Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Дорогие друзья! 2 марта 2026 года я участвую в конференции NutriCon.Russia с докладом на тему: Адрес вы видите на баннере. Моё выступление с 11:00 до 12:00. Регистрация здесь: https://www.nutricon.ru/#conference Приходите – поговорим, пообщаемся, обнимемся...

Всем привет! Регулярно возвращаюсь к деликатной проблеме запоров. Она все равно вряд ли перестанет быть актуальной в этом веке. 🤷‍♀️ Говорить на эту тему всегда нелегко из-за того, что причины, приводящие к «задумчивости» кишечника, у каждого пострадавшего сплетаются в собственную, абсолютно уникальную и порой весьма прочную паутину. Поэтому в непростых хронических случаях (когда даже всемогущий чернослив разводит руками) настоятельно рекомендую работать над решением совместно с профильными врачами...

Всем привет! В последние десятилетия отечность остается неприятным трендом среди жителей мегаполисов. Кого ни спроси, из 10 человек 8 или даже 9 пожалуются на «поплывший» овал лица или мешки под глазами. Косметическая ли это проблема? На самом деле нет. Организм снова пытается выжить, что-то компенсируя. Вопрос, что именно. В Премиум-клубе продолжение серии выпусков с эндокринологом, к. м. н. Александровой Екатериной Викторовной: Я и 20 врачей – участников проекта «Здоровая среда» – решаем вопросы здоровья, с которыми другие не справились...

Всем привет! Я не устаю удивляться, сколько вопросов в последнее время именно о кишечнике. Даже не знаю, о чем чаще спрашивают – о похудении, нарушениях сна или о нем, родимом. Со стулом проблемы, постоянные вздутия, урчание, спазмы и боли. Я захожу с разных сторон – причин обычно комплекс, но ключевая в каждом конкретном случае будет своя. Если хотите моей помощи и нужен детальный план-маршрут – теперь это возможно только на курсе. Запуск 3-его потока – 16 марта. Подробности в моем профиле...

Всем привет! В первую очередь поздравляю наших дорогих мужчин с 23 февраля. Спасибо вам за то, что вы есть! Всем постящимся желаю мира в душе и прекрасного ментального и физического самочувствия. Продолжаем тему, которую начали на прошлой неделе. О чем поговорим сегодня? А тем, кто не постится, предлагаю показать предложенные ассортимент и меню своим практикующим близким. В Премиум-клубе сегодня встреча с оториноларингологом Антоном Ризаевым: 1. Диагностика апноэ: почему проверка носового дыхания — это важнейший шаг к тишине ночью...

Всем привет! Дорогие друзья, прошу у всех прощения... а сами придумайте за что. В каждом конкретном случае будет что-то свое. Также потихонечку прощаемся с зимой и разгульной Масленицей. Приятных вам выходных в кругу близких. Весна на носу. Это же чудесно! А в Премиум-клубе сегодня мой выпуск: Что я разобрала в этом выпуске: ✅ Можно ли обойтись без животного белка? Пост и диабет – как правильно? Как поддержать организм. Нюансы питания. ✅ Овощные порошки как источник антиоксидантов и ценных питательных веществ...

Всем привет! Сегодня в Премиум-клубе продолжение разбора ситуации слушательницы. Вопрос звучит следующим образом: Анализирует ситуацию психолог, психотерапевт, к. м. н. Валерий Ромацкий. Подробности...

Всем привет! Каждый год незадолго до начала Великого и Рождественского постов поступает очень много вопросов о том, как сохранить хорошее самочувствие в пост. Как правильно войти и выйти, чтобы не навредить организму. Сразу оговорюсь: как нутрициолог я вправе обсуждать с вами исключительно гастрономическую составляющую этой сложной, глубокой и многосторонней темы. Несмотря на то, что пост — практика религиозная и имеет отношение в основном к духовной жизни, телу в наше время тоже приходится уделять внимание...

Во всем, что касается питания и образа жизни, должна участвовать голова. Причем голова не только здоровая, а ученая. Умеющая управлять потоком мыслей. Коммуникация «тело-разум». Лишний вес всегда начинается с мышления. Всегда, дорогие мои. Даже когда генетическая предрасположенность к инсулинорезистентности или лептинорезистентности наличествует. В Премиум-клубе сегодня встреча с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким: Разбираем вопросы наших слушателей. Вебинары с Валерием за прошедшие почти полтора года в буквальном смысле изменили жизни многих из нас...

Всем привет! Вялость уже после обеда, белесый налет на языке, зуд и странные высыпания на коже, вздутия— мы ищем причины этих неприятных явлений где угодно, но не там, где надо. Грешим на экологию, стрессы, мифические аллергии или вечный недосып. Не каждый догадается, что корень зла может крыться в неэффективном желчеоттоке. Серия эфиров Премиум-клуба с гастроэнтерологом Татьяной Лакомовой на многое пролила свет. Советую пересмотреть их еще раз – оптом, чтобы сложилась полная картинка. Гастроэнтерологов бояться не надо – они как раз помогают увидеть неочевидное...

Всем привет! А вы пробовали объяснить себе, почему нашим современникам так трудно контролировать вес и сохранять здоровье? Приходится постоянно прилагать усилия: контролировать калорийность, заставлять себя двигаться и т. д. А ведь раньше все как-то получалось легко и без усилий, естественно! Почему сейчас все изменилось? Почему дети страдают ожирением и старческими болезнями? Почему деменция стартует уже после 40 лет? И даже если мы уверенно возьмем ситуацию под контроль – приведем в порядок...

Всем привет! Сегодня поговорим о том, на чем можно напечь блинов без вреда здоровью и ущерба бюджету и психике. Блины комом – не наш выбор. 😃 Каждый продукт должен быть доставлен по назначению в лучшем виде. Работа над качеством жизни – это внимание к деталям. Которое, надо вам сказать, прекрасно окупается. Правильная сковорода действительно может сделать жизнь значительно радостнее и светлее. Это я смело утверждаю как практик, в совершенстве освоивший искусство приготовления без масла. Сухая сковорода – наше все...