Центр «СЕМЬЯ». Психология

Здравствуйте! С вами ведущий психолог регионального центра «Семья» Елена Самойлова. Сегодня — разговор на очень важную и сложную тему. Интернет стал нашей главной площадкой для общения, творчества и работы. Но, к сожалению, здесь же легче всего столкнуться с агрессией и травлей. Мы поговорим о том, что такое кибербуллинг и хейт, чем они опасны, и, главное — как от них защититься. Давайте начнём с основ. Важно разделять два понятия. Инструменты кибербуллинга: Ключевое отличие — в систематичности, злом умысле и чувстве безысходности у жертвы...

Если ваш некогда покладистый ребенок вдруг стал резким, плаксивым и скрытным, а вы ловите себя на мысли «Что происходит?» — выдохните. Вы столкнулись с одним из самых важных, но часто незаметных переходных периодов — кризисом 8-12 лет. Это не кризис непослушания, как в три года. Это крик души ребенка, который больше не может жить по-старому, но еще не знает, как по-новому. И это ваш шанс. Потому что этот «нежный возраст» — фундамент для всего, что будет дальше. То, как вы пройдете этот период, определит,...

Проблемы на работе, выгорание, ссоры в отношениях… Каждый день мы сталкиваемся со стрессом. Но замечали ли вы, что ваша реакция часто похожа? Кто-то в любой непонятной ситуации строит план, кто-то звонит лучшему другу, а кто-то погружается в сериалы, чтобы не думать. Это не случайность. Психолог Ричард Лазарус назвал эти шаблоны копинг-стратегиями — нашими личными способами преодоления трудностей. Пройдите этот быстрый тест (всего 13 вопросов!), чтобы пролить свет на ваш стиль борьбы со стрессом...

Пандемия COVID-19, официально завершившаяся в мае 2023 года, оставила после себя не только медицинские, но и глубокие психологические последствия. Как практикующие психологи, мы всё чаще сталкиваемся с тем, что у многих людей сейчас проявляется посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), источником которого стал не столько сам вирус, сколько уникальный механизм отложенной тревоги и двухэтапной травмы* Что произошло во время болезни? Во время острой фазы COVID-19 многие пациенты, даже находясь...

Мы слышим их имена в теории, но забываем, что за великими открытиями в детской психологии стоят личные драмы, сложная судьба и глубокие переживания самих ученых. Их собственный опыт материнства (или его отсутствия) стал топливом для революции в воспитании. 🟡 Ее судьба в материнстве: Анна сознательно отказалась от своей семьи и биологических детей, чтобы продолжить дело отца и полностью посвятить себя науке и чужим детям. Ее материнская энергия реализовалась в создании Хэмпстедского приюта в военном Лондоне...

За видимой битвой с килограммами часто скрывается невидимая, но гораздо более важная борьба — внутренняя. Успешное и устойчивое изменение веса определяется не силой воли, а гармонией между нашими сознательными целями и бессознательными процессами психики. Об этом рассказывает психолог-психоаналитик Катерина Быкова. Проблема лишнего веса кроется не только в тарелке, но и в голове. Многие люди, годами пытающиеся похудеть, бессознательно находятся в плену у нескольких психологических ловушек. Можно сесть на строжайшую диету и добиться временных результатов...

Здравствуйте, дорогие родители! Меня зовут Оксана Митюшова, я педагог-психолог. В своей практике я ежедневно сталкиваюсь с вопросами и тревогами, связанными с переходным возрастом. Одна из самых частых и болезненных тем — это агрессивное поведение наших подросших детей. Под агрессией мы понимаем не только драки и вандализм, но и хамство, грубость, обидные насмешки. Сегодня я хочу помочь вам понять, что же стоит за этими вспышками гнева. Причин всегда несколько, и они тесно переплетены. Давайте начнем с биологии, которую не отменить...

Выберите одну из четырёх картин‑метафор, которая вам интуитивно ближе. Ваш выбор раскроет главные ожидания от партнёрства и то, что для вас действительно ценно в любви. Вы ищете в отношениях глубокую эмоциональную близость и безопасность. Вам важно чувствовать, что партнёр — ваш надёжный приют, с которым можно молчать, мечтать и быть собой. Вы цените тихие моменты вдвоём больше, чем шумные события. Ваша идеальная любовь — это тихое счастье, где нет места играм и драмам. Ключ к гармонии: учитесь озвучивать потребности — даже в самых тёплых отношениях молчание может порождать недопонимание...

В психологии понятия психической травмы, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и переживания горя часто соседствуют, но обозначают разные процессы. Понимание их различий критически важно как для специалистов, так и для тех, кто столкнулся с тяжелыми жизненными событиями. Психическая травма — это широкое понятие, определяемое как глубоко индивидуальная реакция на трагическое или чрезвычайно значимое событие. Ключевая идея здесь — «индивидуальная восприимчивость». Одно и то же событие...

Агрессия — это не просто «плохое поведение». Это сложная реакция, которая может причинить вред как самому человеку, так и его окружению. Понимание причин и последствий агрессивного поведения — первый шаг на пути к его предотвращению. Подробнее об этом читайте в большом комментарии ведущего психолога Александры Оноприенко. «Агрессия — это целенаправленное деструктивное поведение, направленное на причинение вреда себе или другим людям. Она может проявляться вербально (оскорбления, угрозы, унизительные высказывания) или физически (драки, толчки, порча имущества)...

Говорить про горе бывает крайне сложно. Психологи часто начинают работу с душевной болью, рассуждая, например о фильмах. Фильмы — это не просто развлечение, а своего рода «тренажер реальности» или «зеркало», в котором человек может рассмотреть свои переживания со стороны, в безопасной обстановке, и с помощью специалиста найти в себе силы и новые стратегии для преодоления последствий травмы. Это способ говорить о самом сложном — через искусство. Давайте попробуем поговорить о нас, разбирая лирическую кинотрилогию «Счастье в конверте»...

Дорогие читатели, педагог-психолог Регионального центра «Семья» Карина Казакова рассказала о том, что часто остается в стороне, когда мы думаем о развитии наших детей. Мамы и папы учат считать, писать, читать, но иногда забывают об очень важной вещи — эмоциональном интеллекте. Эмоциональный интеллект — это умение понимать свои эмоции и чувства других людей. Звучит сложно, но на самом деле это простые вещи. Например, когда ребенок может сказать: «Я злюсь» или «Мне грустно». Вроде бы мелочь, но это уже первый шаг к тому, чтобы справиться с эмоцией, а не устроить истерику...