Коучинг

Про принятие Почти всё, что мы делаем в этой жизни — пытаемся заслужить любовь! Мы или ее покупаем или чаще — подстраиваемся и становимся хорошими чтобы нас принимали и не отвергали. Мы не занимаемся своей жизнью и не живем ее, такую как она была задумала для меня, мы не реализуем свой потенциал и стучимся не в те двери. Потому что мы делаем не то! ⭐️ Не надо себя любить и искать любви — достаточно ПРИНИМАТЬ. Идти надо НЕ через заслужить любовь, а через идентифицировать себя настоящего и проявить его в свет. И тогда к вам придёт то, что ваше. Принятие — это про способность оставаться в контакте в любым своим состоянием без желания изменить все, потому что страшно. Принятие — это про правду и смелость быть собой. Путь только через честность. 🔥Топ-3 признака НЕпринятия: - критика себя (без намека на самоиронию) - ожидание одобрения со стороны - неумение говорить “нет” и защищать свои границы Чем это плохо? да ничего страшного, кроме того, что: — есть внутренний конфликт, который сжирает энергию — все внешнее будет работать на то, чтобы показать те части, которые ты не принимаешь — это движение через борьбу и сопротивление 🔥 Если в вас есть доля непринятия — то вы будете ставить НЕверный цели — это не про плохие и хорошие, а про подходящих для вас и вашего уровня. И если вы вдруг зависли в поиске себя — то значит вы ищите того, кого сможем принять. Вы ищите состояние — “со мной все нормально!” Но это нам дано уже по праву рождения. Мы же не всегда были такие “загнанные” на состояние “недо…” Когда мы только родились и были сладкими булочками — нам было все равно какие мы — мы капризничали и заявляли о своих хотелках. Но потом кто-то нас все же сломал! Я не буду говорить про то почему, кто и как. И особенно про тех, кто может чувствовать что им вообще в этом мире не рады. Важен лишь только 1 факт — ты родился! И если ты сейчас здесь живешь — значит должен был оказаться здесь, в этом теле, с этим набором характеристик — значит у тебя есть что-то ценное, что ты должен проявить в этом мире. _____ ⚡️⚡️⚡️ Принимать себя: - не делать чужие действия - сказать себе “сейчас я такой” — во мне есть то, что не изменится, а может и изменится - я знаю как дать себе то, что я хочу - разрешить себе ошибаться и быть неидеальным - позволить другим не принимать меня #принятие #мысливслух #психоанализ

почему "нет времени" Уверена, вы когда-либо отказывались от чего-то потому что — “нет времени” моя версия — почему так когда-то, но не так давно делала опрос (мини custdev), и там был вопрос — почему люди имея запрос на понять себя, решить проблему и прочее не идут к специалистам, коучам и в частности ко мне. [кто-то честно писал (спасибо им отдельное), что я не донесла ценность] Но весомая часть людей пишет, что у них “хочу, но нет времени”. — Ок, нет времени. Что должно произойти, чтобы оно появилось? Ребята, это обман, и не меня — а самих себя — это булшит! ⚡️⚡️⚡️ ВРЕМЯ нужно для того, чтобы все в нашей жизни НЕ происходило ОДНОВРЕМЕННО. Остальное — ПРИОРИТЕТЫ. Причины “нет времени” не существует — это обман — просто это сейчас в жизни НЕ ПРИОРИТЕТ. 🌱 Но самое неприятное или страшное в подобной истории, что чаще всего человек не знает ЧТО ДЛЯ НЕГО приоритет именно сейчас, да и в целом по жизни [это уже тема про ценности]. То есть он занимается чем-то таким сверх важным (и много) и при этом ненужным/неэффективным — потому что он так или иначе оказался в ситуации, что у него есть ЗАПРОС на ИЗМЕНЕНИЯ в жизни. То есть “все то время”, что он делает эти действия — не привело его туда, куда он хотел. 👌🏻 Нет причины “не хватает времени” — просто отсутствует понимание какие действия и дела лишние и что приводит к желаемому состоянию. ЧТД [что и требовалось доказать] ____ А есть еще особая категория людей, которые говорят, что хотят жить по-другому, но выясняется, что они не готовы найти даже 15 мин в день на себя 😕 Не практиковать по 3 часа в день — а всего 15 мин в день на себя любимого. Даже когда у тебя нет возможности сделать расписание для этого [тут конечно тоже обман] Действия-то могут быть совсем простые! Всегда можно сделать что-то из списка того, что я люблю или что меня заряжает: - выпить кофе одной - сделать массаж лица - йога нидра - зарядка - медитация - поесть в тишине да всё что душе угодно… Если это не делается — то вы у себя не в приоритете ____ А на что вам не хватает времени? #мысливслух #коучинг

Лени нет — есть саботаж! Такого чувства, как лень, не существует — есть чувство усталости или состояние апатии, есть агрессия, которая может выражаться в нежелании что-то делать (то самое «отвращение к труду»). Лень — это программа, которая защищает вас от того, чтобы вы себя не покалечили бессмысленными действиями. Это всегда признак того, что человек пытается применить себя там, где ему не место!!! т.е. у вашей психики (1) нет понимания зачем это делать, что ценного она получит от того, что будет этим заниматься и (2) она чего-то боится Если есть лень, то значит энергия придерживается. Психика думает — а зачем? …. Так энергия переносится в будущее. То есть в настоящем реально нет энергии для достижения целей. [где внимание, там и энергия] Все процессы идут на силе воле, если она есть, но чаще это обречено на провал. Что делать? Вернуться в настоящее. Спросить себя зачем мне это и что ценного я получу. А мне точно это надо? можно ли без этого обойтись? А что страшного случится, если я не буду этого делать? А что страшного может случится, если я все же начну это делать и куда-то приду? ___ С ленью совсем не нужно бороться. Это бесполезно! Это реакция, а не причина. Не нужно брать себя на слабо. Не нужно мотивировать себя. Не нужно себя заставлять силой или идти на уловки - проиграете в любом случае. Расслабьтесь уже позвольте себе лениться или поймите свои мотивы 👌🏻 Лень обязательно уйдет, если мы применим себя и свои качества для того, для чего они предназначены. #коучинг #страх #желания