Doctor Shulgina

Ватрушки с творогом из тонкого теста фило. Рецепт на канале https://t.me/dr_shulgina/494

Мини-комплекс для красивой и здоровой спины Как выполнять Каждое упражнение выполнять: 40 сек Упражнения выполнять в медленном темпе Количество кругов: 2-3 Отдых между кругами 1 мин

ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ БЕЗ САХАРА | БЕЗ ГЛЮТЕНА

ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ описание рецепта в профиле 🥞

ЧТО ДЕЛАТЬ, если ребенок… мало ест отказывается пробовать новое очень избирателен в выборе продуктов Я подготовила отдельный пост на эту тему, не забудь прочитать!

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ ▪️Дыхательные практики ▪️Танцевать ~3 мин, сбрасывая напряжение. ▪️Принять душ, представляя, что с водой уходят негативные мысли и страхи. ▪️Арт-терапия