СИЛА ЖИЗНИ — ВНУТРИ НАС

Знакомо чувство, когда «батарея села»? Не та, что в телефоне. Ваша личная. Та, от которой зависит всё: желание что‑либо делать, ясность в голове, скорость восстановления, даже внешняя свежесть. Вам кажется, что вы просто устали. Но классический отдых уже не помогает. Кофе и сила воли — лишь жалкие «повербанки», которые дают 5 % заряда. Потому что вы исчерпали не ежедневные силы, а свой главный энергетический капитал. В восточной философии его называют цзин. Это не эзотерика. Это практическое понятие, объясняющее: И что такое цзин? Цзин — это наш врождённый «аккумулятор жизни»...

Медитация — это не про «не думать». Это про то, как я научилась чинить свою внутреннюю проводку. Мой личный опыт а так же - как нейронаука и восточная мудрость говорят о медитации как об инструменте, который всегда с нами. Было время, когда слово «медитация» вызывало у меня непонимание. Мне казалось, это удел избранных, способных сидеть в позе лотоса с блаженной улыбкой, в то время как мой собственный ум напоминал обезьяну, у которой вдобавок отняли банан. Мысли скакали, не давали покоя ни днём ни ночью, я постоянно что‑то пережёвывала по сто раз одно и то же...

Праздничные угощения — серьёзная нагрузка для пищеварения: В результате пищеварение замедляется, организм тратит много энергии на переработку пищи, а мы ощущаем тяжесть и усталость. Предлагаю вам 5 простых шагов, как приходить в себя после праздников: 4. Сделайте упражнение «Освобождение ветров». Лягте на спину, подтяните колени к груди, обхватите их руками. Мягко покачайтесь из стороны в сторону в течение 1–2 минут. Это упражнение поможет запустить работу кишечника и снять напряжение в животе. 5...

Сейчас похолодало, и многие стали простужаться. Как происходит эта простуда? Изображение от freepik Подписывайтесь на мой Telegram-канал, где я регулярно делюсь полезными статьями о здоровье, восточной...

В прошлой статье мы поговорили о том, почему так важно, чтобы в нашем Толстом кишечнике все было в гармонии и за что он отвечает. В этой статье я дам вам практические рекомендации по питанию для укрепления элемента Металл и здоровья толстого кишечника на основе принципов традиционной китайской медицины. Наша задача — увлажнить, очистить и наладить ритмичную работу кишечника без излишней нагрузки. Общие рекомендации 1. Главное — питание Выбирайте тёплую пищу — холодные блюда и напитки замедляют пищеварение Не забивайте пить теплую воду в течение дня Питайтесь в одной и то же время 2...

В ноябре я получила диплом Специалиста по Медицинской карте Ба-Дзы. Курс был насыщенный: я погрузилась в астрологию, фэншуй и их влияние на нашу повседневную жизнь и планы. Основной целью моего обучения было разобраться в китайской астрологии, фэншуе и медицинских Бацзы — и понять, стоит ли этим заниматься, какую пользу это может принести. Ведь все люди уникальны от рождения и приходят в этот мир со своим набором энергий. Давайте разберёмся вместе, как это работает. Я часто слышу вопросы: «Почему...

Давайте разберём важный орган, который влияет на весь наш организм — и сделаем это через призму древней китайской медицины! Эти знаниями я регулярно делюсь в своем Telegram-канале, где мы глубже изучаем, как работать с энергией Ци, элементами У-Син и гармонизировать тело и дух. Присоединяйтесь! А теперь — о толстом кишечнике, представителе элемента Металл, просто и понятно! Забудем про скучную анатомию. Представим себе... Толстый кишечник — это не просто «труба», а наш главный «мусоровоз» и «финансовый...

В основе этих рекомендаций — мудрость древней китайской медицины, знаниями которой я делюсь в своем Telegram-канале "Здоровье без таблеток". Давайте обратимся к ним, чтобы понять, как поддержать лёгкие осенью. Лёгкие связаны с элементом Металла, который олицетворяет чистоту и внутреннее спокойствие. Это очень чувствительный орган, легко подверженный внешним воздействиям. Осень — особое время для Лёгких: их энергия достигает пика активности. Однако если ваши жизненные силы ослаблены, именно в этот период может проявиться уязвимость, выражающаяся в частых простудах...

Дыхание и мышление взаимосвязаны подобно полюсам. Выдох происходит через осознание, а задержка дыхания влияет на физиологию. Возможно вы замечали, что замедление мыслей влияет на ваше дыхание: когда злитесь – начинаете прерывисто дышать, а когда вы спокойные, то и дыхание беззвучное. Когда вы научитесь наблюдать за собой, то увидите как меняется ваше дыхание от ваших же эмоций и настроений Когда хотите изменить мысли – меняйте дыхание. Дыхательные практики, проверенные веками мастерами йоги и цигун: Дыхание – это мост между телом и умом...

Давайте поговорим о Лёгких на простом и понятном языке, без сложных терминов. И будем мы рассматривать Легкие не как анатомический орган, а рассмотрим на уровне энергии. В китайской медицине Легкие - первый министр по движению ЦИ или наш личный «министр атмосферы». Представьте, что наше тело — это королевство. Лёгкие — это министр, который отвечает за всё, что связано с воздухом, границами и связью с внешним миром. Проще говоря: лёгкие — это «помпа», которая закачивает в нас силу из воздуха. Что...

Давайте разберём элемент Металл так, чтобы было понятно абсолютно всем 🌟 Представьте себе... ОСЕНЬ 🍂 Согласно философии У-Син (Пяти элементов), элемент Металл — это энергия осени, времени сбора урожая, подведения итогов и отпускания. Он наделяет организм качествами структуры, чистоты и ясности. Что же происходит осенью в природе? Вот это и есть суть Металла — это энергия сжатия, отбора, ясности и порядка. Элемент металла состоит из энергии Лёгких и Толстого Кишечника. Давайте рассмотрим, как эта...

У-Син — это не пять элементов, как часто переводят, а пять движений, пять фаз энергии. Представьте себе любой процесс в природе — например, смену времён года или то, как растёт дерево. Энергия никогда не стоит на месте: она постоянно движется и меняется. Китайцы выделили пять основных стадий этого движения и назвали их именами самых понятных вещей: Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода. Это не кирпичики, из которых всё состоит, а виды энергии или сценарии поведения энергии. Наша жизнь и здоровье зависят от энергии...