Найти в Дзене
1 неделя назад

Омега-3: как выбрать, в чём польза и различия ЭПК и ДГК

Вы подходите к полке с биологически активными добавками и замечаете десятки упаковок: «рыбий жир», «Омега-3», «повышенная концентрация», «1000 мг», «для сердца», «для красоты»… И тут закономерно возникает вопрос: какую омегу лучше выбрать? На первый взгляд кажется, что достаточно купить продукт с самой большой цифрой на этикетке. Но здесь есть важная особенность: 1000 мг рыбьего жира и 1000 мг омега-3 — совершенно разные показатели. Чтобы разобраться, какая омега действительно лучше, нужно оценивать...

1 неделя назад

Как правильно пить БАДы: 10 частых ошибок

Биологически активные добавки постепенно становятся привычной частью повседневного рациона. Однако даже качественный продукт не всегда оправдывает ожидания, если использовать его неправильно. Нарушение времени приёма, сочетание с кофе, нерегулярность, завышенная или слишком низкая дозировка, одновременное употребление нескольких комплексов с похожим составом — все эти факторы способны повлиять на результат. Поэтому причина, по которой БАД не даёт ожидаемого эффекта, далеко не всегда заключается в качестве самого продукта...

1 месяц назад

5 женщин, которые добились успеха после 40

40 лет — возраст, который часто воспринимают как своеобразную черту. Особенно когда речь идёт о женщинах. Организм меняется, у некоторых появляются первые признаки менопаузального перехода, а привычное отношение к себе и своему отражению приходится пересматривать. Однако вместе с этими переменами может появиться совершенно новое ощущение свободы: больше не обязательно соответствовать навязанным ожиданиям, поэтому можно наконец остановиться и спросить себя — чего на самом деле хочу именно я? Истории...

1 месяц назад

Менопауза: как пройти период климакса и выжить

Ещё вчера вы могли спокойно задержаться на работе допоздна, быстро заснуть вечером и выйти на улицу в любимом тёплом свитере. А сегодня неожиданно становится жарко, ночью хочется распахнуть окно, а утром вместо привычной энергии появляется желание ещё немного не вставать с постели. И самое удивительное — кажется, что никаких особых причин для этого нет. Просто организм постепенно начинает работать немного иначе и подстраивается под новые условия. Так может проявляться менопауза — естественный этап женской жизни...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала