Nice&Easy

Всем привет! Продолжаем рубрику "Лучшие рецепты практиков". Многое из "Избранного" войдет в состав новой книги рецептов, которая выходит осенью в издательстве АСТ. Принимайте участие обязательно! Итак, высокобелковый, малосоленый, нежный и вкусный адыгейский сыр - мой любимый вариант получения кальция. Тот самый случай, когда приятное и полезное гармоничнейшим образом дополняют друг друга. В качестве "подкислителя" для молока можно использовать лимонную кислоту, уксус 9%, сквашенную молочную сыворотку...

Всем привет! Сегодня у нас снова тема практического характера. Все легко и просто, как мы любим, но и новыми знаниями, я уверена, ваша копилка тоже пополнится. Для начала пройдемся по некоторым фактам и популярным мифам о сыре. Сыр – неплохой источник белка и кальция, но вместе с ними мы получаем приличную концентрацию жира и соли, что явно не является выгодным для стройнеющих фактором. Также такое сочетание не слишком хорошо подходит тем, кто имеет проблемы с сосудами и пока не окончательно разобрался с метаболическим синдромом...

Всем привет! Просто не могла не поделиться этой красотой. Кстати, Оксана Б. - один из немногих опытных, ежедневно практикующих и активно развивающихся "системников", которому я доверяю на все 100 %. Можно попробовать отварное пшено вместо риса...

Всем привет! Прилетел мне вчера интересный комментарий (цитирую не дословно): "И зачем я только связалась с вашей системой! Плюс 10 кг. Всю жизнь ела одни углеводы и не ела жиров, а тут вижу - вкусно как! Авокадо, яйца, печень трески... Жирно, классно. Налегаю да радуюсь. Ну организм это в жир и превратил". Кто-то весьма резонно ответил: "Так вы же не практикуете Систему. Вы просто едите жирное". Знаете, друзья, в чем тут проблема? В ментальной позиции, которая формирует поведенческую модель...

Всем привет! Сегодня у нас будет "пищевая" тема-практикум. Информация может оказаться для вас новой и неожиданной, но об этом должен знать каждый! Не поленитесь послушать врача. Знаете, я поставила себе еще одну задачу – информирование о важных аспектах работы организма совместно с практикующими медицинскими специалистами. Есть вещи, в которых самостоятельно разобраться очень сложно, а ошибки слишком дорого обходятся. В следующих видео мы поговорим об эффективности работы желудка и его нормальной кислотности, разберем ваши вопросы...

Всем привет! Мотивация и заряд энергии нам всем от Леночки Ф., пока ждем понедельничную стенгазету. Вот люблю этого Человека и Практика с большой буквы. Ведь сила там, где честно и просто - без отговорок. Надо - значит, делаешь. И благодаришь за каждое свершение на этом пути. Леночка Ф.: "Доброго дня, друзья! Я благодарна Даше, вам, савельевцы и всей Вселенной за то, что у меня было, есть и будет! Любые события, даже на первый взгляд неприятные, имеют и положительные стороны - моя задача быстренько их определять...

Всем привет! Если вы давно меня читаете и активно применяете мои советы, то знаете, что после нескольких лет честной практики Системы становится значительно сложнее набрать лишние килограммы, чем раньше. Образно выражаясь, композиция перестраивается с жировой на "белковую". Становятся плотными не только мышцы, но и кости, волосы, ногти. Очень надеюсь, что восстанавливаются и органы. Причем такая трансформация происходит и с теми, кто считал себя «генетически полным», серьезно больным и вообще безнадежным...

Всем привет! Разбираем конструкторы наших практиков. В конце - мои комментарии. Валентина Пейппо (за несколько лет правильного питания рассталась с 48 кг лишнего веса): "Я не кулинарный эксперт и не показываю, как нужно правильно готовить, а рассказываю и показываю, как готовлю я. Мои рецепты для вас - это только идея, которую можно взять за основу: что-то подкорректировать по своему вкусу и вкусу вашей семьи и создать свой собственный рецепт. В любом случае придется формировать свой индивидуальный рацион...

Всем привет! Этот материал - развернутый ответ на вопрос "Что я делаю не так?". Друзья, если у вас на чистом питании даже при длительной практике (год и более) вообще ничего не налаживается - вы действительно что-то делаете не так. Сегодня я решила разобрать самые распространенные ошибки, но давайте сначала остановимся на главном. Обязательно нужно понять, какие факторы или их комбинации мешают именно вам. Поверьте, если вы не выявили свой самый серьезный камень преткновения и не убрали его, перемена самого стиля питания мало что решит...

Всем еще раз привет! По выходным мы продолжаем знакомство, и теперь я предлагаю делиться не только фото, но и мыслями. А сегодня еще и последняя суббота июня - День молодежи. В связи с чем можно порассуждать о влиянии на нас Времени. Обожаю, когда вы говорите! Я могу сказать так: с каждой десятилеткой все интереснее, свежее, мощнее! И это заслуга осознанного подхода - когда красиво и чисто не только в питании, но и в голове. Вера: "Всем привет!🖐 Я практически никогда ничего не пишу, но здесь...

Всем привет! Сегодня хочется поговорить не только о насущном, но и о ментальной позиции - наших решениях. Об устойчивости. Начну с лирики - по доброй традиции. Знаете, какое возражение против чистого питания меня особенно обескураживает? Кто-то даже доходит до того, что придумывает благовидные предлоги для хозяев перед походом в гости, чтобы там убедительно оправдываться - болезни, диеты и т. д. Кому нужны эти оправдания? Обратите внимание на поведение своих упертых детей в этом плане. Их решения...