Привет! Меня зовут Виктория. Я клинический психолог, когнитивно-поведенческий и схема-терапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Помимо частной практики, работаю в онлайн-клинике, программе корпоративной поддержки сотрудников, в том числе на кризисной линии, и преподаю. У меня более 5 лет опыта психологической практики и более 15 лет опыта в сфере развития талантов в IT. Специализируюсь на запросах: — тревога, панические атаки, выгорание и депрессия; — жизненные, внутриличностные и экзистенциальные кризисы; — самореализация, сложности с пониманием и проявлением своих желаний; — созависимость, расставания и деструктивные отношения. Помогаю понять себя, найти точки роста, избавиться от внутренних барьеров, изменить мышление и поведение, чтобы найти себя и жить полноценной жизнью, осознанно идти своим собственным путем. Меня отличает умение создать безопасное пространство, вдумчивость, гибкость, бережность и научно обоснованные методы. Если вы не удовлетворены текущей ситуацией, своей жизнью, ничего не хотите и не можете, чувствуете тревогу и безысходность — помогу внести ясность, разобраться в своих желаниях, определить направление движения и начать действовать. У меня очное дневное высшее психологическое образование (специалитет, 2008), переподготовка по клинической психологии в МГУ им. М.В. Ломоносова (2025), дополнительное образование психотерапевтическим методам (более 3700 часов). Прохожу регулярную полимодальную групповую и индивидуальную супервизии (более 200 часов), интервизии, участвую в Балинтовской группе. Запись Консультации по большей части провожу онлайн. Записаться можно через мессенджеры - WhatsApp, Telegram или сразу забронировать время в календаре. Если вы не удовлетворены текущей ситуацией, своей жизнью, ничего не хотите и не можете, чувствуете тревогу и безысходность - помогу внести ясность, разобраться в своих желаниях, определить направление движения и начать действовать. Буду рада помочь! Задавайте вопросы, записывайтесь на консультацию :)
Игры, в которые играют люди
Роман Гейл Ханимен «Элеанор Олифант в полном порядке» рассказывает историю 30-летней затворницы, которая по средам разговаривает с матерью по телефону, по выходным напивается водкой, а в остальное время работает бухгалтером и старается не сближаться с людьми. Повествование от первого лица позволяет сразу заглянуть в голову необычной главной героине, что вызывает весьма противоречивые чувства к ней. Она абсолютно не в порядке, замечает абсурд социальных условностей, социально не адаптирована, и при этом довольно высокомерна и ригидна. В книге довольно много нереалистичных предсказуемых условностей - встреча с «принцем», который по неясным причинам воспылал к ней чувствами с первой встречи, момент внезапного осознания реальности на концерте, момент исцеления и тп Легкое повествование в стиле Бакмана, натянутое на эту трагичную историю выживания и кПТСР, создает сказочку, обесценивая то что происходило с главной героиней, поэтому я задумываюсь, какую цель преследовал автор?
Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
Моя выпускная квалификационная работа по клинической психологии была посвящена терапевтическим стратегиям при пограничном расстройстве личности (ПРЛ). Эта тема важна и интересна мне как для практической работы, так и для научных исследований. ПРЛ — психическое расстройство, которое проявляется эмоциональной неустойчивостью, импульсивностью, постоянным ощущением внутренней пустоты, нарушениями в межличностных отношениях и самоидентичности, а также искаженным восприятием себя. Люди с ПРЛ переживают интенсивные эмоции, которые быстро меняются и трудно поддаются регуляции...
Безумие ли? Как психиатры выставляют диагноз» Александр Граница Книга «Безумие ли? Как психиатры выставляют диагноз» Александра Границы представляет собой сборник клинических случаев, переплетенных с профессиональными комментариями автора и научными пояснениями. Это возможность заглянуть за двери кабинета психиатра, мостик между медицинской психиатрией и общественным восприятием психических расстройств. Каждая глава включает две части: описание конкретного случая и его профессиональный анализ. Здесь есть баланс между профессионализмом и доступностью, автор избегает излишней терминологии, что делает книгу доступной для широкой аудитории. Подкупает человечный подход к описанию разнообразных клинических случаев - от паранойяльной шизофрении до биполярного аффективного расстройства с описанием истории, симптомов и процесса лечения. Книга, конечно, не дает четких рецептов, как отличить норму от патологии, а скорее позволяет поразмышлять о сложностях диагностики, например, где грань между эксцентричностью и болезнью?
Как понять, чем хочу заниматься?
Вопрос о том, чем заниматься в жизни, волнует многих людей на разных этапах их пути. Самореализация, самоактуализация, поиск призвания, саморазвитие, поиск себя, начинает уже казаться, что с тобой что-то не так, раз ты не нашел свое призвание, желательно, еще какое-то особенное и оригинальное, не такое как у всех. Иногда все проще и такие вопросы могут быть вызваны окончанием учебы, сменой профессии, выгоранием на текущей работе или просто желанием изменить свою жизнь к лучшему. Как же разобраться...
Приложения для КПТ (CBT) практик
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) активно использует техники самонаблюдения и анализа мыслей, и современные приложения помогают автоматизировать этот процесс, они позволяют вести дневник автоматических мыслей, отслеживать эмоции, работать с когнитивными искажениями и выполнять упражнения для снижения тревоги, расскажу о самых доступных и удобных приложениях. MindHealth В этом приложении дневник автоматических мыслей с возможностью записывать ситуации, мысли, эмоции и поведенческие реакции, есть...
