Карьера и самореализация

Поиск себя, самореализация и развитие карьеры

подборка · 10 материалов

2 недели назад

К концу года многие чувствуют накопленное напряжение и предвкушают предстоящие выходные. Иногда это не просто усталость, а выгорание. Эмоциональное выгорание - это состояние, когда человек испытывает чрезмерную усталость, физическое и эмоциональное истощение, а также потерю интереса к работе или жизни в целом, эмоциональное истощение, вызванное хроническим стрессом, который не был успешно преодолен. Эмоциональное выгорание может возникать из-за длительного переживания стресса, недостатка поддержки...

Игры, в которые играют люди

132 читали · 1 год назад

Метод Уолта Диснея. Креативная стратегия.

Метод Уолта Диснея — это методика Роберта Дилтса для генерации и развития идей в форме ролевой игры, участники которой решают задачу с трёх точек зрения: творческой, реалистичной и критической, можно проводить ее в группе, в паре или сделать самостоятельно. Можете использовать визуализацию и рисование, чтобы стимулировать свое воображение или физически пересаживаться, меняя роль. Этап 1. Мечтатель (творчество) Определите проблему или идею, которую вы хотите исследовать. Для Мечтателя нет ничего невозможного...

Игры, в которые играют люди

2 года назад

“Обними меня крепче: 7 диалогов для любви на всю жизнь”. Сью Джонсон “Hold Me Tight. Seven Conversations for a Lifetime of Love”. Sue Johnson Сью Джонсон – известный семейный психолог и автор многих книг, посвященным исследованию привязанности и развитию эмоционально фокусированной терапии. Ее книга “Обними меня крепче” – это учебник по построению гармоничных отношений, автор предлагает читателям путь к более глубокому и более осознанному пониманию любви и близости. Основная часть состоит из семи глав, каждая из которых посвящена определенному диалогу об отношениях. Джонсон рассказывает о том, как преодолеть конфликты, сохранить страсть и уважение друг к другу, а также научиться слушать и понимать своего партнера. Она предлагает читателям практические советы и упражнения, которые помогут укрепить отношения и сделать их более гармоничными. Рекомендую “Обними меня крепче” тем, кто готов работать над отношениями и хочет их улучшить.

Игры, в которые играют люди

2 года назад

Эффект Манделы. Вы уверены в своей памяти?

Вы, конечно, доверяете своим воспоминаниям. Что случилось с Нельсоном Манделой, как он умер? Множество людей отвечали на этот вопрос и они были уверены, что Нельсон Мандела умер в тюрьме в 1980-х годах, хотя на самом деле, после освобождения из тюрьмы он стал президентом ЮАР и умер на свободе в 2013 году. У всех опрошенных людей воспоминания противоречили фактам. Эффект Манделы - это феномен, названный в честь борца за права темнокожих Нельсона Манделы, который заключается в том, что большое количество людей имели фиктивные воспоминания об одном и том же событии. Этот эффект может быть вызван различными...

Игры, в которые играют люди

2 года назад

Теория U. Лидерство из будущего. Отто Шармер Theory U: Leading from the Future as It Emerges. Otto Scharmer Автор, преподаватель MIT, известный бизнес-эксперт и консультант, предлагает свое видение того, как можно развивать и совершенствовать лидерские навыки в условиях постоянно меняющегося мира. Книга, сейчас любима многими в бизнесе, коучинге и обязательна для прочтения в некоторых программах личностного роста. Согласно большинству аннотаций - помогает изменить свой взгляд на мир и стать лучшим лидером, использовать новый подход к руководству, основанный на глубоком понимании себя и окружающего мира. Автор утверждает, что только в этом случае лидер может принимать правильные решения и вести свою команду к успеху. Книга начинается с описания того, что такое Теория U и как она может помочь вам стать лучшим лидером. Ключевой элемент - чувствующее присутствие - открытый разум, открытое сердце и открытая воля. Если кратко, на мой взгляд, книга про обучение, управление изменениями и лидерство - чрезвычайно наукообразно, долго и нудно описываются очевидные вещи, замешанные птичьи языком и с запашком популизма. Знакомы с Теорией U? Что думаете?

Игры, в которые играют люди

2 года назад

9 стратегий, чтобы справиться с прокрастинацией

Прокрастинация - это явление, с которым сталкивался каждый из нас хотя бы раз в жизни. Она может проявляться в разных формах: от откладывания выполнения важных задач до избегания неприятных дел. Люди, страдающие от прокрастинации, часто ощущают чувство беспомощности, вины и стресса из-за невыполненных дел, что приводит к снижению самооценки и уверенности в себе. Кроме того, прокрастинация может оказывать отрицательное влияние на отношения с другими людьми, особенно если она приводит к несоблюдению обязательств или разочарованию других...