Нутрициология

Вы ложитесь в час ночи, смотрите в потолок, перебираете в голове прошедший день… Достаёте с полки баночку с надписью «Melatonin 10 mg». Или пьёте магний — говорят, помогает. Или заказываете CBD-масло. Знакомо? В США каждый восьмой взрослый делает так регулярно...

Знакомая ситуация? Плотно поужинали после 22:00, а утром проснулись разбитым, с тяжестью в животе и отёчным лицом. И дело не в «не выспался». Дело в том, что было у вас в тарелке ночью. Но есть и другая проблема...

Вы когда-нибудь видели человека, который тренируется как элитный спортсмен, а питается как воробей? Который гордится тем, что «может не есть целый день после интенсивной кардиосессии»? Я — да. И часто это заканчивается не победой на соревнованиях, а больничным...

Дело не просто в лишних сантиметрах на талии. Внутри вашего живота, за мышцами пресса, там где находятся печень, поджелудочная и кишечник, может скрываться до нескольких килограммов жира, который вы никогда не увидите в зеркале...

Друзья, если вы следите за трендами wellness, то наверняка слышали про «витаминные капельницы для энергии». Чаще всего это и есть так называемый «коктейль Майерса». Давайте вместе разберем, откуда он взялся, что обещает, что на самом деле делает и почему это не безобидный фреш для вены...