Марина Сомнева | Диалоги с собой

Страх за детей в экзистенциальной психологии рассматривается не как невроз, а как переживание, неотделимое от любви. Ещё Кьеркегор писал о тревоге как спутнице подлинной привязанности, а теория привязанности Боулби показала, как глубоко в нас встроена потребность оберегать. Но что делать, когда дети выросли, а внутренний голос всё так же шепчет: «Позвони. Проверь. Убедись, что жива»? «Я просто волнуюсь» и ещё три маски материнской тревоги Марина Сомнева: (откидываясь на стуле, устало) Ну здравствуй, Страх за детей...

В экзистенциальной психологии притворство рассматривается как форма отчуждения от подлинности. Винникотт описал «ложное Я» как защитную структуру, Хохшильд ввела понятие «эмоционального труда», а экзистенциализм Хайдеггера и вовсе считает неаутентичную жизнь потерей себя. Но что всё это значит для женщины после сорока, которая не помнит, когда в последний раз на вопрос «Как дела?» ответила честно? Сегодня Марина Сомнева позвала на разговор само Притворство. «Я не враг. Я телохранитель» Марина Сомнева: (с профессиональным любопытством) Вы отлично выглядите...

Материнский перфекционизм в экзистенциальной психологии рассматривается не как добродетель, а как форма тревоги. Ещё Дональд Винникотт предупреждал, ребёнку нужна не идеальная, а «достаточно хорошая» мать. Что происходит, когда женщина после сорока оглядывается назад и понимает, что её безупречный план воспитания почему-то привёл к натянутым разговорам по телефону раз в месяц? Дети не звонят сами Марина Сомнева: (без предисловий) Давайте сразу к делу. Первый признак, самый болезненный? Материнский...

С точки зрения психологии морали, чувство несправедливости это не просто обида, а сложный эмоционально-когнитивный конструкт, сигнализирующий о нарушении внутренних договоренностей с миром. Философы, от Платона с его идеей справедливости как гармонии частей души до Джона Ролза с теорией справедливости как честности, исследовали эту потребность как фундаментальную. Но что голос этой древней абстракции говорит сегодня женщине, которая вдруг ощущает горький привкус «это нечестно», глядя на фотографии...

В психологии есть понятие «временной перспективы», нашей способности мысленно путешествовать по прошлому, настоящему и будущему. Филипп Зимбардо, автор этой концепции, показывал, как здоровый баланс между этими измерениями времени критически важен для благополучия. Но что происходит, когда будущее в этой перспективе тускнеет, становится чёрно-белым и теряет притягательную силу фантазии? Сегодня в гостях у «Диалогов с собой» сама Способность мечтать. Мы поговорим о том, куда уходят грезы о завтрашнем...

С точки зрения психологии эмоций, амбивалентность это не раздвоение, а признак богатства и сложности внутреннего мира. Ещё Зигмунд Фрейд писал о сосуществовании противоположных чувств как о норме. Но что говорит эта сложность сегодня женщине, которая, глядя на диплом дочери, ловит в своей гордости тонкую, стыдную нотку грусти? На этот раз в гости к психологу Марине Сомневой пришла не одна эмоция, а целый коктейль. Знакомьтесь, Амбивалентная Радость. Марина Сомнева: (смотрит на гостью с профессиональным любопытством и лёгким скепсисом) Итак, вы не просто Радость...

В теории привязанности контроль рассматривается как попытка совладать с тревогой через управление внешней средой. Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, называл это «токсичной заботой», когда мы делаем за других то, что они способны сделать сами. Что говорит сегодня женщине сорока пяти лет, которая проверяет телефон мужа и диктует взрослой дочери, во сколько приходить домой? Сегодня в моём кабинете Контроль над близкими. Выглядит респектабельно, говорит уверенно. Я уже предвижу, как он будет защищаться фразами «я же о них забочусь»...

Внутренняя пустота. С точки зрения экзистенциальной психологии это особое состояние, которое Виктор Франкл назвал экзистенциальным вакуумом. Психоаналитики связывали её с потерей контакта с собой, гештальт-терапевты видели в ней незавершённость, а философы-экзистенциалисты понимали как отсутствие смысла при наличии всех условий для жизни. Что это состояние говорит сегодня женщине за сорок, у которой есть дом, семья, стабильность, но которая просыпается с вопросом: "И это всё?" Я договорилась о встрече с Внутренней пустотой в своём кабинете...

В феноменологии тело это не объект, а фундаментальный способ быть в мире, наш «жизненный мир». Мерло-Понти писал о «живом теле» как о нашем проводнике. Но что происходит, когда этот проводник начинает давать сбои, шуметь и требовать пересмотра договора? Как экзистенциальная психология и философия старения помогают понять, почему наше безусловное доверие к физическому носителю рушится именно в зрелости, и можно ли построить новые, более осмысленные отношения с телом, которое меняется? Кризис телесной...

В психологии есть понятие «эго-истощение», описанное Роем Баумейстером. Оно объясняет, почему наша сила воли и способность выбирать конечны. Сегодня у меня в гостях само это истощение, воплощенное в Усталости от решений. Поговорим о том, что её голос шепчет женщине, которая к вечеру не может выбрать даже чай, потому что все когнитивные ресурсы съели сотни мелких выборов. Марина Сомнева: (ставя два одинаковых стакана с водой на стол) Итак, встречаем Усталость от решений. Если честно, я ждала кого-то более… драматичного...

Тоска с точки зрения экзистенциальной психологии и теории привязанности Джона Боулби это не просто эмоция, а фундаментальное переживание связи, столкнувшейся с пространством. Философы от стоиков до экзистенциалистов видели в ней напряжение между обладанием и свободой. Что ее тихий, но настойчивый голос говорит сегодня женщине, которая, просматривая ленту с фотографиями далеких детей, одновременно улыбается и чувствует, как сжимается сердце? Мы встречаемся в тихой комнате кабинета Марины, но кажется, будто мы в пространстве между городами...

Защитный пессимизм, с точки зрения когнитивной психологии, это стратегия управления тревогой через проигрывание наихудших сценариев. В 80-х исследователи, как Сьюзан Норен-Хоексема, изучали его как адаптивный механизм, позволяющий снизить удар от потенциальной неудачи. Что происходит с этой стратегией к сорока годам, когда опыт разочарований накапливается, и подготовка к худшему из полезного инструмента превращается в привычку, крадущую радость настоящего? Марина Сомнева: (готовит чай, смотрит в окно) Сегодня у меня в гостях не эмоция, а целая когнитивная стратегия...