Body-кач

Большие руки - это визитная карточка для любого тренирующегося в зале - независимо от стажа и возраста. И совсем скоро это будет особенно актуально, ведь впереди лето, а это время, лишенное верхней одежды. Время маек и футболок, время которое покажет - кто по настоящему работал в "качалке" всю зиму, а не просто приходил посидеть в телефоне или пообщаться. Но чтобы рукав футболки был в натяг, демонстрируя исполинскую руку и притягивал взгляды прохожих нужно не мало постараться. И ещё есть время, чтобы это доработать...

Всем любителям сплит-тренировок и знатокам данного вида тренинга предлагаю заценить вариант "Белого мифа". Это псевдоним приверженца и возможно основателя данной программы тренировок. Ли Эндрю Прист МакКатчен - а это его полное имя...

"Спортсмены - они не тупые, они сильные и не тупые!" - Так сказал Кузя в молодёжном сериале "Универ". Может кто-то вспомнит, и его это "улыбнёт". Но это всё следствие общепринятого мнения и давно устаревшего стереотипа - "Что спортсмены мол не блещут особым умом!" Источник: www.istockphoto.com И сегодня в защиту всех тренирующихся и вопреки всем устоявшимся и уже устаревшим мнениям будет научное обоснование, касающиеся отличий мозга тренирующегося от не тренированного человека. Отметим уникальность мозга спортивного человека...

Мы знаем, что чтобы похудеть - нам нужно меньше энергии потреблять в виде калорий и больше энергии тратить применяя любимый вид физической активности. А если мы хотим нарастить побольше мускулов, то нужно активнее работать ложкой за столом и грамотно тренироваться на гипертрофию. Но случается и так особенно среди современных посетителей тренажёрок, что нужно всё и сразу: и жир сжечь, и мышцы накачать, и побыстрее. И здесь вступает такое современное понятие как рекомпозиция тела. Рекомпозиция тела это процесс одновременного сжигания жира и набора мышечной массы...

У нас принято считать, что старость наступает постепенно. Она незаметно приходит в нашу жизнь и своё присутствие сопровождает большим рядом проблем со здоровьем. Однако это не совсем так. Исследование, о котором далее пойдёт речь утверждает и приводит серьёзные доказательства того, что старость наступает не постепенно, а периодами. Точнее если сказать, то график её развития представляет собой не низходящую прямую, а волнообразную кривую. И кроме того учёные определили возраст, когда наступают серьёзные изменения в организме, которые можно обозвать теми самыми периодами наступления старости...