Лаборатория души

Как много разных вариантов успеха вы знаете? Я перечислю несколько, которые первые приходят мне в голову: 💪 я богат, красив, здоров 🧐 я самореализовался через творчество, профессию, служение идеалам, родительство 😍 я счастлив в браке 🤪 я преисполнился в своём самопознании Иногда я вижу споры по теме успешности, но все они сводятся к тому, что именно считать успехом...

Рубрика #_ЛабораторияДуши Сегодняшний мысленный эксперимент связан с конечностью жизни. Выполняйте его только в том случае, если тема смерти сейчас переносима для вас. Если у вас острое горе, сильная тревога о здоровье, панические состояния или мысли о причинении себе вреда, пропустите это упражнение. При дискомфорте остановитесь, посмотрите вокруг, назовите пять предметов, почувствуйте опору под ногами и вернитесь к обычным делам. экзистенциальный мысленный эксперимент для прояснения ценностей Представьте: по условиям эксперимента вам осталось жить ровно 1 год...

Рубрика #_ЛабораторияДуши Лаборатория души – это мысленные эксперименты, исследование смыслов, наблюдение реакций. Раз в месяц я предлагаю вам новое упражнение. Выполняйте его только если чувствуете, что оно безопасно для вас, и прекращайте эксперимент, если становится некомфортно. Недавно я ездил смотреть одно красивое озеро - нашу местную природную достопримечательность. По пути я проезжал через небольшие деревни и в одной из них увидел, как женщина работает в огороде своего дома. Я вспомнил свой...

Рубрика #_ЛабораторияДуши Лаборатория души – это мысленные эксперименты, исследование смыслов, наблюдение реакций. Раз в месяц я предлагаю вам новое упражнение. Выполняйте его только если чувствуете, что оно безопасно для вас, и прекращайте эксперимент, если становится некомфортно. как дать место трудному переживанию Бывает, что страх, тревога, или стыд полностью нами овладевают. И как ответ возникает желание избавиться от них, подавить, как-то отвлечься – избежать процесса переживания этого чувства...

Нам часто кажется, что мы что-то о себе знаем, но значительная часть этого знания - отражение того, как нас видят другие. Упражнение «Амнезия» помогает заметить, в каких ролях вы живёте, где вы становитесь «функцией», а где теряется что-то живое и важное. Оно будет вам полезно, если есть ощущение «живу не совсем свою жизнь» или «меня не до конца видят». Рубрика #_ЛабораторияДуши Лаборатория души – это мысленные эксперименты, исследование смыслов, наблюдение реакций. Раз в месяц (в первый вторник месяца) я предлагаю вам новое упражнение...

Рубрика #_ЛабораторияДуши Лаборатория души - это мысленные эксперименты, исследование смыслов, наблюдение реакций. Раз в месяц я предлагаю вам новое упражнение. Выполняйте его только если чувствуете, что оно безопасно для вас, и немедленно прекращайте эксперимент, если вам станет некомфортно. ВАЖНО! Не выполняйте упражнение, если у вас бывают состояния, когда: Также отложите упражнение, если сейчас вы переживаете сильную тревогу, панику или тяжёлый эмоциональный кризис. Сядьте удобно. Сделайте 3-4 спокойных вдоха и выдоха...