Восточные практики

Их искусственное разделение — это ошибка современного фитнес-маркетинга. Истинная магия начинается там, где они переплетаются, как Инь и Ян в знаменитой рыбе. Давайте разберем этот «тандем сверхспособностей» и почему в наше бешеное время этот союз — единственное лекарство...

Но настоящий Цигун — это древнейшая китайская «биохакинговская» система, которая по своей сути даже более практична для современного города, чем йога. Почему? Потому что йога работает с телом через статику и гибкость, а Цигун работает с энергией через намерение и движение жидкости в теле...

Представим, что в самом низу нашего позвоночника, в районе копчика, свернувшись в три с половиной оборота, спит змея. Она не простая — золотая, сверкающая, и её сила так огромна, что если она проснётся...

Йога сегодня — это действительно «индустрия»: модные лосины, идеальные селфи в асанах и «йога-завтраки». Но настоящая йога — это не про то, как достать пяткой до затылка. Это древнейшая технология работы с сознанием, и её ценность для современного мира колоссальна. Вот 4 ключевых аспекта, которые отличают истинную йогу от «растяжки с элементами фитнеса»: 1. Йога — это контроль «вибраций» ума (философия) Согласно «Йога-сутрам» Патанджали, йога — это читта-вритти-ниродхах (прекращение колебаний материи сознания)...

Патанджали оставил нам «Аштангу» — систему из 8 ступеней. Это как уровни в компьютерной игре, которые проходят по порядку. Сначала тело, потом энергия, потом тонкий ум. 1. Яма (5 запретов) — правила поведения с миром...