Алфавит Пробуждения

А - Ассоциация. Наша жизнь протекает в постоянном ассоциативном внутреннем диалоге. В какой-то момент жизни ребёнок перестаёт жить спонтанно и радостно, потому что Внимание плавно переходит в область мышления, целеполагания, в ум, в попытку мыслительно решать все проблемы. Американские учёные, проводившие исследования мысленного диалога на 1000 испытуемых, выяснили: 95% мысленного диалога состоит из негативных мыслей. Только 5% мыслей утверждают нечто хорошее. Я предполагаю, что Мозг зацикливается на негативных мыслях, потому что эволюционно мозгу человека нужно обеспечить выживание и безопасность тела. Негативное мышление - эволюционная привычка выживать в полном опасностей мире. Чем более негативный сценарий мозг рисует - тем больше по мнению мозга шансов предотвратить возможную опасность. Эффективная возможность менять мысленный диалог - это смещение фокуса Внимания с мысленного диалога на ощущения тела и внимательное наблюдение за тем, что сейчас происходит в тебе и вокруг тебя. Культивирование и выращивание рассады позитивных мыслей требует сознательного акта мышления и доверия к факту Жизни. #АзбукаПробуждения

В - Вовлечённость. Если быть вовлечённым в Настоящее и уделять внимание именно тому, что Есть Реально, то это приносит чувства детской радостности. Но возникает вопрос: ведь Жизнь постоянно протекает, а значит я постоянно Вовлечён? Верно. Но куда? Как правило - это вовлечение в мысленный диалог о прошлом или будущем. То есть о том, чего нет. Вовлечённость в иллюзию. В - Внимание. Где ваше Внимание? Там ваша Вовлечённость. Вовлечённость - это то, в чём СЕЙЧАС ваше Внимание.

Смирение - это не значит свыкнуться с мыслями о своей некомфортной жизни. Это не значит свыкнуться с теми обстоятельствами, где есть дефицит. Это значит принять то, что есть, поблагодарить искренне. Осознать, что это сейчас единственное, что есть. И в этом принятии станет ясно, что делать. Из чувства благодарности к тому, что Есть! И тогда действие происходит легко и без усилий. Смирение приносит Благодарность за то, что есть и даёт Радость и Задор делать что-то прямо сейчас в мире для мира

И - Искренность. Искренность чувств и ощущений. Потому что они УЖЕ ЕСТЬ. Мысли об этом уже ложность.

С - Свобода. Отсутствие со-мнений.