Nice&Easy

Всем привет! С удовольствием возвращаюсь в ритм после замечательной поездки и приступаю к новой серии своего метаболического детектива. Кстати, почему-то для эфиров Премиум-клуба, как раз наоборот, хотелось чего-то посерьезнее. За это время мы прошли темы: Сегодня в Клубе тоже опубликовано важное видео: «Как оценить состояние организма по частоте пульса? О чем говорят сниженная или повышенная частота сердечных сокращений?» Я уже подумываю переименовать утренние планерки в «Завтрак с Тренером»,...

Всем привет! Друзья, во-первых, хочу поблагодарить любимый Санкт-Петербург за добрую энергию и тепло. Всех была счастлива видеть. С вами хорошо! И говорить хочется только о прекрасном и удивительном. Чуть позже перейдем к приятнейшей теме – позитивной еде. Но нельзя не затронуть и аспект мышления. Стремясь к улучшению качества жизни и ментальному здоровью, мы каждый день делаем все возможное, чтобы стать еще немного крепче, увереннее, счастливее, оптимистичнее. Работа над собой – это то, без чего нет Системы...

Всем привет! И снова магическая презентация. Слов нет. Все эмоции и энергия на фото. Вы только оцените, сколько обнимашек! Хаотично, но душевно!

Всем привет! Все-таки не могу оставить вас без полезностей в это воскресенье. Десятка красивых, высокобелковых, мотивирующих поскорее встать и начать день утренних тарелочек от наших практиков: Рецепт: Булочка готовится очень быстро. Вид привлекательный, зелёный цвет за счёт шпината. Булочка хорошо подходит для бутербродов вместо традиционного хлеба или хлебцев. Потребуются: 1. Микроволновая печь или пароварка. 2. Небольшая формочка или кружка, пригодные для микроволновки или пароварки. На одну булочку: Яйцо - 1 шт...

Всем привет! Второй месяц пошел моему "младшему Дзену" - и я счастлива, что проект так успешно растет и развивается. Стремительно даже - для меня это какое-то состояние Потока. Живая энергия. Когда я начинала, у меня не было четкого видения формата, но я точно знала, что здесь все будет по любви. Это мой принцип. Иначе я не могу. Я просто задала себе вопрос: "А чего ты сама хочешь? До какой мечты руки не доходили?" С этим же посылом самой себе я когда-то запускала и любимый Старший Дзен - в далеком 2019-м...

Всем привет! Сегодня суббота, с чем всех нас от души и поздравляю! Рубрика "Избранное" пополняется новыми шедеврами. А я не устаю удивляться, как талантливы и красивы во всех смыслах наши ребята. Решила публиковать авторские рецепты без изменений - потому что тексты живые, они транслируют свет, вдохновение и радость! А это сейчас так необходимо. Вчера в материале Большого Дзена и в эфире Премиум-клуба мы подробно говорили о том, что насыщает и заряжает энергией надолго. Какие тарелки идеальны и возможна ли десертная точка...

Всем привет! Я часто рассказываю о взаимосвязи модели питания и состояния здоровья, чтобы вы могли вовремя останавливаться в своих пищевых импульсах, четко планировать и делать правильный осознанный выбор каждый день. Сегодня утренний мини-вебинар нашего Премиум-клуба был посвящен гормональной регуляции веса и восстановлению механизмов естественной сытости. Присоединяйтесь, чтобы более успешно, уверенно и разумно практиковать Систему и поддерживать своих близких. Поняв суть процессов, которые запускает...

Всем привет! Пополнение нашей любимой подборки "Рецепты практиков". Если вы, как и я, с детства приучены к блинчикам и оладьям на завтрак, не стоит себе в этом отказывать. Конечно же, Система не предподалагает глютена в любом виде...

Всем привет! Друзья, а что это мы все о сложном? Давайте снова немного о "человеческом". Поднимите руки те, у кого овсяноблин является самым любимым или даже единственным завтраком! Поднимаю руку первой. 1. Преимущества овсяноблина. 2. Рецепты. 3. Сложности новичков. 4. Вариации теста. 5. Вкусные и сытные дополнения. Помню, как я открыла для себя это произведение зожного искусства, хвала его неизвестному автору! Случилось это в далеком 2015-м, если не ошибаюсь. Печально влача свое уже...

Всем привет! Плавно возвращаемся к серьезным темам. Обменные процессы, мозг и эндокринная система – это тончайшая паутина взаимосвязей, удивительное произведение искусства, с любовью созданное Эволюцией. Но современный образ жизни грубо уничтожает этот хрупкий шедевр и превращает наши прекрасные тела, созданные быть ни много ни мало античными скульптурами, в нечто пухлое, дисгармоничное, неповоротливое и отечное. В наше время мало кто будет винить в своих сложностях со здоровьем именно сбои в работе...

Всем привет! Дорогие друзья, для начала позвольте вас поблагодарить за активность в голосовании литературной Премии в области медицины "Здравомыслие". У нас совершенно точно есть шанс! И появился он именно вчера, благодаря вашей поддержке. Я думаю, это будет справедливо, ведь книга «15 шагов к ментальному и физическому здоровью» - действительно про ЗдравоМыслие. Ссылка на голосование: https://crowd.fom.ru/project/premiadoc2024/task/9799/solution/28327 В Премиум-клубе сегодня очень важный эфир:...