EASY спорт

Приветствую ! Сегодня расскажу: как же можно накачаться в домашних условиях или на улице, с минимальным оборудованием, используя лишь 3 упражнения. Изучив все 3 можно почувствовать себя богом. Данный метод, отлично подойдет людям у которых мало времени на тренировку, и нет , или недостаточно средств для покупки абонемента в зал, спортивных добавок, а так же, что не мене важно, огромного количества еды, без которого не обойтись. В данном методе тренировок нет нужды во всем этом. Начнем. Какие еще упражнения со своим весом ? Сначала, как всегда немного теории...

Приветствую ! Возможно кто то слышал, но в элитных спец. подразделениях любой страны, во время тренировок практикуют медитацию. Более того, этот метод тренировки разума применяют и профессиональные спортсмены, в частности, представители боевых искусств и гимнасты. Зачем ? Сначала немного разрушителей мифов. Так как, разум многих людей окутан стереотипами и заблуждениями касаемо медитации, проясню некоторые вещи: Зачем нужна медитация и как правильно это делать. Медитация это тренировка концентрации и контроля разума...