Nice&Easy

Всем привет! Разбираем конструкторы наших практиков. В конце - мои комментарии. Валентина Пейппо (за несколько лет правильного питания рассталась с 60 кг лишнего веса): "Я не кулинарный эксперт и не показываю, как нужно правильно готовить, а рассказываю и показываю, как готовлю я. Мои рецепты для вас - это только идея, которую можно взять за основу: что-то подкорректировать по своему вкусу и вкусу вашей семьи и создать свой собственный рецепт. В любом случае придется формировать свой индивидуальный рацион...

Всем привет! Этот материал - развернутый ответ на вопрос "Что я делаю не так?". Друзья, если у вас на чистом питании даже при длительной практике (год и более) вообще ничего не налаживается - вы действительно что-то делаете не так. Сегодня я решила разобрать самые распространенные ошибки, но давайте сначала остановимся на главном. Обязательно нужно понять, какие факторы или их комбинации мешают именно вам. Поверьте, если вы не выявили свой самый серьезный камень преткновения и не убрали его, перемена самого стиля питания мало что решит...

Всем еще раз привет! По выходным мы продолжаем знакомство, и теперь я предлагаю делиться не только фото, но и мыслями. А сегодня еще и последняя суббота июня - День молодежи. В связи с чем можно порассуждать о влиянии на нас Времени. Обожаю, когда вы говорите! Я могу сказать так: с каждой десятилеткой все интереснее, свежее, мощнее! И это заслуга осознанного подхода - когда красиво и чисто не только в питании, но и в голове. Вера: "Всем привет!🖐 Я практически никогда ничего не пишу, но здесь...

Всем привет! Сегодня хочется поговорить не только о насущном, но и о ментальной позиции - наших решениях. Об устойчивости. Начну с лирики - по доброй традиции. Знаете, какое возражение против чистого питания меня особенно обескураживает? Кто-то даже доходит до того, что придумывает благовидные предлоги для хозяев перед походом в гости, чтобы там убедительно оправдываться - болезни, диеты и т. д. Кому нужны эти оправдания? Обратите внимание на поведение своих упертых детей в этом плане. Их решения...

Всем привет! Спасибо Ане Зеркиной за то, что она так эстетично реализовала мой любимый рецепт белковой запеканки. Идеальный обед, который я до сих готовлю с большим удовольствием! А освоила этот рецепт еще в далеком 2013 году...

Всем привет! Давайте сегодня поговорим о высоком, друзья. Но и не только - телу тоже обязательно уделим внимание. Положительный настрой в нашем, будем честны с собой, крайне непростом деле оздоровления очень важен – именно он каким-то необъяснимым образом помогает добиваться удивительных результатов, на которые ничто, казалось бы, даже не намекало в начале пути. И этот бодрый энергетический заряд должен быть ежедневным - нужно включать в себе свет сразу после пробуждения. Необязательно посвящать такой настройке все утро – хотя о магии рассвета все, уверена, наслышаны...

Всем привет! Продолжаем пополнять рубрику "Рецепты и конструкторы". Сегодня предлагаю идею красивой подачи на основе базового рецепта творожных булочек, который я давала раньше. Приятных эксперимен

Всем привет! Наша «центральная область» - одна из самых сложных для управления. Казалось бы, все под контролем: питание, нагрузки, вода, сон и даже стресс удалось более или менее приручить. А живот частенько ведет себя абсолютно независимо от наших стремлений, стараний и амбиций. Живет своей жизнью, чем изрядно досаждает честным практикам системы чистого питания. В чем тут может быть дело? А в том, что жизнь там и правда своя – в прямом смысле. У многих из нас она просто очень бурная – распоясавшаяся микрофлора шалит...

Всем привет! Вчера встретился мне один странный комментарий, после которого мне захотелось сделать опрос: Человек (ветеран, что особенно забавно) пишет, что ему надо каким-то образом пошагово внедрить все в голову, а для этого ничего нет: книга "15 шагов" не спасла, канал тоже не помогает, а только еще сильнее запутывает. Мне сразу представился этакий санаторий-капсула, где лежит пациент - весь в присосках и капельницах. Лежит он неподвижно, а ему все "внедряют" переработанное - что-то в голову, что-то - сразу в кишечник...

Всем привет! Еще немного мотивации к тому, чтобы прямо сейчас встать и пойти – на прогулку, в бассейн, на танцы, в поле, в горы… Куда угодно! Только не сидеть сиднем. Эта мотивация – неумолимые факты, подтвержденные не менее беспощадными исследованиями. Если бы мы с вами были прозрачными и могли видеть последствия того, что делаем и чего не делаем, желания стать суперактивными было бы явно больше – без всякой необходимости в пинках и выскопарных речах-самообещаниях. Принимать как данность и практиковать – тем более...

Всем привет! Анализируя ценнейший опыт сообщества и собственную долгую практику кропотливой работы с вами и с собой, я пришла к мысли о необходимости создания книги, посвященной синергии питания, мышления и поведения для полного ментального и физического восстановления. Я хочу дать по возможности простое и живое руководство, как с помощью самоконтроля пошагово изменить СЕБЯ, свой собственный подход, а не жизнь, как любят обещать. Ведь новую жизнь легко и непринужденно создаете именно вы новый, а не дядя-коуч или тетя-тренер...