Вы олицетворение бесконечности чувственной природы, её рассвета, нежности, Любви, лёгкости, заботы Всю женскую половину этого дуального мира с Праздником ❤️ Пусть вас наполняет Любовь, Радость и Лёгкость 💐
Пора Просыпаться
1896
подписчиков
Статьи о том, как научиться жить Жизнь в настоящем моменте
10 советов, как перестать бороться с собой
Борьба с собой — внутренний конфликт, при котором разные части личности (желания, мысли, эмоции, ценности) противоречат друг другу, создавая напряжение, сомнения и чувство раздвоенности. Это состояние, когда человек словно воюет сам с собой: одна часть хочет одного, другая сопротивляется, третья критикует, а четвёртая пытается всё контролировать. Для тех, кто в теме, привычным описанием будет "Невроз". Например: желание отдыхать и чувство обязанности работать; стремление к свободе и страх нарушить правила морали или обидеть кого-то...
Эффективные методы повышения осознанности: от теории к практике
Осознанность — это навык, который можно развивать, как мышцу. Главное — регулярная практика и выбор методов, подходящих вашему образу жизни. Вот проверенные техники, которые помогут "прокачать" внимание и присутствие в моменте. Как: Уделяйте 5–15 минут в день, чтобы сесть в тишине, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Если ум блуждает — мягко возвращайте внимание к вдохам и выдохам. Ньюансы: с дыханием ничего не нужно делать. Только наблюдать такое дыхание, каким оно было до наблюдения...
6 причин быть Осознанным. Зачем нужна осознанность?
Осознанность — способность проживать текущий момент «здесь и сейчас», наблюдая за своими мыслями, эмоциями и ощущениями без оценки или автоматических реакций. В эпоху многозадачности, информационного шума и хронического стресса этот навык становится не просто полезным, а необходимым. Вот почему. Осознанность учит замечать стрессовые триггеры до того, как они запустят реакцию «бей или беги». Наблюдая за своими эмоциями со стороны, человек снижает их интенсивность и выбирает осознанную реакцию вместо импульсивной...
Двойственное восприятие. Наглядные примеры
Восприятие мира человеком - весьма многогранный процесс. Можно копаться в науках, объединять их и всё равно мир видится таким, каким позволяет его видеть наши фильтры ума. Трудно объяснить, что такое фильтры ума и почему они показывают не то, что Есть Реально. Сейчас посмотрите внимательно на известную зарисовку, которая наглядно покажет вам разные восприятия Важно отметить способность своего восприятия менять информационное наполнение увиденного. Вы можете увидеть кролика. А потом утку. Или наоборот...
Кайф невежества или почему мы привыкли страдать?
Мы наслаждаемся страданием. Смакуем его. Внимание залипает в закольцованных ситуациях или в иных внезапных трагедиях. Какая красивая игра, какая грация. А кто ты будешь без своих страданий? Кем станет женщина, которую бросают мужья, если вдруг скинет с себя страдания? Ей нужно будет сделать "квантовый скачок" Восприятия. Без этих страданий исчезнет 80% её наполнения, привычек и паттернов поведения. Всё чаще на пути стало появляться отчётливое ощущение, что все страдания - иллюзия. Неотделимы от роли...
Сварщики очень духовные люди?
Жизнь полна загадок и тайн для человеческого ума. Вся история человечества пропитана попытками людей познать загадку своего Бытия. От древних философов до современных научных дисциплин, человек пытается разобраться в смысле жизни. "Зачем это всё?" И пройдя сквозь бесчисленные попытки понять, многие приходят к выводу, что удовлетворить интерес к Знаниям невозможно. Тайны мироздания скрыты где-то между строк размышлений. Платон был близок к раскрытию смысла Бытия, предполагая, что в основе стремления людей лежит Счастье...
Поиск Себя заканчивается, когда исчезает тот, кто искал "Себя". И сам поиск и тот, кто искал - мысль.
Ум обречён на непонимание того, что происходит вокруг. Для понимания он должен коллапсировать. Для коллапса он должен задаться верными вопросами и грызть эти вопросы, как голодная стая волков терзает свою добычу. Только голодный ум способен довести себя до изнеможения путём любопытства. Ты то, что ты Есть. И то, что ты ешь, кстати говоря, тоже.
Чудо уже Здесь - Ты Есть. Живи. Всё. Больше тут ничего не нужно, кроме Быть.
Так-то всё проще 'пареной репы". Ты всё равно не знаешь, сколько осталось времени здесь. Это тело может уйти вообще в любой момент. Внезапно. Поэтому не имеет смысла и значения то, что будет происходить, что отчёт не сдашь, проект не выполнишь - вообще по барабану! Имеет значение только Знание Себя. Чтобы узнать себя, просто садись и Смотри. Всё, что временно - оно временное, иллюзия. То, что Вечно - оно неизменно, постоянно. Что постоянно? Это "Факт", статичное Наблюдение. Это НАБЛЮДЕНИЕ. Нужно просто выдержать все этапы: скуки, грусти, тоски, боли, сильной боли, тотальной боли, адской боли - это всё НЕ ты. Ты просто Наблюдаешь это. Ты всего-навсего Видишь это. Ты можешь просто Наблюдать. Единственное, что помешает - это мысль "ХВАТИТ!" Эта мысль мешает в принципе во всём: в бизнесе, в делах, в спорте, в мечтах, в достижениях, в любви.. везде! Випассана - прекрасная практика познать Себя через Наблюдение. Но она не укажет прямо на Себя. А подготовит. Випассана - это как тренировочный лагерь. Ты там мышцы Внимания накачаешь. Но никто, кроме тебя, не рискнёт прикоснуться к Природе Себя. Ты МИР, который нацепил на себя маску "Я-Сашка", "Я-Дениска", "Я-Марина". Ты - ЖИЗНЬ. С маской. Ты даже ощущаешь себя в виде ощущений лица. Узнай Это. Познай. На опыте! А не в гребаных книжках и статьях - эти слова пустотрёп, буквы, пыль, пепел. Без практики слова не больше, чем твой банковский счёт в игре GTA 5, на который ты не купишь в Реальности ничего. ТОЛЬКО практика. Сядь и смотри. На того, Кто Смотрит. Вот и всё.
Зеркало только отражает. Оно не судит. Нет никакого наказания Свыше. Это просто отражение Тебя, Твоей сути.