Байкальская легенда о здоровье и здоровом образе жизни

Есть люди, которые проходят полный чек-ап каждый год. Записываются к врачам, делают УЗИ, сдают десятки анализов и ведут таблицы показателей. Но большинство из нас живёт иначе. Работа, семья, дела, поездки. Если ничего не беспокоит, мысль о профилактическом обследовании обычно откладывается до лучших времён. Проблема в том, что многие нарушения годами развиваются почти незаметно. Человек объясняет своё состояние возрастом, усталостью или стрессом. Иногда причина действительно в образе жизни. Но иногда организм уже подаёт сигналы...

Многие считают, что лишний вес появляется только из-за переедания и недостатка движения. На самом деле всё гораздо интереснее. Некоторые открытия учёных способны удивить даже тех, кто давно интересуется здоровьем. Если спросить людей, куда исчезает жир во время похудения, большинство ответит: превращается в энергию или «сгорает». На самом деле основная часть жира покидает организм через лёгкие. Когда жировые клетки расходуют свои запасы, молекулы жира распадаются на углекислый газ и воду. Вода выводится...

Многие до сих пор воспринимают загар как признак здоровья. Бронзовый оттенок кожи ассоциируется с отдыхом, молодостью и хорошим самочувствием. Но если посмотреть на проблему глазами дерматологов и онкологов, картина окажется совсем другой. Результаты крупного двадцатилетнего наблюдения показали тревожную закономерность: люди, которые неоднократно получали солнечные ожоги в молодом возрасте, значительно чаще сталкивались с раком кожи в будущем. Исследователи выяснили, что пять и более солнечных ожогов...

После еды постоянно клонит в сон, между приёмами пищи быстро возвращается голод, а к вечеру накапливается усталость? Чаще всего за этим стоят резкие колебания уровня сахара в крови [1]. Когда организм регулярно живёт «на сахарных качелях», становится сложнее поддерживать стабильное самочувствие. Разбираемся, насколько нормальны колебания сахара в крови и что делать, если они стали негативно влиять на самочувствие. После еды уровень глюкозы в крови повышается — это естественная реакция организма на поступление пищи...

Морщины, седина и снижение энергии — привычные признаки возраста. Но мало кто знает, что после 40 лет может меняться даже запах кожи. Причём речь не о гигиене. Учёные обнаружили, что с возрастом в организме происходят процессы, которые могут влиять на естественный запах человека. Именно поэтому в последние годы всё чаще можно услышать выражение «запах старости». Звучит неприятно, но за этим термином стоят вполне реальные биохимические процессы. Давайте разберёмся, что удалось выяснить учёным и при чём здесь окислительный стресс...