EASY спорт

Приветствую ! Сегодня расскажу: как же можно накачаться в домашних условиях или на улице, с минимальным оборудованием, используя лишь 3 упражнения. Изучив все 3 можно почувствовать себя богом. Данный метод, отлично подойдет людям у которых мало времени на тренировку, и нет , или недостаточно средств для покупки абонемента в зал, спортивных добавок, а так же, что не мене важно, огромного количества еды, без которого не обойтись. В данном методе тренировок нет нужды во всем этом. Начнем. Какие еще упражнения со своим весом ? Сначала, как всегда немного теории...

Приветствую ! Возможно кто то слышал, но в элитных спец. подразделениях любой страны, во время тренировок практикуют медитацию. Более того, этот метод тренировки разума применяют и профессиональные спортсмены, в частности, представители боевых искусств и гимнасты. Зачем ? Сначала немного разрушителей мифов. Так как, разум многих людей окутан стереотипами и заблуждениями касаемо медитации, проясню некоторые вещи: Зачем нужна медитация и как правильно это делать. Медитация это тренировка концентрации и контроля разума...

Приветствую ! Сегодня расскажу как быстро накачаться любому человеку даже если ты совсем ничего не знаешь о физических тренировках и не хочешь вдаваться в изучение анатомии, физиологии, биологии тд. Итак наиболее простой способ накачаться это фуллбади (full body) тренировка. Как ясно из названия такая тренировка подразумевает тренировку всех мышц тела одновременно, всего тела одновременно. Именно поэтому, я называю это легкий способ быстро накачаться. 1. Вам не потребуются знания анатомии и работы всех мышц вашего тела, для подбора упражнений на каждую из них...