Анна Удинкан

Мне часто пишут, что моя тревога не настоящая. Мол, если я могу куда - то ходить, с кем - то общаться и что - то делать, то это не тревога, а фигня. Истинный тревожник должен натурально умирать каждый день, лезть на стену, не вставать с кровати, находиться на грани сумасшествия и гордо вещать о том, что жизнь полна страданий, и деваться тут некуда. Только хардкор. Но вот в чем вопрос. Если ты не можешь хоть мало - мальски нормально функционировать, имея тревожное расстройство, и при этом ты активно лечишься, то у меня для тебя плохие новости...

Привет. Этот пост для тебя, если ты когда-либо гуглил симптомы шизофрении, боялся «потерять себя», ловил себя на мыслях: «А вдруг у меня это? А вдруг я уже не в себе?» Я знаю, каково это. Потому что я тоже через это проходила. Страх шизофрении был одним из самых пугающих в моей тревожной коллекции. И сегодня я хочу поговорить об этом честно, по-взрослому и с уважением к каждой тревожной голове. Хочу сразу успокоить - страх сойти с ума преследует каждого второго тревожника. Хорошая новость вот в...

Я давно живу с генерализованным тревожным расстройством (ГТР), и если честно — мозг у меня ощущается как гиперчувствительный, слегка уставший, но очень старающийся ноутбук, который постоянно ищет баги в системе. Не потому что хочет, а потому что считает это своей обязанностью. ⠀Сегодня расскажу, что происходит в голове у тревожного человека. Почему тревога захватывает тело. И как вообще это работает с точки зрения науки, опыта и психотерапии. Мозг тревожного человека — это как система раннего оповещения, настроенная на максимум чувствительности...

Этот пост — не просто о зрении. Это о тревоге. О страхе потерять контакт с реальностью. И о том, как я перестала бояться ослепнуть, хотя пару лет назад была уверена, что это уже началось. 🔹 2022–2025: когда ты видишь — но будто и нет. С 2021 года меня накрыл сначала ковид, а затем и новый виток ГТР, и вместе с ним пришёл психогенный расфокус. Это не просто уставшие глаза. Это состояние, когда мир становится нерезким, как будто фотоаппарат не может поймать фокус. Где - то я читала, что некоторые люди могут умышленно расфокусировать себе зрение, вот такое умение...

Привет, я Аня, мне 29, у меня ГТР, и уже больше двух лет я пытаюсь стать мамой. Признаться честно, мой диагноз в отношении материнства меня реально пугает. Но я не собираюсь лишать себя радости стать мамой из - за тревоги. Боюсь, но иду к своей мечте. Хочу рассказать вам о своем пути. 1. Биохимическая надежда У меня уже было две биохимические беременности. Если ты не в теме — это когда имплантация вроде бы происходит, гормон ХГЧ растёт, но затем падает. Зачатие получается, но плодное яйцо совсем скоро покидает организм женщины...