3 подписчика
Можно по-другому
Или как стереть свой негативный опыт тренировок и похудения
Мой подход - это про отношения тебя с твоим телом и понимание, что можно иначе, про формирование образа жизни, в котором появляется:
🟡уверенность в себе
🟡красивое и подтянутое тело
🟡обтягивающая одежда
🟡внимание мужиков
🟡вечный заряд энергии
🟡хорошее самочувствие
🟡тренировки, которые в кайф
🟡вкусная еда, которая приносит пользу организму
🟡отсуствие сопротивления
🫦это все потому, что начинаете осознавать, что все это вы делаете для себя
понимаете?
Это про тренировки, которые отражают движения в нашей повседневной жизни, в которых включаются глубокие мышцы и работают в трех плоскостях
❤️🩹Тело благодарит за такие тренировки и само начинает меняться
Приведу пример
Ко мне пришла девушка
🟡Точка А:
• не любит спорт
• не хватает мотивации
• тренируется только, чтобы похудеть по видео из ютуба
• болит поясница, выпирает живот
Оказалось, что у нее был негативный опыт с тренировками, убеждение, что результат только через сложность и страдания, а по мышечным тестированиям определили слабость кора и гиперлордоз
🟡Точка Б:
• не может провести день без зарядки, в каком бы состоянии она не была - ее спасает движение (шок, да?)
• состояние наполненности, даже когда понимаешь, что делаешь неидеально, но все равно кайфуешь от жизни, смотришь на себя и радуешься
• прошла боль в пояснице, укрепили глубокие мышцы живота
Если вам откликается такой подход и вы хотите перестать пытаться и получить результаты - я могу направить вас на индивидуальный путь через обновленную бесплатную диагностику (это уже не только разбор тела по фото, но и созвон, в котором мы обсуждаем ошибки и план решения проблем и даже проводим мини тренировку)
1 минута
22 октября 2022