BioHack: осознанное здоровье

Вокруг меня снова много болеющих, поэтому не забываем про рабочую витаминную схему, чтобы не разболеться, если контактируете с больными или уже чувствуете первые симптомы. Эти позиции должны быть дома - купите их заранее. Начинать пить сразу, как только почувствовали симптомы, появилось подозрение или кто-то из семьи уже заболел. – 500 МЕ в 1 капле – 5 дней по 8-12 капель, далее стандартная дозировка по 4 капли в день 👉 Прочитать подробнее и купить – комбинация антиоксидантов А, С, Е – 5 дней...

Не просто каприз: как понять, что ребёнку не хватает витаминов Привет! Детский организм — как стройка, где идёт постоянная работа: рост костей, развитие мозга, формирование иммунитета. А витамины и минералы — это главные «стройматериалы». Часто симптомы дефицита у детей списывают на усталость, капризы или «такой возраст». Но если знать, на что смотреть, можно вовремя заметить сигналы и помочь ребёнку. Главное правило: эти признаки — повод для разговора с педиатром и проведения анализов. Взрослый организм может долго компенсировать нехватку за счёт запасов...

По словам эндокринологов, начинки вроде сгущёнки и шоколадных паст дают резкий скачок сахара в крови. Это быстрые углеводы + много сахара без клетчатки. В ответ подскакивает инсулин, а через 1–2 часа снова хочется есть. Если такой сценарий повторяется регулярно, растёт риск набора веса и нарушений углеводного обмена, вплоть до диабета 2 типа. В 100 г сгущёнки — около 55–60 г сахара. Это уже больше суточной нормы добавленного сахара, которую рекомендует ВОЗ (до 10% от общей калорийности, а лучше — до 5%)...

Дальнейшие действия зависят от того, насколько плод мягкий на ощупь: Хотите узнать, как быстро довести до спелости уже разрезанное твердое авокадо? Если вы уже разрезали авокадо и обнаружили, что оно твердое, его все еще можно спасти. Вот несколько способов — от быстрых (экстренных) до естественных: Если вы хотите сохранить маслянистый вкус и текстуру, дайте авокадо дозреть естественным путем: Эти методы делают авокадо мягким, но могут слегка изменить вкус и аромат (оно станет скорее «печеным», чем спелым)...

Усталость, кожа и нервы: как тело кричит о нехватке витаминов? Привет, мои осознанные и внимательные к себе! Часто мы списываем плохое самочувствие на стресс, недосып или просто «возраст». Но иногда наше тело очень конкретными сигналами намекает: «Эй, мне не хватает строительных материалов!». Сегодня разберем, как могут проявляться дефициты ключевых витаминов у взрослых. Важное правило: эти симптомы — не диагноз, а лишь повод прислушаться к себе и сдать анализы, а не бежать в аптеку за первой попавшейся баночкой...