Про принятие Почти всё, что мы делаем в этой жизни — пытаемся заслужить любовь! Мы или ее покупаем или чаще — подстраиваемся и становимся хорошими чтобы нас принимали и не отвергали. Мы не занимаемся своей жизнью и не живем ее, такую как она была задумала для меня, мы не реализуем свой потенциал и стучимся не в те двери. Потому что мы делаем не то! ⭐️ Не надо себя любить и искать любви — достаточно ПРИНИМАТЬ. Идти надо НЕ через заслужить любовь, а через идентифицировать себя настоящего и проявить его в свет. И тогда к вам придёт то, что ваше. Принятие — это про способность оставаться в контакте в любым своим состоянием без желания изменить все, потому что страшно. Принятие — это про правду и смелость быть собой. Путь только через честность. 🔥Топ-3 признака НЕпринятия: - критика себя (без намека на самоиронию) - ожидание одобрения со стороны - неумение говорить “нет” и защищать свои границы Чем это плохо? да ничего страшного, кроме того, что: — есть внутренний конфликт, который сжирает энергию — все внешнее будет работать на то, чтобы показать те части, которые ты не принимаешь — это движение через борьбу и сопротивление 🔥 Если в вас есть доля непринятия — то вы будете ставить НЕверный цели — это не про плохие и хорошие, а про подходящих для вас и вашего уровня. И если вы вдруг зависли в поиске себя — то значит вы ищите того, кого сможем принять. Вы ищите состояние — “со мной все нормально!” Но это нам дано уже по праву рождения. Мы же не всегда были такие “загнанные” на состояние “недо…” Когда мы только родились и были сладкими булочками — нам было все равно какие мы — мы капризничали и заявляли о своих хотелках. Но потом кто-то нас все же сломал! Я не буду говорить про то почему, кто и как. И особенно про тех, кто может чувствовать что им вообще в этом мире не рады. Важен лишь только 1 факт — ты родился! И если ты сейчас здесь живешь — значит должен был оказаться здесь, в этом теле, с этим набором характеристик — значит у тебя есть что-то ценное, что ты должен проявить в этом мире. _____ ⚡️⚡️⚡️ Принимать себя: - не делать чужие действия - сказать себе “сейчас я такой” — во мне есть то, что не изменится, а может и изменится - я знаю как дать себе то, что я хочу - разрешить себе ошибаться и быть неидеальным - позволить другим не принимать меня #принятие #мысливслух #психоанализ
Апокалипсис сознания
Сегодня на сессии в очередной раз обсуждала тему — «хочу давать пользу и получать благодарность Если не чувствую благодарности — чувствую, что делать ничего не готова. Бросаю это дело...» Это типичная позиция для многих, но самая большая боль для душ, которые пришли сюда победить чувство вины и избавится от гордыни. 💩💩💩__ Жду благодарности = ставлю себя выше других — ведь они же без меня не справятся = гордыня. Если не получаю = неоправданные ожидания = обида. Обида = злость. ___ А что если я вам скажу, что можно разделить понятия «приносить пользу» и «благодарность»?! Что можно приносить пользу и не ждать ничего взамен, потому что делая от сердца и то, что вам нравится — вы сами наполняетесь... 🥦Пользу нельзя дать, ее можно только взять. Так же как и знания! И я сейчас не говорю про работать бесплатно, потому что есть те, кто получил деньги за работу, но не услышал восторга и не увидел поклона и чувствует обиду. А обида = злость. А еще часто — если мне говорят спасибо, что это чаще всего значит, что «я хороший». Так вот... ___ ⚡️⚡️⚡️ Давайте пофантазируем и посмотрим, как изменится наша жизнь — если благодарность перестанет существовать. Да, будет польза, но спасибо вам никто не скажет, руку не пожмет и ноги не поцелует. Что я буду делать другого? Что у меня появится? Что исчезнет? Какие мотивы у меня останутся? Где я не буду стараться быть хорошим? Да и в целом, задумайтесь на досуге: Что вы вообще делаете только для того, чтобы быть полезным и получать благодарность? #гордыня #ответственность #упражнение
Про принятие Почти всё, что мы делаем в этой жизни — пытаемся заслужить любовь! Мы или ее покупаем или чаще — подстраиваемся и становимся хорошими чтобы нас принимали и не отвергали. Мы не занимаемся своей жизнью и не живем ее, такую как она была задумала для меня, мы не реализуем свой потенциал и стучимся не в те двери. Потому что мы делаем не то! ⭐️ Не надо себя любить и искать любви — достаточно ПРИНИМАТЬ. Идти надо НЕ через заслужить любовь, а через идентифицировать себя настоящего и проявить его в свет. И тогда к вам придёт то, что ваше. Принятие — это про способность оставаться в контакте в любым своим состоянием без желания изменить все, потому что страшно. Принятие — это про правду и смелость быть собой. Путь только через честность. 