Доктор Успенский

В современном мире мы часто сталкиваемся с состоянием хронического напряжения. Многие называют это стрессом, но корень явления лежит глубже — в самой физиологии нашего восприятия. Долгая концентрация на...

Десятилетиями главный совет урологов для пациентов, у которых уже были камни в почках, звучал просто и понятно: пейте как можно больше воды. Логика казалась безупречной: больше жидкости — ниже концентрация солей в моче — меньше риск образования новых кристаллов...

Два взгляда на Тень: от признания к пониманию. Карл Густав Юнг оставил нам множество глубоких наблюдений о природе человеческой психики. Но, пожалуй, одна из самых важных и практических тем — это учение о Тени...

Представьте на минуту, что ваш мозг — это огромный город. В нём есть спальные районы, деловой центр, промышленные зоны и парки. По улицам днём и ночью бегают машины, где-то пробки, где-то пустота, а где-то случилась авария и движение встало...

Что, если каждую ночь ваш внутренний врач проводит бесплатный сеанс психотерапии? А вы наутро просто стираете его записи, списывая всё на «странный сон». И Карл Юнг, и Экхарт Толле, каждый на своем языке, говорят об одном: сны — это не просто картинки, а механизм коррекции курса вашей жизни...

В интернете легко найти две крайности. Одни предлагают «протравить всех паразитов» для профилактики — на всякий случай. Другие говорят, что паразиты у современного человека вообще не встречаются. Истина, как обычно, не посередине, а в деталях...

Часть 1. Бессознательное реально Карл Густав Юнг настаивал: бессознательное — это объективная, действующая реальность, которая влияет на нас независимо от того, осознаём мы это или нет. Бессознательное — не «то, чего нет»...

Вы ложитесь в час ночи, смотрите в потолок, перебираете в голове прошедший день… Достаёте с полки баночку с надписью «Melatonin 10 mg». Или пьёте магний — говорят, помогает. Или заказываете CBD-масло. Знакомо? В США каждый восьмой взрослый делает так регулярно...

Знакомая ситуация? Плотно поужинали после 22:00, а утром проснулись разбитым, с тяжестью в животе и отёчным лицом. И дело не в «не выспался». Дело в том, что было у вас в тарелке ночью. Но есть и другая проблема...

Знакомо? Кто-то рядом нечаянно проводит пальцем по надувному шарику — и вас буквально передергивает. Или звук рвущейся пленки, скрежет пенопласта, хруст снега под ногами... Вроде бы безобидные звуки, а реакция — вполне реальная: мурашки по коже, дрожь, отвращение, иногда даже злость...

Вы когда-нибудь слышали историю: человек упал, ударился ногой, через неделю — скоропостижная смерть? Или: молодая женщина принимала противозачаточные, села в самолёт на 5 часов, а через день попала в реанимацию...

Вы когда-нибудь видели человека, который тренируется как элитный спортсмен, а питается как воробей? Который гордится тем, что «может не есть целый день после интенсивной кардиосессии»? Я — да. И часто это заканчивается не победой на соревнованиях, а больничным...