Dietelle

Паразиты в организме — тема, о которой большинство людей начинает задумываться лишь тогда, когда появляются неприятные симптомы. Однако на практике контакт с потенциальными источниками заражения происходит значительно чаще, чем кажется: через продукты питания, воду, почву, животных и даже привычные бытовые поверхности. Паразиты — это организмы, которые способны жить за счёт хозяина годами, используя его ресурсы для собственного существования. Чаще всего речь идёт о кишечных паразитах — гельминтах и простейших формах...

Недостаток витаминов и минералов не всегда связан только с неправильным питанием. Нередко причины кроются в особенностях усвоения питательных веществ, состоянии кишечника, постоянном стрессе, высокой нагрузке и индивидуальных особенностях обменных процессов. При этом тело может начинать сигнализировать о нехватке определённых нутриентов задолго до того, как изменения станут заметны в результатах анализов. Дефицит витаминов способен проявляться по-разному: повышенной утомляемостью, ухудшением состояния...

— Я принимаю биотин, цинк, железо… использую маски, меняю шампуни, даже пробовала плазмотерапию. Но волосы всё равно продолжают выпадать. Врач говорит: «Это наследственность». Хотя у мамы в моём возрасте были очень густые волосы. Оксана, 37 лет, секретарь Узнаёте себя? Вы не одиноки. И главное — дело не всегда в «плохих витаминах» или уходе. Часто проблема заключается не в самом приёме нутриентов, а в том, насколько хорошо они усваиваются и доходят до волосяных фолликулов. Выпадение волос — практически всегда многофакторный процесс, который редко связан только с одной причиной...

Запор — это не всегда история только про питание. Иногда причины оказываются гораздо менее очевидными. Мы привыкли считать, что проблемы со стулом возникают исключительно из-за нехватки клетчатки, однако на практике всё намного сложнее: запор у взрослых нередко связан не только с рационом, но и со стрессом, гормональным фоном, состоянием микробиоты и образом жизни. Именно поэтому вопрос «Что делать при запоре» требует не одной диеты, а комплексного подхода к организму. Когда организм долго находится в состоянии напряжения, активируется стрессовая реакция...

Интересный факт: если человек перестаёт употреблять мясо, то спустя 8–12 месяцев у него может появиться отторжение к его запаху и виду. Часто это объясняют «очищением организма», однако реальность гораздо более прозаична: при дефиците витамина B12 снижается активность ферментов, участвующих в переваривании мясного белка, и именно это формирует нежелание его употреблять. Что делать в такой ситуации? Для поддержки пищеварения можно использовать Dietelle Энзим Комфорт. Этот комплекс помогает улучшить...

Магний — это не просто минерал, а ключевой регулятор множества процессов в организме. Он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях, поддерживает работу сердечно-сосудистой и мышечной систем, регулирует баланс нервной системы, помогает в выработке энергии и защищает функции мозга. Что происходит при снижении уровня магния? Появляются усталость, повышенная тревожность, мышечные судороги и спазмы, ощущение «затуманенного» сознания — это ранние признаки дефицита. Грамотно подобранная форма магния...

Представьте мир, где нет сладостей… Звучит невероятно, не так ли? Мы настолько привыкли к сахару, что встречаем его повсюду — в чае, кофе, сладостях, соусах и даже там, где его совсем не ждём. Но на деле этот привычный ингредиент далеко не безвреден. Он может быть скрытой угрозой для здоровья. Важно понять: полный отказ от сахара способен кардинально преобразить ваше самочувствие! Хотите узнать, какие перемены произойдут в организме, если убрать сладкое из рациона? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует существенно ограничивать потребление сахара...

Вам знакомо чувство, когда утро не начинается без горячей чашки кофе? Или возникает внезапное непреодолимое желание съесть шоколадку? А может, день просто невозможен без свежей выпечки или любимого фастфуда? Это не просто капризы вкуса! Наш организм через такие «хотелки» подсказывает, чего ему не хватает. Чаще всего тяга к определённым продуктам связана с дефицитом витаминов и минералов. Давайте разберёмся, какие сигналы скрываются за вашими привычками и как на них реагировать. Мозг не «включается»...

Сегодня все чаще можно встретить людей с вейпами или электронными сигаретами в руках. Эти устройства позиционируются как безопасная альтернатива традиционному курению. Особенно они привлекают молодежь — обещанием минимального вреда. Но так ли это на самом деле? Разберемся в вопросе, опираясь на научные исследования и факты, которые скрывает за собой ароматный дым. По данным исследования, опубликованного в 2016 году в журнале Science , 37% молодых людей верили, что электронные сигареты абсолютно безопасны для здоровья...

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) — единственное лекарство, которое активно принимают здоровые люди. Противозачаточные таблетки не только используют с целью защиты от нежелательной беременности, но и в попытках ликвидировать прыщи, наладить менструальный цикл или избавиться от болезненных месячных. Однако далеко не все знают о возможных последствиях их самостоятельного приема. Стоит ли пить КОК? Этот вопрос нельзя решать самой или по совету подруги. Только врач после полного обследования может подобрать препарат, который подойдет именно вам...

Сегодня рынок биодобавок предлагает огромное разнообразие продуктов для поддержания здоровья. Но чтобы выбрать действительно полезные и безопасные нутрицевтики, необходимо ПРАВИЛЬНО читать этикетки. Не просматривать, а грамотно изучать. В этом кроется ключ к эффективному использованию добавок. Поговорим же об основных моментах, на которые стоит обращать внимание перед тем, как купить БАДы. Первое, что нужно изучить, — список ингредиентов. На этикетке обычно указываются активные вещества и вспомогательные компоненты...

2025 год обещает быть особенно насыщенным на wellness-тренды, которые уже сейчас начинают менять наши привычки. В этой статье мы собрали 7 ключевых направлений, которые помогут вам оставаться в гармонии с собой, заботиться о своем теле и достигать внутреннего баланса. Идеальная продолжительность сна взрослого человека: 7–8 часов в сутки. Но ключ не только в количестве, но и в качестве. Понятие «эффективный сон» становится всё популярнее: это состояние, когда вы просыпаетесь действительно отдохнувшими и полными энергии...