Найти в Дзене
Закреплено автором
Центр «СЕМЬЯ». Психология
Что делать, если в сексуальной жизни появились проблемы? Рекомендации практикующего психолога
162 · 1 год назад
Центр «СЕМЬЯ». Психология
Что такое гештальт-терапия и как она помогает? Как проходят консультации с психологом – гештальт-терапевтом?
116 · 1 год назад
Психическая травма, ПТСР и горе: в чем разница?
В психологии понятия психической травмы, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и переживания горя часто соседствуют, но обозначают разные процессы. Понимание их различий критически важно как для специалистов, так и для тех, кто столкнулся с тяжелыми жизненными событиями. Психическая травма — это широкое понятие, определяемое как глубоко индивидуальная реакция на трагическое или чрезвычайно значимое событие. Ключевая идея здесь — «индивидуальная восприимчивость». Одно и то же событие...
4 дня назад
Когда эмоции берут верх: как предотвратить агрессию и сохранить отношения, рассказала психолог
Агрессия — это не просто «плохое поведение». Это сложная реакция, которая может причинить вред как самому человеку, так и его окружению. Понимание причин и последствий агрессивного поведения — первый шаг на пути к его предотвращению. Подробнее об этом читайте в большом комментарии ведущего психолога Александры Оноприенко. «Агрессия — это целенаправленное деструктивное поведение, направленное на причинение вреда себе или другим людям. Она может проявляться вербально (оскорбления, угрозы, унизительные высказывания) или физически (драки, толчки, порча имущества)...
1 неделю назад
«Чужого горя не бывает»: психолог о том, чему учит русская драма «Счастье в конверте»
Говорить про горе бывает крайне сложно. Психологи часто начинают работу с душевной болью, рассуждая, например о фильмах. Фильмы — это не просто развлечение, а своего рода «тренажер реальности» или «зеркало», в котором человек может рассмотреть свои переживания со стороны, в безопасной обстановке, и с помощью специалиста найти в себе силы и новые стратегии для преодоления последствий травмы. Это способ говорить о самом сложном — через искусство. Давайте попробуем поговорить о нас, разбирая лирическую кинотрилогию «Счастье в конверте»...
2 недели назад
Алфавит чувств у ребенка: от «А» — «Агрессия» до «Я» — «Ярость» Отвечам что с ними делать родителям
Дорогие читатели, педагог-психолог Регионального центра «Семья» Карина Казакова рассказала о том, что часто остается в стороне, когда мы думаем о развитии наших детей. Мамы и папы учат считать, писать, читать, но иногда забывают об очень важной вещи — эмоциональном интеллекте. Эмоциональный интеллект — это умение понимать свои эмоции и чувства других людей. Звучит сложно, но на самом деле это простые вещи. Например, когда ребенок может сказать: «Я злюсь» или «Мне грустно». Вроде бы мелочь, но это уже первый шаг к тому, чтобы справиться с эмоцией, а не устроить истерику...
3 недели назад
Раскройте тайну своего «Я»! Узнайте свой архетип характера по Юнгу
Пройди тест и узнай, какой силой наделен твой тип личности — Решительный Мыслитель, Гармоничный Чувствующий или maybe Вдохновенный Интуит. Инструкция: Прочитайте следующие пары утверждений (А и Б). Для каждой пары выберите то, которое в целом больше соответствует вашему естественному поведению и внутренним ощущениям. Не задумывайтесь слишком долго, полагайтесь на первую реакцию. Отметьте, какое утверждение вам ближе. Эта шкала показывает, откуда вы черпаете энергию и куда направляете ваше внимание...
1 месяц назад
Психолог о нарушениях сна, кошмарах и энурезе у дошкольников: причины и действия для родителей
От того, как спит ребенок, напрямую зависит его психическое состояние и развитие. До 4-х лет большинство детей продолжают нуждаться в одном продолжительном дневном сне (1,5–2 часа). Такой сон помогает предотвратить переутомление и гиперактивность к вечеру. Ближе к 7 годам происходит ключевое изменение — физиологическое угасание потребности в дневном сне у значительной части детей. Это не расстройство, а естественный этап развития. В этом возрасте важнее не сам факт сна, а наличие периода спокойного отдыха (например, чтение книг, тихие игры)...
1 месяц назад
Цифровое поколение: как соцсети и игры меняют восприятие мира у подростков
Подростки сегодня — это первое поколение, которое с момента рождения погружено в цифровую реальность. Они не знают мира без смартфонов, высокоскоростного интернета и социальных сетей. Это фундаментально меняет их картину мира, систему ценностей и представление о себе. В рамках подкаста Регионального центра «Семья» ведущий психолог Елена Самойлова помогла разобраться в этом сложном вопросе, выделив как очевидные плюсы, так и серьезные минусы влияния цифровой среды на подрастающее поколение. «Подростки...
1 месяц назад
Четыре правила для родителей школьников, чтобы поддержать и мотивировать Дорогие мамы и папы, Этот набор карточек — ваш личный «якорь» спокойствия в море школьных забот, оценок и домашних заданий.  Мы часто переживаем из-за успехов наших детей, и в этой суете забываем о самом важном: наша главная роль — быть опорой и безопасной гаванью, а не контролёром или репетитором.
1 месяц назад
Четыре фразы, которые важно услышать школьникам 1 сентября Твои слова — твой главный двигатель. Самые искренние слова поддержки часто звучат от нас самих. 📂Сохраните эти фразы, которые мы собрали из соцсетей школьников, и превратите их в персональные мантры, которые будут подталкивать к новым достижениям.
2 месяца назад
Как приучить ребенка к горшку: подробное руководство от детского психолога
Тема, которая вызывает некоторую неловкость, смущение, а иногда даже и чувство брезгливости, психологи считают достаточно важной, поэтому стараются делать ее максимально открытой для обсуждения с родителями. Чем же туалетная тема так важна не только для естественных физиологических подробностей, но и для психики? Приучение ребенка к горшку — это не просто бытовой навык, а важный психологический этап в развитии личности. Чтобы лучше понять этот процесс, полезно обратиться к теории психоанализа Зигмунда Фрейда, который выделял несколько ключевых стадий развития ребенка...
1002 читали · 2 месяца назад
Что не так с людьми, у которых постоянно что-то теряется? Объясняет психолог
Происходит, так называемая «слепота внимания». Вначале стоит обратиться к «когнитивке» и использовать методы КПТ. Если вы человек тревожный, то вначале надо тревоге или дать выход, или снизить ее воздействие на себя. Вместо зацикливания на мыслях: "Я все теряю!", "Это конец!", "Я никогда ее не найду!" напомнить себе, что ранее я все же находил утерянное, мое волнение только мешает поиску, даже если не найду проблему можно будет, хоть может и непросто, но решить. То есть усилием воли заставлять думать себя иначе, практикуя вначале механически, потом такое мышление будет срабатывать автоматом...
2 месяца назад
Аэрофобия: инструкция по безопасному полёту для тревожных пассажиров Согласно данным, авиаперелёты считаются самым безопасным способом передвижения. Однако разве это убеждение помогает людям преодолеть страх полётов? К сожалению, нет. Специалисты психологического центра «Семья» составили полезные рекомендации для тех, кто страдает аэрофобией. Давайте вместе выясним: в чём причина вашего страха и как можно с ним справиться. приходите на консультации в Региональный центр «Семья» (Тюмень) 📞 8 (3452) 20-21-33, 20-14-47, 20-40-70 Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы больше узнать о психологии и самопомощи!
2 месяца назад