Nice&Easy

Всем привет! Голод — это абсолютно нормальное ощущение, с помощью которого организм просто сообщает мозгу, что требуется пополнение ресурса. Допустим, мы 4-5 часов оставались без пищи, немного ослабели, поникли, в животе что-то взвыло – значит, пора. Пришло время подкрепиться. Идем и спокойно питаемся. Тема Премиум-клуба сегодня: Жду всех, кто намерен ежедневно, углубленно и осознанно повышать качество жизни, в своей мини-академии здоровья! Я говорю не о добром, хорошем аппетите, который нам друг, а о том, который возникает даже при полном желудке...

Всем привет! Так как же, как все-таки это сделать? Неужели так и смириться с тем, что есть? А если я не хочу мириться? Спокойно, друзья. Мы все в одной лодке. Идеальных неработающих роботов-миллиардеров без единой "двойки" в анализах, ежедневно нахаживающих 20 тыщ шагов у океана - по собственному острову, между прочим! - тут максимум одна везучая единица на полмиллиона менее везучих. И то вряд ли счастливчик признается. У всех куча работы. У всех дети, с которыми порой даже надо делать уроки...

Всем привет! Мы склонны думать о воспалении как о чем-то однозначно плохом — и во многих аспектах это действительно так. Но, если это настолько плохо, зачем воспаление вообще нужно организму? Существуют ли у подобных процессов эволюционные обоснования? И самое главное, есть ли способы распознать воспаление и заставить его утихнуть? Почему почти все современные люди с ним сталкиваются и имеют огромное количество серьезных последствий, хотя многие об этом даже не в курсе? Если вы хоть раз ударялись...

Всем привет! Что вам известно о потребностях собственного сердца? Знаете ли о тревожных звоночках и вредных для него питании, привычках, подходе? Давайте разберемся, не "посчастливилось" ли вам стать жертвой одного или нескольких популярных суеверий, которые годами повторялись из уст в уста. Ведь наука не стоит на месте, медицина – тоже. Многое, казалось бы, незыблемое, ушло в утиль. Давайте разберемся, как можно изменить свой образ жизни (и мышления), чтобы сохранить сердце здоровым и молодым на долгие годы...

Всех призываю делиться своими мыслями, этапами пути, фото, мотивацией. На канале Даши с декабря 2022-го года, с первой статьи подписалась и ежедневно читаю, а теперь еще и смотрю эфиры на Премиуме, все книги есть. Нравится и подача материала, и атмосфера канала. А комментарии, где читатели делятся опытом, бесценны. Ко мне пришло осознанное отношение к образу жизни, к питанию. Нравится, что на канале информация не только о здоровом питании, но и много ментальных практик. Я стала вставать рано утром бодрой и энергичной - заслуга Даши...

Всем привет! Давайте сегодня не будем о сложном. Выходной все-таки - а это время практикумов. Хочу предупредить о важном (не в первый раз уже): интуитивный подход даже к самой чистой, полезной еде – штука весьма коварная. Загвоздка в том, что наш организм в любом случае нацелен запасать жир на черный день. Это закон эволюции, и это никуда не денется. Человек всегда тянется к энергетическим концентратам - продуктам, которые способствуют запасанию, а не сжиганию энергии. В Премиум-клубе сегодня эфир на тему: Приходите! ❤️ Допустим, вы решили отказаться от плохого и изменить свою жизнь...

Всем привет! Сегодня тема-подарок для людей, которые стремятся обрести эмоциональный баланс, улучшить сон, снизить тревожность, укрепить мышцы и в целом начать стабильнее и увереннее себя чувствовать. Работаем одновременно и через питание, и через мышление - как и всегда! Системно. Если вы еще не видели важнейший эфир Премиум-клуба на эту тему, непременно посмотрите. Если вы не подписаны, это можно сделать, кликнув по ссылке. Давайте проведем исследование своего списка продуктов и проверим, способствует...

Всем привет! Часто поговаривают о том, что, если уже есть гипотиреоз, помочь щитовидной железе невозможно. Это неверный вывод! Восстановимо буквально все. Но как именно действовать? В каком направлении копать? Где искать подводные камни и как от них избавиться? Задача номер один - навсегда устранить из своей реальности факторы, которые обычно приводят к нарушению эндокринной функции, и метаболизм в тот же момент начнет восстанавливаться буквально по кирпичикам. Плавно, конечно. Не вдруг. Энергия...

Всем привет! Как добиться фигуры мечты, если вы в какой-то момент потеряли контроль над ситуацией и набрали несколько лишних килограммов? Употребляйте натуральные продукты и напитки, богатые питательными веществами, но при этом умеренно или низкокалорийные. Пусть такая пища занимает 80-90 % вашего рациона. Такой выбор способствует естественному сжиганию жира как в течение дня, так и во сне. Только здоровое, чистое, сытное и эстетичное питание помогает выстроить защиту от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, снизить риск метаболического синдрома, ожирения и других проблем со здоровьем...

Всем привет! Дорогие друзья, сегодня вышел конспект эфира от 7 сентября "Логика обеденной тарелки". Не пропустите! Обратная связь очень важна для меня - делитесь в комментариях! Тем, кто еще не в курсе, сообщаю: у меня существует закрытый Премиум-клуб (стоимость подписки - 500 рублей в месяц). Это мини-академия здоровья для тех, кто хочет практиковать более успешно и получать углубленную информацию без рекламы. И, конечно же, челленджи и мотивация! Всех жду, всем очень рада! 11.09. Как поддержать щитовидную железу? Важнейшие питательные вещества, диагностика, симптомы снижения функции...

Всем привет! Сегодня мне снова хочется остановиться на «зожных» мифах, которые уже сломали множество жизней и продолжают их ломать. За время своей многолетней практики и в процессе создания Системы я изучила множество диет и стилей питания и пришла к выводу, что неинформированность – плохо, но сознательное введение людей в заблуждение – еще хуже. Мы живем в мире, где никто ни за что не отвечает. Держитесь подальше от "специалистов", для которых вы просто покупатели или пользователи. Именно они плодят...