Центр «СЕМЬЯ». Психология

Основан на подходе психолога Людмилы Петрановской, где тревожные признаки (излишняя агрессия, уход в себя, вызывающие поступки) — это не «плохой характер», а симптомы нарушенной привязанности, невыраженной боли или беспомощности. Этот опросник поможет вам не ставить диагнозы, а заметить важные «звоночки», требующие вашего внимания, понимания и, возможно, помощи специалиста. На что ориентироваться? Отвечайте, думая не об отдельных случаях (с каждым бывает), а об устойчивой модели поведения за последние несколько месяцев...

Что происходит, когда жертва буллинга сама становится соучастником своего унижения? Где разворачивается эта невидимая драма? Чаще всего — в школьных коллективах, на виду у всех. Когда мы, взрослые, рискуем её проглядеть? Каждый раз, когда нам кажется, что «ребёнка не бьют, он же сам смеётся». О травматичной роли «шута», его невыносимой цене принятия коллективом и способах помощи — в материале Марии Боднар, ведущего психолога центра «Семья». Жертва в этой роли часто остаётся невидимой для взрослых — ведь формально её не бьют, она сама участвует в шутках...

Автор: Гузель Азналина, ведущий психолог центра «Семья» Самоповреждение — одна из самых стигматизированных и неверно понимаемых форм психологического страдания. Вокруг неё сложилось множество мифов, которые мешают вовремя оказать помощь, поддержать близкого человека или даже просто понять, что происходит. Давайте разберёмся, где правда, а где — опасное заблуждение. Реальность: Один из самых вредных стереотипов. Большинство людей, причиняющих себе вред, стыдятся этого и тщательно скрывают следы. Если...

Рассказывает Александра Оноприенко, ведущий психолог Регионального центра «Семья» Бывают лёгкие бризы недопонимания, а бывают и затяжные ураганы, которые сметают всё на своём пути. И если первые даже полезны, то вторые грозят разрушить фундамент отношений. Главный вопрос: где проходит эта грань? Как понять, что вы просто разошлись во мнениях, или что семья вошла в опасную зону? Тревожные звоночки: это уже кризис Теперь — симптомы, которые кричат о том, что конфликт перерос в системный кризис. Если узнаете себя, это повод серьезно задуматься...

Бывает, что после насыщенного дня не хочется ни экшена, ни сложных драм — только мягкого света экрана, доброй истории и ощущения, что всё в мире устроено просто и справедливо. Предлагаем 5 не самых очевидных русских и советских фильмов для семейного...

Дорогие читатели канала центра «Семья»! Мы рады представить вам особенный календарь на 2026 год — не просто инструмент для отсчёта дней, а путеводитель по пути душевного равновесия и гармоничных отношений. Тема: Планирование года без стресса. Советы: Подарок‑инструмент: Шаблон дневника осознанности (скачать в канале). Тема: Укрепление отношений в паре и с детьми. Советы: Подарок‑инструмент: Чек‑лист «10 вопросов для глубокого разговора». Тема: Защита от выгорания и тревожности. Советы: Подарок‑инструмент: Аудиомедитация «Остров тишины» (ссылка в канале)...

Новогодняя суета — это не просто список дел: купить подарки, накрыть стол, нарядить ёлку. Для семьи это мощный процесс, который, как лакмусовая бумажка, проявляет все наши внутренние динамики: кто «тащит» праздник на себе, кто отстраняется, кто ссорится из-за меню, а кто просто ностальгирует. Если подготовка превращается в поле битвы или в рутину «лишь бы отделаться», самое время взглянуть на неё глазами семейного системного терапевта. Психологи учат нас видеть семью как живой организм, где все части взаимосвязаны...

Здравствуйте! С вами ведущий психолог регионального центра «Семья» Елена Самойлова. Сегодня — разговор на очень важную и сложную тему. Интернет стал нашей главной площадкой для общения, творчества и работы. Но, к сожалению, здесь же легче всего столкнуться с агрессией и травлей. Мы поговорим о том, что такое кибербуллинг и хейт, чем они опасны, и, главное — как от них защититься. Давайте начнём с основ. Важно разделять два понятия. Инструменты кибербуллинга: Ключевое отличие — в систематичности, злом умысле и чувстве безысходности у жертвы...

Если ваш некогда покладистый ребенок вдруг стал резким, плаксивым и скрытным, а вы ловите себя на мысли «Что происходит?» — выдохните. Вы столкнулись с одним из самых важных, но часто незаметных переходных периодов — кризисом 8-12 лет. Это не кризис непослушания, как в три года. Это крик души ребенка, который больше не может жить по-старому, но еще не знает, как по-новому. И это ваш шанс. Потому что этот «нежный возраст» — фундамент для всего, что будет дальше. То, как вы пройдете этот период, определит,...

Проблемы на работе, выгорание, ссоры в отношениях… Каждый день мы сталкиваемся со стрессом. Но замечали ли вы, что ваша реакция часто похожа? Кто-то в любой непонятной ситуации строит план, кто-то звонит лучшему другу, а кто-то погружается в сериалы, чтобы не думать. Это не случайность. Психолог Ричард Лазарус назвал эти шаблоны копинг-стратегиями — нашими личными способами преодоления трудностей. Пройдите этот быстрый тест (всего 13 вопросов!), чтобы пролить свет на ваш стиль борьбы со стрессом...

Пандемия COVID-19, официально завершившаяся в мае 2023 года, оставила после себя не только медицинские, но и глубокие психологические последствия. Как практикующие психологи, мы всё чаще сталкиваемся с тем, что у многих людей сейчас проявляется посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), источником которого стал не столько сам вирус, сколько уникальный механизм отложенной тревоги и двухэтапной травмы* Что произошло во время болезни? Во время острой фазы COVID-19 многие пациенты, даже находясь...