Байкальская легенда о здоровье и здоровом образе жизни

Многие уверены, что после 45 лет старение становится неизбежным: появляются морщины, уходит энергия, растет живот, повышается давление. Но современная геронтология говорит совсем другое. Сегодня ученые всё чаще используют понятие биологического возраста — то есть возраста ваших клеток и органов. И он может отличаться от паспортного на 10–20 лет. Можно встретить двух 55-летних людей. У одного сердце, сосуды и мышцы соответствуют сорока годам, у другого — уже семидесяти. Самое интересное — на скорость этого процесса сильнее всего влияют не гены, а ежедневные привычки...

Сегодня человек в 60 лет нередко выглядит и чувствует себя так, как несколько десятилетий назад чувствовали себя в 50. Мы лучше питаемся, больше знаем о профилактике, контролируем давление и холестерин, вовремя лечим инфекции, заменяем суставы и восстанавливаем кровоток в сосудах. Но сам организм за это время принципиально не изменился. Клетки по-прежнему имеют ограниченный ресурс деления, выработка коллагена постепенно снижается, а нефроны почек не восстанавливаются. Поэтому продлить молодость одним кремом, курсом процедур или модной добавкой невозможно...

После 45 лет многие мужчины начинают замечать странные изменения. Вроде бы ничего серьезного не произошло. Но сил становится меньше. После работы хочется только лечь на диван. Пропадает желание заниматься спортом, снижается сексуальное влечение, появляется раздражительность, а привычные задачи требуют все больше усилий. Чаще всего это списывают на возраст, стресс или хроническую усталость. Но иногда причина совсем в другом. Врачи называют это возрастным андрогенным дефицитом (ВАД), а в быту — мужским климаксом...

Сегодня кверцетин и дигидрокверцетин часто упоминают вместе. Оба относятся к природным флавоноидам, оба обладают антиоксидантными свойствами. Из-за похожих названий многие считают, что это одно и то же вещество. Но это не так. Кверцетин и дигидрокверцетин отличаются всего двумя атомами водорода. Казалось бы, разница совсем небольшая. Но именно она влияет на свойства вещества. Дигидрокверцетин — это восстановленная форма кверцетина. Благодаря особенностям своей структуры он обладает более высокой антиоксидантной активностью и отличается другими физико-химическими свойствами...

Сегодня полки аптек и страницы маркетплейсов завалены яркими баночками с надписью «Дигидрокверцетин». Этот мощный эталонный антиоксидант и ангиопротектор бьёт рекорды популярности. Но если вы заглянете в аптечки практикующих врачей превентивной медицины, нутрициологов или профессиональных биохакеров, вы вряд ли найдете там привычные капсулы или прессованные таблетки. Люди, которые глубоко понимают физиологию и биохимию человеческого тела, выбирают исключительно чистый сублингвальный порошок. Почему...