Nice&Easy

Всем привет! Даже не знаю, что и сказать. Пришло время сытной еды. А заодно отметим День Тыквы – задним числом. Наслаждайтесь! Пища для ума в Премиуме – мой итоговый эфир недели о важном. И опасном. Куда мы движемся и что с этим делать? В моем Закрытом Клубе есть абсолютно все для личностного роста, здоровья и идеального тела. Приходите и берите! Рецепт от Елены Некрасовой. Подавать со сметаной и свежими овощами. Дополнения автора: Рецепт от Дарьи Третьяковой Рецепт от Анны Прокофьевой Рецепт...

Всем привет! Дорогие студенты Премиум-клуба, поздравляю вас со стартом нового месяца. Нас ждет увлекательнейший ноябрь! Вы могли это увидеть по анонсам. В фокусе внимания – иммунная система и сохранение устойчивости и бодрости в холода. Я счастлива, что мои практикующие надежно ограждены от всяких неприятностей, они бодры, веселы, подтянуты, непоседливы не меньше, чем летом. Да и с аппетитом у них полный порядок. В обе стороны – и буйный дядя Жора не заглядывает, и печаль-беда, когда нос сам отворачивается от миски, а глаза грустные, тоже где-то в другом месте проживает...

ПОДБОРКА НА ГЛАВНОЙ ТОЖЕ ГОТОВА: 01.10.2025. Вебинар с эндокринологом Александровой Е. В. «Все об антивозрастной гормонозаместительной терапии. Безопасные варианты для длительного применения». Ответы на вопросы читателей. Ч. 1. Видео. 02.10.2025. Вебинар с эндокринологом Александровой Е. В. «Все об антивозрастной гормонозаместительной терапии. Безопасные варианты для длительного применения». Ответы на вопросы читателей. Ч. 2. Видео. 03.10.2025. Вебинар с гастроэнтерологом Ташматовой А.А. «Распространенные...

Всем привет! Ключевая «осенняя» тема – здоровье суставов. Наша задача – оставаться активными вне зависимости от погодно-природных настроений, капризов организма и ситуации в воздухе и под ногами. Успех сопутствует тому, кто знает и практикует. Иначе никак. Я даю знания и всячески мотивирую воплощать их в жизнь без промедления. Дальше мячик уже на вашей стороне. Как вы с ним поступите – дело хозяйское. Предлагаю вновь погрузиться в мир тонких взаимосвязей. На повестке дня опорно-двигательный аппарат...

Всем привет! Дорогие друзья, очередной месяц подходит к концу. Очень рада, что вы со мной! Сегодня подвожу итоги работы и представляю вашему вниманию анонс Премиум-клуба на ноябрь-декабрь. А сегодня у нас продолжение встречи с кардиологом Андреевым А. Я. Разобрали: Ставим цели и с моей поддержкой движемся к их достижению. Для этого каждый понедельник я публикую посты с подсказками и мотивацией. Под постами можно размещать отчеты. А можно этого и не делать. Встречи с врачами в октябре будут подробно приведены со ссылками на выпуски в традиционном дайджесте октября...

Всем привет! Встречи с кардиологом Александром Яковлевичем Андреевым в Премиум-клубе заставляют меня искать новые и новые ответы – потому что вопросов становится все больше. Раздражающих верхолетов, которые пытаются заклеивать любые метаболические прыщи симптоматическим пластырем и позволять проблемам спокойно превращаться в угрозы для жизни, должен игнорировать каждый приличный, уважающий себя человек. Так что продолжаем идти сложным, но честным путем: от поверхностных фактов — к поиску скрытых взаимосвязей...

Всем привет! Начинаю собирать вопросы к вебинару со специалистом по кинезиотерапии Марком Борисовым. Встречаемся с ним в ближайшие дни в Премиум-клубе. Присоединяйтесь! 1. Нестабильность и связки. 2. Пассивная и активная стабильность. Почему связки задают «коридор» движения, а повседневная устойчивость обеспечивается мышечно-фасциальной «шинкой» и нейроконтролем? 3. Что такое «реактивная стабилизация» в реальном шаге? 4. Ротации и сдвиги в колене. Как микроротации бедра и голени перегружают мышечные компоненты? Роль надколенника и трекинга при нестабильности...

Всем привет! Друзья, сегодня, наверно, непривычно – но почти без текста. Я просто хочу вам еще раз признаться в любви. Наши встречи становятся не только теплее и масштабнее, но и как-то мощнее, что ли. Это не просто энергетика. Это ЭНЕРГИЯ. Большая, добрая, сильная. Невероятно уютная. Просто наслаждайтесь атмосферой. И будем знакомиться! В Премиум-клубе сегодня продолжение встречи с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким – разбор ситуации читательницы. Часть 2: Мой закрытый Клуб, созданный...

Всем привет! В ближайшее время в Премиум-клубе нас ожидает очередной вебинар с врачом-офтальмологом Власовой Татьяной Михайловной. 1. Микроэлементы для здоровья глаз: как организовать питание? 2. Косоглазие, спазм аккомодации, астигматизм...

Всем привет! Снова и снова возвращаюсь к важнейшей теме – фундаментальным основам женского здоровья, о которых нельзя забывать, особенно когда речь заходит о снижении веса. Мужчинам тоже есть что почерпнуть из статьи, хотя их стратегии после 45 еще более существенно отличаются от женских, чем в молодом возрасте. Меня искренне тревожат те напор и решимость, с которыми женщины в преддверии менопаузы или уже в этом периоде бросаются в бой с лишними килограммами. Я верю: человеку подвластно многое...

Всем привет! Дорогие друзья, осень вступает в свои права, но бодрость и легкость никто не отменял. Всем приятных экспериментов на кухне – чур, без перебора! Мастерам нашим огромное спасибо. Скоро на новую книгу наберем! А в Премиум-клубе сегодня мой эфир-пояснение к пройденному на этой неделе материалу и анонс двух потрясающих новых знакомств. К нам скоро присоединятся стоматолог-имплантолог, хирург Глеб Колушев и взрослый и детский отоларинголог Антон Ризаев. Посты для сбора вопросов размещу. А мы обсуждаем сегодня вот что: Уверена, короткая практическая выжимка будет очень кстати...

На этой неделе я в очередной раз осознала, что Система – это прорыв. Осознала так ярко, что остановилась посреди дороги. Простой, скромный, абсолютно естественный и даже незаметный – но прорыв. Речь здесь давно уже не просто о сброшенных килограммах. Подвинулся и присмирел злостный остеопороз! В отзывах сразу несколько примеров положительной динамики по денситометрии. Если бы вы по роду деятельности столь же часто сталкивались с проблемой хрупкости костей, то знали бы, насколько сложно ее решить, как много людей ищут ответы и стратегии...