Зарегистрированная страница
Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева
514,2 тыс
подписчиков
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
10 часов назад
Противовоспалительный план питания: 4 основных принципа – почему мы исключаем одни продукты и оставляем другие
Всем привет! В последние недели рефреном по комментариям и в личных сообщениях звучит один и тот же вопрос: неужели противовоспалительное питание такое уж эксклюзивное? Отвечу в этой статье. Разбираем: ✔️ Что такое хроническое воспаление простыми словами? ✔️ Какие продукты действительно способны поддерживать воспалительные процессы? ✔️ Почему одни и те же рекомендации подходят не всем? ✔️ Как собрать рацион, который одновременно помогает снижать вес, контролировать аппетит и уменьшать воспалительную...
1 день назад
3 вида жиров: какие помогают худеть, а какие мешают снижению веса и вредят сердцу и сосудам
Всем привет! Давненько мы не говорили о жирах в открытых водах большого Дзен-канала. В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мы разбираем эту острую тему регулярно и детально, а теперь еще и при практике планов питания добавилось вопросов – какие жиры выбрать, сколько, как регулировать и т...
2 дня назад
Рацион питания без сахара и белой муки как антивозрастная стратегия: 4 причины прямо сейчас отказаться от быстрых углеводов
Всем привет! Долголетие не измеряется количеством прожитых лет. Количество их, по сути, не так уж и интересно, согласитесь. Вряд ли кто-то мечтает дожить до глубокой старости, пребывая в жутком техническом...
3 дня назад
11 продуктов, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина, и 4 главных врага сердца и сосудов
Всем привет! Впервые я заговорила о холестерине еще в 2021 году. За прошедшие годы мое отношение к этой теме стало более аккуратным. Практика, новые исследования, конференции. Да насмотренность, в конце концов...
