Результаты на программе

Осень, отличное время для новых начинаний! И если Вы откладывали снижение веса на потом, то теперь уже точно пора задуматься о похудении🌿 Смотрите какой результат можно получить без голодовок и спорта, только сбалансированное питание и очень вкусный и разнообразный рацион 🍽 ➡Рост 154 ➡Вес ДО 101.4.3 ➡Вес ПОСЛЕ 69.1 ➡Минус 32.3кг 🔥 За 20 недель 🔥 ✅Сейчас на стабилизации Пора действовать! Заполнить анкету на программу можно тут

КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ДАЛЕКО ЗА 40 ЛЕТ? У меня ответ один - менять питание, прививать новые пищевые привычки.Только так вы сможете сбросить лишний вес, сохранить здоровье и закрепить вес, чтобы он не возвращался. 😔Очень много женщин после 50, 45 и даже после 35 лет совершенно отчаялись снизить вес из-за неудачных попыток и из-за неправильного похудения, но у меня для вас есть шикарный пример Индира Промежуточный результат за 24 недели минус 23 килограмма. 👉Листайте фото. Вот, что Индира пишет о программе питания: ✍️“Случайно нашла нашу фею волшебницу Залину на просторах интернета и благодаря Залине и ее программе я постройнела на 23 кг за 24 недели. Сказать, что я счастлива - ничего не сказать. Я научилась здоровым привычкам и продолжаю сбрасывать лишний вес дальше”. Можно долго думать и сомневаться, перекладывать ответственность на широкую кость, на “в нашей семье все полные”, а можно просто подать заявку на участие в программу питания и получить шикарный результат, спустя даже месяц! Именно так делают все участницы программы 🔥Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался? Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой о себе. 🥗сбалансированный рацион 🥗каждую неделю новое меню 🥗без голода 🥗без спорта 🥗чат для поддержки во время срывов 🥗отчеты для контроля и мотивации 📌1490 рублей Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался? ⠀ Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме. ⠀ Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. https://wa.me/message/MOPSZ67ZNGBAF1 ⠀ Все подробности о программе питания смотрите на сайте https://zalina-vartanian.ru/ ⠀ Подписывайтесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina ⠀ Читайте так же! ⠀ Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался? ⠀ Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.

О ТОМ КОГДА ХОЧЕТСЯ ВСЁ БРОСИТЬ ⠀ Да, нам всем хочется мгновенных результатов и это нормально. А вот осознать, что невозможно за неделю избавиться от всего нажратого месяцами/годами. ⠀ Процессы, происходящие в организме сложны и многообразны, требуется: -время, -терпение, -самое главное переключите свои мозги на правильную волну, -настройтесь на адекватные результаты. ⠀ * Средняя норма потери веса 0,5-1кг в неделю. У кого-то этот показатель может быть ниже, у кого-то выше, все зависит от индивидуальных особенностей, типа телосложения, состояния здоровья и других факторов. Все мы разные, не сравнивайте себя ни с кем. ⠀ * Большинство худеющих ориентируются только на весы и это неправильно. ⠀ * Да, взвешивание – удобный вид контроля процесса похудения, но он не отображает всей картины. На самом деле ориентироваться в большей степени нужно на объемы вашей фигуры, отражение в зеркале и размер одежды. ⠀ * При похудении нормальное явление, когда вес периодически стоит или немного прирастает, этому есть различные причины. ⠀ *Вам может казаться, что вы стараетесь-стараетесь, а ничего не происходит, расстраиваетесь по этому поводу, хочется всё бросить, но вдруг замечаете, что одежда сидит свободнее, окружающие отмечают, что вы похудели, похорошели, продолжайте следовать программе питания, вы на верном пути. ⠀ * Не зацикливайтесь на цифрах, контролируйте объемы. Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался? ⠀ Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме. ⠀ Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. wa.me/...af1 ⠀ Все подробности о программе питания смотрите на сайте zalina-vartanian.ru ⠀ Подписывайтесь на канал zen.yandex.ru/...ina ⠀ Читайте так же! ⠀ Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался? ⠀ Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.

5 способов не думать о еде Как перестать думать о еде? Эти мысли как навязчивый продавец-консультант в магазине, не дают покоя и просто убежать от них не получается. Легче становится лишь после того, как сорвались и наелись. Что же делать? 1.Больше отдыхайте Чаще всего мы “голодны” не по физиологической причине, а по эмоциональной. Например, когда мы не разрешаем себе отдыхать, это приводит нас к внутреннему напряжению, тревоге, стрессу. И мы неосознанно выбираем самый легкий способ расслабиться -поесть. 2.Выпейте воды Голод мы путаем с жаждой. Достаточно выпить стакан воды, чтобы почувствовать насыщение. 3. Планируйте свой рацион Составьте план питания, запишите, что вы собираетесь есть на каждый прием пищи. Это позволит вам не думать о еде и не беспокоиться о том, что приготовить. Если с эти есть сложности у меня на сайте есть рацион-конструктор или книга рецептов, скачать можно в шапке профиля. 4.Не покупайте “мусорную” еду. Если в доме находятся чипсы, печенье, конфеты, сырки и т.д. - вы будете об этом думать и рано или поздно сорветесь, поэтому проще всего не держать такой еды в доме, чтобы не думать о ней. 5. Отвлекайтесь. Займитесь танцами, йогой или другим хобби, чтобы просто некогда было думать о еде. Позвоните подруге, маме - поболтайте о жизни или обратитесь к другу за поддержкой. Если такого друга нет в окружении - приходите на программу питания - здесь мощная поддержка. Делитесь своими способами отвлечения от мыслей о еде? Может кому-то ваши советы помогут. ____________________________________________ Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался? ⠀ Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме. ⠀ Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. wa.me/...af1 ⠀ Все подробности о программе питания смотрите на сайте zalina-vartanian.ru ⠀ Подписывайтесь на канал zen.yandex.ru/...ina ⠀ Читайте так же! ⠀ Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался? ⠀ Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.

Возраст 45+, а вес больше 90 кг? Хочется сбросить лишний вес, но вы забили на себя и думаете, что уже поздно…“Это вам, молодым легко, а у нас метаболизм уже не такой”... 😅Знаете, сколько раз я это слышала? А скажите это Людмила из программы питания. 🔥В 56 лет скинула за 7 месяцев 33 кг и минус 122 см в объемах. Как показывает моя практика, женщины +45 сбрасывают лишний вес в своем темпе - комфортном для организма. ❤️Здесь главное не спешить, а сохранить здоровье. Ведь ваш организм любит вас и скрипя суставами, носит лишние 10, 20, 30, а то и 40 кг. Я уже молчу про все внутренние органы, как им нелегко приходится, плюс внешний вид и хронические болезни. ☝️После 45 лет можно снизить вес и вернуть здоровье! Программа сбалансированного питания - это рабочий инструмент, который дает потрясные результаты, вы сами видите 🟢сбалансированный рацион 🟢каждую неделю новое меню 🟢без голода и диет 🟢без спорта 🟢чат для поддержки во время срывов 🟢отчеты для контроля и мотивации 📌1490 рублей, Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. h