СИЛА ЖИЗНИ — ВНУТРИ НАС

Знакомо чувство, когда «батарея села»? Не та, что в телефоне. Ваша личная. Та, от которой зависит всё: желание что‑либо делать, ясность в голове, скорость восстановления, даже внешняя свежесть. Вам кажется, что вы просто устали. Но классический отдых уже не помогает. Кофе и сила воли — лишь жалкие «повербанки», которые дают 5 % заряда. Потому что вы исчерпали не ежедневные силы, а свой главный энергетический капитал. В восточной философии его называют цзин. Это не эзотерика. Это практическое понятие, объясняющее: И что такое цзин? Цзин — это наш врождённый «аккумулятор жизни»...

Медитация — это не про «не думать». Это про то, как я научилась чинить свою внутреннюю проводку. Мой личный опыт а так же - как нейронаука и восточная мудрость говорят о медитации как об инструменте, который всегда с нами. Было время, когда слово «медитация» вызывало у меня непонимание. Мне казалось, это удел избранных, способных сидеть в позе лотоса с блаженной улыбкой, в то время как мой собственный ум напоминал обезьяну, у которой вдобавок отняли банан. Мысли скакали, не давали покоя ни днём ни ночью, я постоянно что‑то пережёвывала по сто раз одно и то же...

Праздничные угощения — серьёзная нагрузка для пищеварения: В результате пищеварение замедляется, организм тратит много энергии на переработку пищи, а мы ощущаем тяжесть и усталость. Предлагаю вам 5 простых шагов, как приходить в себя после праздников: 4. Сделайте упражнение «Освобождение ветров». Лягте на спину, подтяните колени к груди, обхватите их руками. Мягко покачайтесь из стороны в сторону в течение 1–2 минут. Это упражнение поможет запустить работу кишечника и снять напряжение в животе. 5...

Сейчас похолодало, и многие стали простужаться. Как происходит эта простуда? Изображение от freepik Подписывайтесь на мой Telegram-канал, где я регулярно делюсь полезными статьями о здоровье, восточной...

В прошлой статье мы поговорили о том, почему так важно, чтобы в нашем Толстом кишечнике все было в гармонии и за что он отвечает. В этой статье я дам вам практические рекомендации по питанию для укрепления элемента Металл и здоровья толстого кишечника на основе принципов традиционной китайской медицины. Наша задача — увлажнить, очистить и наладить ритмичную работу кишечника без излишней нагрузки. Общие рекомендации 1. Главное — питание Выбирайте тёплую пищу — холодные блюда и напитки замедляют пищеварение Не забивайте пить теплую воду в течение дня Питайтесь в одной и то же время 2...