В схема-терапии Джеффри Янга есть режим карающего родителя, тот самый голос, что судит нас без права на апелляцию. Сегодня я зову его в кабинет специально. Что он скажет женщине, которая в сорок пять решила наконец заняться тем, о чём мечтала всю жизнь? Кабинет тонет в закатном свете. Я ставлю на стол пустую чашку и обращаюсь к воображаемому собеседнику. Марина: (сцепив руки, глядя на пустой стул) Выходи. Я знаю, что ты здесь всякий раз, когда я думаю о курсах керамики или о смене профессии. Хватит прятаться...
Марина Сомнева | Диалоги с собой
3 признака того что вы научились открыто гордиться своими личными успехами
Терраса кафе, звон посуды и тёплое послеполуденное солнце пробивается сквозь тент. За столиком у самого края уже сидит моя собеседница, спокойная, с прямой спиной, без тени суеты в лице и без желания понравиться. Это Здоровая Гордость, чувство, которое позитивная психология давно отделяет от гордыни и хвастовства напоказ. Я сажусь напротив со своим фирменным скепсисом и заказываю кофе покрепче. Марина Сомнева: (скептически прищурившись) Начнём сразу с сомнения. Психологи Джессика Трейси и Ричард Робинс когда-то разделили гордость на подлинную и хвастливую...
«Ты не успеешь сделать главное», шепчет время женщинам после сорока пяти
Время, с точки зрения экзистенциального анализа Виктора Франкла, это не противник, а честный спутник, который просто напоминает о конечности бытия. Эта тема разбиралась философией задолго до модных курсов тайм-менеджмента. Что этот тихий голос говорит сегодня женщине, которая разрывается между списком дел и чувством, что главное так и осталось несделанным? Зал ожидания в поликлинике встречает меня привычным гулом номерков и объявлений по громкой связи. Я листаю рабочую почту, машинально вычёркивая...
Почему с годами становится так трудно отпускать взрослых детей в самостоятельную жизнь
Привязанность, если верить теории Джона Боулби, формируется в первые годы жизни ребёнка и служит инструментом выживания. Семейная психология описывает стадию отделения взрослых детей как один из самых сложных периодов в жизненном цикле семьи, наравне с рождением первенца. Что её тихий голос говорит сегодня женщине, которая до сих пор пишет сыну «ты поел?» в одиннадцать вечера? Балкон моей квартиры выходит на пустой двор. Я вышла сюда с чашкой остывшего чая, потому что в комнатах слишком тихо, сын теперь звонит раз в неделю...
