3 подписчика

❤️🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❤️

Я Лиля - эксперт в умном фитнесе, помогаю почувствовать свободу в отношениях с телом и сделать его подтянутым и здоровым

Если ты здесь, значит тебе не безразлично свое тело и ты готова сделать первый шаг к жизни в легкости, ежедневной энергии, ровной осанке и уверенности в себе и в своем подтянутом теле 🔥а это явный признак успешного человека (кстати, почему все успешные люди занимаются спортом)

✅ Я знаю, как поддерживать уровень энергии 24/7, за счет работы со своим телом, иметь крутую осанку и подтянутое тело в целом

⭐️ПРО МОЙ ПОДХОД⭐️ читай здесь

После работы со мной, через умный фитнес:

⏺ты избавишься от болей в теле и больше не будешь судорожно искать свободные места на массаж

⏺ты обретешь уверенность в себе, не сможешь оторвать взгляд от своего отражения в зеркале, а твоя статусность взлетит до небес

⏺твоя осанка станет королевской, а не как у креветки

⏺у тебя появится здоровое отношение к еде

⏺ты наденешь ту самую кофточку из дальнего ящика

каждый день ты создаешь причину, которая переростает в следствие

🦐 даже твоя поза сейчас уже залезла тебе в карман через пару месяцев, чтобы взять деньги на массаж или очередную «волшебную таблетку»

но я тебе скажу, что волшебная таблетка от этой проблемы существует 💊 - полюбить своё тело и выстроить его здоровым и сильным

Запись на бесплатную мини-тренировку: @limkh

КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РАБОТЫ СО МНОЙ?

🖇 Катя избавилась от выпирающего живота и перекоса плеч

🖇 Гульназ теперь отдыхает на коврике и не умирает на тренировках

КАК МОЖЕМ ПОРАБОТАТЬ ВМЕСТЕ

🖇СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПЛАНА ТРЕНИРОВОК И КОНСТРУКТОРА ПИТАНИЯ

⏺подробнее здесь⏺

составленные специально подобранные под твою проблему тренировки в записи и консультация по питанию, которая поможет сбалансировать рацион - подойдёт тем, кто запутался в огромном количестве упражнений и не знает, что именно делать, но достаточно самостоятельный, чтобы прийти к телу мечты

✅Татьяна впервые не пахала как лошадь и похудела на 5 кг

🖇СОПРОВОЖДЕНИЕ

⏺подробнее здесь⏺

за 2 месяца ты изменишь свой образ жизни, в результате чего получишь подтянутое тело, здоровые отношения с едой и уверенность в себе - для тех, кому важен индивидуальный подход, результат, мотивация и поддержка

✅ Варвара похудела на 7кг за месяц, избавилась от отеков и нашла контакт с телом и едой

чтобы узнать какой формат подойдет именно тебе - пиши @limkh, проведу БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ (как она проходит читай здесь)

💛Отзывы после работы со мной смотри в этом канале

Подборка моих упражнений, но помните, что это капля в море и не зная причины ваших проблем вы можете делать не то, что подходит именно вам и просто тратить время 👇

⏺тренировка на ягодицы и внутреннюю поверхность бедра

⏺прокачиваем глубокие мышцы живота

⏺ ТЕСТ - почему у тебя до сих пор выпирает живот

а также лови подборку самых сочных постов:

⏺ спина ноет и просит снять с нее напряжение, когда приходится много сидеть

⏺почему ты 10 лет пытаешься похудеть, но никак не получается

⏺энергия и здоровье - новая валюта | подкаст

⏺почему не стоит идти к тренеру Марго Савчук по осанке

⏺как «заставить» себя заботиться о теле

🎙 «Привести тело в форму можно только в тренажерном зале с большими весами» миф или реальность | подкаст про умный фитнес

❤️добро пожаловать в мир осознанного спорта и питания

2 минуты

18 марта 2023