Байкальская легенда о здоровье и здоровом образе жизни

Вы наверняка замечали странную вещь. Чем старше мы становимся, тем больше знаем о том, как правильно жить. Мы знаем, что движение полезно для здоровья. Что мозгу нужны новые задачи. Что постоянный стресс мешает нормально спать и сосредотачиваться. Что некоторые привычки давно пора пересмотреть. Мы читаем статьи, смотрим лекции, слушаем специалистов. Иногда какая-нибудь мысль попадает настолько точно, что хочется воскликнуть: «Вот оно! Теперь я понимаю, почему со мной это происходит!» А через неделю обнаруживаем, что ничего не изменилось...

Печень может долго не давать о себе знать: некоторые её заболевания протекают без боли и других заметных симптомов. Так бывает, например, при жировом гепатозе, когда в клетках печени накапливается жир. При избыточном весе, сахарном диабете 2-го типа или нарушениях уровня холестерина стоит обсудить с врачом обследование печени. Врач определит, какие исследования нужны именно вам. Пройдите наш онлайн-тест на возможные признаки нагрузки на печень. Тест носит информационно-познавательный характер и не заменяет консультацию врача и медицинское обследование...

После 50 лет многие женщины замечают перемены в самочувствии. Сон становится более чутким, энергии порой не хватает даже на привычные дела, сложнее справляться со стрессом, а кожа и волосы требуют больше внимания. Часто эти изменения совпадают с перименопаузой — периодом гормональной перестройки, который может начаться за несколько лет до последней менструации. Можно ли поддержать организм с помощью питания, витаминов и природных антиоксидантов? Разберёмся, какие вещества особенно важны в этот период,...