ Повторяем регулярно. Повторение — ключ. Одного раза мало. Со временем ребёнок начинает переносить эти сценарии в реальную жизнь. Социальные сценарии можно сделать проще и интереснее! 👉🏻 Используйте картинки. Для многих детей с РАС визуальные подсказки работают лучше слов. Нарисуйте схему: “Привет — улыбка — вопрос — игра”. 👉🏻 Делайте мини-комиксы. В них можно рисовать эмоции, слова и действия. Так ребёнок не только понимает последовательность, но и чувства участников. 👉🏻 Придумайте “словари общения”. Небольшие карточки или картинки с фразами: “Привет”, “Можно я с тобой?”, “Давай вместе”, “Спасибо”. Они помогают в реальном общении, когда трудно подобрать слова. С помощью социальных сценариев ребёнок начинает чувствовать контроль и предсказуемость. Он больше не попадает в хаос непонятных реакций, а действует по знакомому плану. Это снижает тревожность и делает попытки общения безопасными. Со временем сценарии становятся всё гибче: ребёнок сам добавляет фразы, эмоции, инициативу. А потом — однажды — делает это без подсказок.
1 месяц назад