Психолог Богдан Костюченко | Ясность · Смысл · Тишина

151

подписчик

Канал для тех, кто устал от бесконечных требований успеха. Пишу о том, что волнует меня и моих клиентов: одиночество, поиск себя, утрата смыслов. Помогаю находить опору в себе и жить в собственном темпе.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

3 дня назад

• Вы подписаны

Терапия молчанием

Не буду притворяться, что читал Гессе, но чуть-чуть всё же читал. В «Игре в бисер» есть глава «Исповедник», в которой показаны два целителя – Иосиф и Дион. Дион помогал людям словом, Иосиф – молчанием. Описание Иосифа удивительно похоже работу психолога. Для удобства чтения я вырезал часть текста, в оригинале всё объёмнее и красивее: И в душе Иосифа дремал некий дар... То был дар слушания. Стоило кому-нибудь из отшельников или гонимому совестью мирянину явиться к Иосифу и рассказать о своих поступках, страданиях, искушениях и ошибках, ...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Трансформация функции стимула на футбольном поле

Гари Линекер, бывший нападающий сборной Англии, на разминке перед матчем никогда не бил в створ ворот. Он боялся заранее «израсходовать» голы. Вот в этой статье я начал разговор о теории реляционных фреймов (RFT) с трансформации функции стимула. Наверное, сначала следовало объяснить какие-то базовые понятия RFT. Но, во-первых, у нас тут не обучение, а развлечение. Пожалуйста, не пытайтесь ничему научиться! А во-вторых, мне хотелось сразу показать, каким образом RFT связана с реальной жизнью. Суеверие Линекера отлично для этого подходит...

1 неделю назад

• Вы подписаны

Рубрика #_СпроситеСебя Каждый понедельник я предлагаю вам вопрос, который не требует обязательного ответа. Достаточно просто задать его себе и понаблюдать за своей реакцией. Вопрос этой недели: «Где я выбираю понятную боль вместо неизвестной свободы?»

2 недели назад

• Вы подписаны

Теория реляционных фреймов гарнизонной и караульной служб

Мне кажется, что жанр "армейской мудрости" - это огромный культурный пласт, терапевтический потенциал которого сильно недооценён. Например, анекдот про "Поехали! Потом заведёшь" прекрасно иллюстрирует важную идею терапии принятия и ответственности (АКТ): можно начать действовать, не дожидаясь идеального момента и ощущения полной готовности. Или, "Если ты такой умный, то почему строем не ходишь?". Это же самый настоящий вопрос из репертуара АКТ-терапевта! Не сложно представить себе человека, который приходит к психологу с запросом из серии "Хочу понять ...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент