Найти в Дзене
11 часов назад
 • Вы подписаны

Квашеные баклажаны

✔ Баклажаны – 10-12 шт.; ✔ Чеснок – 80 г (1,5-2 головки); ✔ Перец болгарский сладкий – 200 г; ✔ Перец острый – 20 г (1 небольшой стручок); ✔ Помидоры плотные – 300 г; ✔ Зелень свежая (укроп, петрушка) – 50 г; ✔ Морковь – 150 г; ✔ Корень петрушки – 30 г; ✔ Вода – 1000 мл (для маринада); ✔ Соль – 30 г (1 ст. л. с горкой); ✔ Лавровый лист – 3 шт.; ✔ Гвоздика – 3 шт.; ✔ Перец душистый – 5 шт.; ✔ Перец чёрный горошком – 5 шт. Отрезать плодоножки, наколоть вилкой и отварить в круто посоленном кипятке. Не переварить - как только вилка начинает свободно входить, вынимаем...

13 часов назад
 • Вы подписаны

Рекомендации для ужина Салат из молодых кабачков Салат ✔ Кабачок – 1 шт. ✔ Перец болгарский – 1 шт. ✔ Молодой репчатый лук - 1 шт. ✔ Перец болгарский – 100 г ✔ Укроп, петрушка – по вкусу ✔ Масло растительное – 30 г ✔ Уксус яблочный – 1 ст. л. ✔ Горчица зернистая – ½ ст. л. ✔ Соль – по вкусу. Молодой небольшой кабачок овощечисткой нарезаю вдоль на тонкие пластинки-слайсы. Добавляю болгарский перец, молодой белый лук, нарезанный кольцами. Заправка – масло (у меня домашнее нерафинированное подсолнечное), яблочный уксус, соль, зернистая горчица. Плюс зелень – какая есть. КБЖУ на 100 г - 71/0,9/5,7/4,5. Автор рецепта – Tatiana Azovochka www.seniorityonline.ru/...jpg

13 часов назад
 • Вы подписаны

Рекомендации: Десерты, выпечка, перекусы, добавки Оладьи из нутовой муки Выпечка ✔ 160-170 г муки из нута (стакан 250 мл) ✔ 250 мл кефира ✔ ½ ч. л. соли ✔ 1 яйцо ✔ ½ ч. л. соды ✔ 2-3 ст. л. растительного масла (для жарки). В миску для теста разбить яйцо, размешать венчиком, влить кефир. Стакан нутовой муки высыпать в чашку для теста. Добавить в муку соль и соду. Взбить массу ручным венчиком до однородности. Теперь тесту надо постоять примерно 10 минут. Тесто должно получиться как густая сметана. Обжарить оладьи с двух сторон. Переворачивать, как только схватывается нижняя сторона. Жарить оладьи под крышкой на антипригарной сковороде, с небольшим количеством масла. Можно добавить в сметану или йогурт измельчённую зелень и чеснок, или ягоды - и подать наши оладушки к столу. Кому вредно - не жарьте. Оладьи можно приготовить в вафельнице (будут вафли), в духовке (будут лепёшки), в мультиварке с минимумом масла. Для жареных оладий: КБЖУ на 100 г - 180/7,9/5,0/22,1. Для запечённых в духовке или вафельнице (без масла) – 174/8,1/3,9/22,7. Автор рецепта – Галина Макарова www.seniorityonline.ru/...jpg

13 часов назад
 • Вы подписаны

Рекомендации для обеда Запечённое филе лосося с овощами Основное блюдо ✔ Филе лосося/форели – 400 г ✔ Овощи замороженные или свежие – 500 г ✔ Растительное масло – 20 г ✔ Соль, специи – по вкусу. Филе моем, высушиваем бумажным полотенцем и маринуем в смеси для рыбы. Противень застилаем фольгой, смазываем растительным маслом, выкладываем замороженные или свежие овощи. Солим, перчим, добавляем любимые приправы. Сверху выкладываем куски филе. Накрываем фольгой, запекаем при 190 градусах 20-25 минут. Снимаем фольгу, и запекаем ещё минут 5-10. КБЖУ на 100 г – 112/12,1/7,3/2,8. Автор рецепта – Людмила Гурова www.seniorityonline.ru/...jpg

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала