Как укрепить здоровье и продлить молодость.

У нас принято считать, что старость наступает постепенно. Она незаметно приходит в нашу жизнь и своё присутствие сопровождает большим рядом проблем со здоровьем. Однако это не совсем так. Исследование, о котором далее пойдёт речь утверждает и приводит серьёзные доказательства того, что старость наступает не постепенно, а периодами. Точнее если сказать, то график её развития представляет собой не низходящую прямую, а волнообразную кривую. И кроме того учёные определили возраст, когда наступают серьёзные изменения в организме, которые можно обозвать теми самыми периодами наступления старости...

По данным за 2023 год, в России от рака скончались 284 320 человек. У мужчин самым страшным и распространенным является рак предстательной железы, а у женщин - рак молочной железы. И стоит ли говорить на сколько это страшная болезнь, которая уносит миллионы жизней по всему миру каждый год? Эксперимент, о котором пойдёт речь, коснулся женщин, перенесших рак груди. Учёные задались целью выяснить как занятия спортом и в целом физическая нагрузка будут действовать на повторное развития раковых клеток у женщин перенесших рак груди...

Интересная тема вдруг появилась сама собой. Во время тренировки в любимой качалке возник диалог между двумя её посетителями, и к ним присоединились вскоре все. Спор касался времени, отведенного на спорт, а именно его наличия. Как всем известно - современный житель городов не располагает им в достатке, и часто можно услышать фразу на подобие: "Я бы хотел заниматься собой, но у меня нет времени". Так ли это на самом деле? Или это просто "отмазка" - вы как считаете? Под итожен данный спор был заключением: Спорт может продлить жизнь, а значит подарить человеку дополнительное время...

Буквально в этом месяце - июне и в этом году - 2025 было опубликовано интересное исследование в популярном медицинском американском журнале: "JAMA Network Open". Результаты которого нельзя назвать предсказуемыми, но которыми я хотел бы поделиться с вами. Исследование было проведено учёными сразу из двух научных университетов: Хуачжунского и Сиднейского. Так даже объективнее ведь за дело взялись сразу и китайцы и австралийцы. Они обнаружили, что езда на велосипеде может не только сделать ноги вело любителя рельефными...

Знаете часто можно слышать и даже прочесть в некоторых комментариях нашего канала, что мол всё решает генетика, или - если повезло с генетикой, то пол дела уже сделано и особо можно не напрягаться. Так оно так! Хорошо, когда можно оправдать чужой успех - случайным подбором хороших генов. Но сегодня английские учёные бросили вызов всем этим устоявшимся убеждениям и провели исследование, которое ставит под вопрос: "что больше влияет на старение и преждевременную смертность - генетика или образ жизни?" Наверняка и вы часто задавались подобными вопросами...

Тренировки с железом нагружают наш скелет в различных плоскостях и под разными углами. Люди которые не имеют отношения к спорту, здоровому образу жизни, глядя на такие явления, считают их пытками или как минимум непреодолимыми испытаниями для скелета. Кости, суставы, связки - принимают на себя все прелести железного спорта. Входят в симбиоз с ним по истечении времени адаптируются ко всем внешним факторам. Но как такая адаптация скажется в будущем? Не аукнется ли в почтенном возрасте? Об этом и поговорим сегодня...