🔥Топ-3 признака НЕпринятия: - критика себя (без намека на самоиронию) - ожидание одобрения со стороны - неумение говорить “нет” и защищать свои границы Чем это плохо? да ничего страшного, кроме того, что: — есть внутренний конфликт, который сжирает энергию — все внешнее будет работать на то, чтобы показать те части, которые ты не принимаешь — это движение через борьбу и сопротивление 🔥 Если в вас есть доля непринятия — то вы будете ставить НЕверный цели — это не про плохие и хорошие, а про подходящих для вас и вашего уровня. И если вы вдруг зависли в поиске себя — то значит вы ищите того, кого сможем принять. Вы ищите состояние — “со мной все нормально!” Но это нам дано уже по праву рождения. Мы же не всегда были такие “загнанные” на состояние “недо…” Когда мы только родились и были сладкими булочками — нам было все равно какие мы — мы капризничали и заявляли о своих хотелках. Но потом кто-то нас все же сломал! Я не буду говорить про то почему, кто и как. И особенно про тех, кто может чувствовать что им вообще в этом мире не рады. Важен лишь только 1 факт — ты родился! И если ты сейчас здесь живешь — значит должен был оказаться здесь, в этом теле, с этим набором характеристик — значит у тебя есть что-то ценное, что ты должен проявить в этом мире. _____ ⚡️⚡️⚡️ Принимать себя: - не делать чужие действия - сказать себе “сейчас я такой” — во мне есть то, что не изменится, а может и изменится - я знаю как дать себе то, что я хочу - разрешить себе ошибаться и быть неидеальным - позволить другим не принимать меня #принятие #мысливслух #психоанализ
Они сопровождают нас по жизни — Обесценивание и гордыня! В той или иной степени и обесценка и гордыня есть в каждом из нас 👌🏻 Говорить, что во мне нет гордыни — уже признак ее наличия. И обесценивание и гордыня связаны с идеалистической картинкой Только обесценка — про сравнение с кем-то из нашего мира Гордыня — возвышение себя над другими и сравнение с абсолютом (Богом) И между собой они тоже имеют связь: если мы себя ругаем (сделали что-то не так) — мы обесцениваем если ругаем, значит нам запрещено ошибаться — гордыня = я выше всех, мне нельзя, я Бог. Совместно они работают и в таком бытовом примере: когда вы спрашиваете у кого-то совета, а потом отвечаете "ой, не, мне такое не подходит (это долго, сложно и пр..)", то в этот момент: — вы обесцениваете опыт и мнение другого — ставите себя выше (гордыня), потому уверены, что есть другой "более легкий" путь, которого вы достойны 😒 ⚡️ Естественно "лечится" и то и другое — через ПРИНЯТИЕ себя и признание своей ЦЕННОСТИ, умения себя хвалить, ВНЕ СРАВНЕНИЯ себя с другими и безусловного позволения себе ДЕЛАТЬ ОШИБКИ! ⚡️ ______ К слову сказать, ОБЕСЦЕНИВАНИЕ — главный и общий признак, который объединяет всех участников треугольника Карпмана: жертва — обесценивает себя спасатель — обесценивает силы жертвы преследователь — обесцениваете людей в целом и в частности жертву задумайтесь об этом 👌🏻 #обесценивание #психоанализ
Детская позиция — это - искать потенциал [я не знаю чего хочу, хочу чтобы мне сказали] - хочу чтобы мне кто-то сказал, что делать [no comments] - ждать, что кто-то что-то вам даст [но никто не придёт, взрослому не нужен посредник] - думать, что подумают о тебе другие [значит ждать одобрения и взять чужую ответственность] - искать гарантии [взрослый берёт ответственность за любой результат] — страх совершать ошибки [страх, что вас накажут, но если вы во взрослой позиции, то никто кроме вас не может вас наказать 👌🏻] Детская позиция — всегда только про то, чтобы требовать от мира чего-то и ждать, что кто-то вам что-то даст. В такой схеме всегда есть посредник между тем, что вы просили и что получили — а значит он берет свою комиссию 😏 Если хочешь больше — бери всё сам! Что-то за собой замечали? #мысливслух #коучинг #ответственность
почему "нет времени" Уверена, вы когда-либо отказывались от чего-то потому что — “нет времени” моя версия — почему так когда-то, но не так давно делала опрос (мини custdev), и там был вопрос — почему люди имея запрос на понять себя, решить проблему и прочее не идут к специалистам, коучам и в частности ко мне. [кто-то честно писал (спасибо им отдельное), что я не донесла ценность] Но весомая часть людей пишет, что у них “хочу, но нет времени”. — Ок, нет времени. Что должно произойти, чтобы оно появилось? Ребята, это обман, и не меня — а самих себя — это булшит! ⚡️⚡️⚡️ ВРЕМЯ нужно для того, чтобы все в нашей жизни НЕ происходило ОДНОВРЕМЕННО. Остальное — ПРИОРИТЕТЫ. Причины “нет времени” не существует — это обман — просто это сейчас в жизни НЕ ПРИОРИТЕТ. 🌱 Но самое неприятное или страшное в подобной истории, что чаще всего человек не знает ЧТО ДЛЯ НЕГО приоритет именно сейчас, да и в целом по жизни [это уже тема про ценности]. То есть он занимается чем-то таким сверх важным (и много) и при этом ненужным/неэффективным — потому что он так или иначе оказался в ситуации, что у него есть ЗАПРОС на ИЗМЕНЕНИЯ в жизни. То есть “все то время”, что он делает эти действия — не привело его туда, куда он хотел. 👌🏻 Нет причины “не хватает времени” — просто отсутствует понимание какие действия и дела лишние и что приводит к желаемому состоянию. ЧТД [что и требовалось доказать] ____ А есть еще особая категория людей, которые говорят, что хотят жить по-другому, но выясняется, что они не готовы найти даже 15 мин в день на себя 😕 Не практиковать по 3 часа в день — а всего 15 мин в день на себя любимого. Даже когда у тебя нет возможности сделать расписание для этого [тут конечно тоже обман] Действия-то могут быть совсем простые! Всегда можно сделать что-то из списка того, что я люблю или что меня заряжает: - выпить кофе одной - сделать массаж лица - йога нидра - зарядка - медитация - поесть в тишине да всё что душе угодно… Если это не делается — то вы у себя не в приоритете ____ А на что вам не хватает времени? #мысливслух #коучинг
