Dietelle

Запор — это не всегда история только про питание. Иногда причины оказываются гораздо менее очевидными. Мы привыкли считать, что проблемы со стулом возникают исключительно из-за нехватки клетчатки, однако на практике всё намного сложнее: запор у взрослых нередко связан не только с рационом, но и со стрессом, гормональным фоном, состоянием микробиоты и образом жизни. Именно поэтому вопрос «Что делать при запоре» требует не одной диеты, а комплексного подхода к организму. Когда организм долго находится в состоянии напряжения, активируется стрессовая реакция...

Интересный факт: если человек перестаёт употреблять мясо, то спустя 8–12 месяцев у него может появиться отторжение к его запаху и виду. Часто это объясняют «очищением организма», однако реальность гораздо более прозаична: при дефиците витамина B12 снижается активность ферментов, участвующих в переваривании мясного белка, и именно это формирует нежелание его употреблять. Что делать в такой ситуации? Для поддержки пищеварения можно использовать Dietelle Энзим Комфорт. Этот комплекс помогает улучшить...

Магний — это не просто минерал, а ключевой регулятор множества процессов в организме. Он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях, поддерживает работу сердечно-сосудистой и мышечной систем, регулирует баланс нервной системы, помогает в выработке энергии и защищает функции мозга. Что происходит при снижении уровня магния? Появляются усталость, повышенная тревожность, мышечные судороги и спазмы, ощущение «затуманенного» сознания — это ранние признаки дефицита. Грамотно подобранная форма магния...

Представьте мир, где нет сладостей… Звучит невероятно, не так ли? Мы настолько привыкли к сахару, что встречаем его повсюду — в чае, кофе, сладостях, соусах и даже там, где его совсем не ждём. Но на деле этот привычный ингредиент далеко не безвреден. Он может быть скрытой угрозой для здоровья. Важно понять: полный отказ от сахара способен кардинально преобразить ваше самочувствие! Хотите узнать, какие перемены произойдут в организме, если убрать сладкое из рациона? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует существенно ограничивать потребление сахара...

Вам знакомо чувство, когда утро не начинается без горячей чашки кофе? Или возникает внезапное непреодолимое желание съесть шоколадку? А может, день просто невозможен без свежей выпечки или любимого фастфуда? Это не просто капризы вкуса! Наш организм через такие «хотелки» подсказывает, чего ему не хватает. Чаще всего тяга к определённым продуктам связана с дефицитом витаминов и минералов. Давайте разберёмся, какие сигналы скрываются за вашими привычками и как на них реагировать. Мозг не «включается»...

Сегодня все чаще можно встретить людей с вейпами или электронными сигаретами в руках. Эти устройства позиционируются как безопасная альтернатива традиционному курению. Особенно они привлекают молодежь — обещанием минимального вреда. Но так ли это на самом деле? Разберемся в вопросе, опираясь на научные исследования и факты, которые скрывает за собой ароматный дым. По данным исследования, опубликованного в 2016 году в журнале Science , 37% молодых людей верили, что электронные сигареты абсолютно безопасны для здоровья...

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) — единственное лекарство, которое активно принимают здоровые люди. Противозачаточные таблетки не только используют с целью защиты от нежелательной беременности, но и в попытках ликвидировать прыщи, наладить менструальный цикл или избавиться от болезненных месячных. Однако далеко не все знают о возможных последствиях их самостоятельного приема. Стоит ли пить КОК? Этот вопрос нельзя решать самой или по совету подруги. Только врач после полного обследования может подобрать препарат, который подойдет именно вам...

Сегодня рынок биодобавок предлагает огромное разнообразие продуктов для поддержания здоровья. Но чтобы выбрать действительно полезные и безопасные нутрицевтики, необходимо ПРАВИЛЬНО читать этикетки. Не просматривать, а грамотно изучать. В этом кроется ключ к эффективному использованию добавок. Поговорим же об основных моментах, на которые стоит обращать внимание перед тем, как купить БАДы. Первое, что нужно изучить, — список ингредиентов. На этикетке обычно указываются активные вещества и вспомогательные компоненты...

2025 год обещает быть особенно насыщенным на wellness-тренды, которые уже сейчас начинают менять наши привычки. В этой статье мы собрали 7 ключевых направлений, которые помогут вам оставаться в гармонии с собой, заботиться о своем теле и достигать внутреннего баланса. Идеальная продолжительность сна взрослого человека: 7–8 часов в сутки. Но ключ не только в количестве, но и в качестве. Понятие «эффективный сон» становится всё популярнее: это состояние, когда вы просыпаетесь действительно отдохнувшими и полными энергии...

Фитнес стал неотъемлемой частью нашей жизни. Одни ходят в тренажерный зал, чтобы похудеть, другие - набрать мышечную массу, а третьи выбирают упражнения для релакса. В чём же секрет гармоничной спортивной жизни? Лучший способ помочь организму снизить вес или нарастить мышцы - придерживаться сбалансированного рациона. И здесь помимо принципов ПП (правильного питания), на помощь приходят биологически активные добавки. Улучшить спортивные результаты и достичь целей в похудении поможет наша великолепная пятерка БАДов...

Знаете ли вы, что эскимосы, чья диета состоит на 80% из морепродуктов, имеют в 10 раз меньшую вероятность сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с западными странами? Это открытие, сделанное в середине XX века, стало основой для изучения омега-3 жирных кислот и их влияния на здоровье. Давайте разберемся, для чего принимают омега-3 и как именно этот удивительный ингредиент может улучшить ваше здоровье. Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые являются незаменимыми для организма...

Витамины и минералы — это не просто модные слова, которые слышатся из разных источников, связанных со здоровьем. Это основа нашего здоровья. Однако с таким разнообразием на рынке непросто сделать правильный выбор. Как правильно выбрать нужные организму витамины без вреда для здоровья? Давайте разберемся! Миф 1: “Чем больше витаминов, тем лучше!” Факт: Если повысить дозу, то результат не станет лучше. Избыточное потребление некоторых витаминов может быть опасно для здоровья. Например, жирорастворимые...