Точка Опоры | Психолог рядом

Общаться с нарциссическими людьми бывает непросто — в попытке избавиться от переживания внутренней пустоты и чувства стыда, они провоцируют эти чувства в окружающих. Если вы связаны близкими отношениями с «нарциссом», вы можете чувствовать, как сильно в вас нуждаются и с той же силой вами пренебрегают. И, конечно, это не может не ранить, когда вас то идеализируют и обожают, а затем резко обесценивают в моменты особой открытости, устраивают «эмоциональные качели» и испытывают на прочность для сохранения собственного душевного равновесия...

Внезапное чувство сильного страха, головокружение, повышенное сердцебиение, ощущение удушья, одышка, дрожь — если с вами случалась паническая атака, это ни с чем не перепутаешь. Часто в эпизоды панических атак людям кажется, что они теряют контроль — над своими действиями, мыслями, страхами смерти или безумия. Но правда в том, что каждый может научиться управлять ситуацией — и даже такой, когда кажется, что земля уходит из под ног. Секрет в том, чтобы прервать нарастание тревоги. Ведь именно тревога играет главную роль в том, что развивается паническая атака...

«Что подумают люди?» — вопрос, который может нас как уберечь от опасных вещей, так и вогнать в стагнацию. Мы все так или иначе зависим от чужого мнения — это неотъемлемая часть общественной жизни. У каждого своя степень допустимого, границы толерантности и учтивости. Но что, если эти границы проходит слишком далеко, так что человек будто теряет свою личность в погоне за одобрением окружающих? Нужно учиться сохранять себя, давать себе право отличаться, подпитывать своё чувство индивидуальности и ценности...