Мастер спорта в 45+

Всем привет! Меня зовут Андрей, и я, кроме всего прочего, очень люблю бегать. Волею судеб оказавшись однажды на большом забеге и пробежав 10 км, я вдруг понял, что это интересно. Но не более того. Регулярно тренироваться я начал только через год, когда собрался бежать полумарафон — и так вышло, что тренируюсь до сих пор, уже пятый год. Постепенно мои амбиции в беге обрели форму и цель: стать мастером спорта в возрасте после 45 лет 👴 Как вам такое заявление? От человека, который 40 лет пил, курил,...

Что у нормальных бегунов-любителей в субботу утром? Конечно же, 5 вёрст! Выходной, организованный старт, хронометраж, фотографии, беговая тусовка — всё, что нужно, чтобы поддержать своё увлечение бегом и потренироваться 💪 Но нет — мои отношения с «вёрстами» складывались очень тяжело. За четыре с лишним года занятий бегом я всего два раза принимал участие в этих мероприятиях. В прошлом году — в парке Сосновка, и то только потому, что приезжал туда на групповое занятие по ОФП (по времени совпало)...

Вот и прошла почти половина лета! Ужас! 😱 А я тут дурака валяю, режим нарушаю, к цели не приближаюсь. Зависшие небеговые гештальты накапливаются, мотивация — качели, стрессы, возраст 😁 Из нового : я разработал и постарался внедрить, помимо тренировочного плана, ещё и еженедельные планы по режиму и восстановлению — с баллами, оценками, штрафами и поощрениями( для мотивации). Но они выполняются со скрипом — скоро пойдут штрафы. Хотя бы видно ситуацию, и, может быть, я исправлюсь! Зато есть в июне...

Ну что, дамы и господа, товарищи, беговые братья и сёстры — пробная сотка 💯 состоялась, а значит, можно наконец приступить к вашей любимой рубрике — послебеговому анализу. ☝️ Результат 9:21:51. Оценка — «средненько, но я не в обиде». В условиях летней сауны, которую мне любезно организовала погода, мой огромный и тщательно скрываемый потенциал так и остался нераскрытым 😁 Пульс ушёл в заоблачные дали, а меня хватило ровно до 70-го — дальше была борьба за выживание. Дистанция оказалась трудной. Может, первая сотня всегда кажется такой? Но факт остаётся фактом: я её домучил...