Йога и ПОХУДЕНИЕ

ЗАРИСОВКА про «БУДДУ – не буду!» Мы с сыном бродили по питерским улочкам. Оба ненавидим Невский проспект из-за обилия народа, а потому выбираем для прогулок малолюдные улочки. И вот на одной из них наткнулись мы на чудесную этно-лавку. Обожаю такое! Мимо таких лавок я пройти не могу, хоть убей! Обожаю покупать там всякую ерунду для души, которая потом болтается без дела. И вот на этот раз тоже купила. Деревянное нэцкэ Будды. Я же теперь вся такая йоганутая. Куда ж мне без головы Будды😀? И вот купила, значит, и рассуждаю вслух: – Сын, мне кажется, я – буддистка. Мне близка эта философия. Она такая вся позитивная, светлая, радужная… Не то, что наше православие, где всё основано на страданиях, жертвенности и прочем. В основе буддизма — самопознание, избавление от невежества как единственный путь для постижения причин страданий. Медитативное созерцание собственного духа и всех вещей. Ну круто же? Мне кажется, Будда существует… – В смысле существует? – прервал мой поток сознания сын. — Мам, это реальный исторический персонаж, как и Иисус Христос. Он жил более 500 лет до н. э. Мне кажется ты ни фига не знаешь про буддизм. (Макар — студент и недавно сдал «Религоведение» на «5») – Если хочешь, я тебе дома дам учебник по «Религоведению» почитать? – предложил снисходительно он. – Не хочу, сын. Ты мне лучше сам чего-нибудь про буддистскую философию расскажи. Может, лучше буду понимать про Будду. – Не БУДДЕШЬ, — серьёзно возразил Макар. И мы оба заржали🤣

Какие спортивные приспособления я использую дома для ежедневных практик йоги🙏🏻 и занятий фитнесом💪🏻? Их совсем немного. Они пригодятся, как начинающим, так и продолжающим. ✅Это «восьмёрка». На первом фото я делаю с помощью неё захват. ✅Это фитнес-резинки. Классный тренажёр, который я обычно вожу с собой, потому что он не занимает много места в чемодане. ✅ Это блоки. У меня они деревянные. Из сосны. Бывают из пробки, — они более лёгкие. ✅ Ещё дома есть гантели сына на 1 кг, 4 кг и 5 кг. Их я использую, когда занимаюсь силовыми упражнениями. ✅ Ну и коврики, конечно. Их у меня несколько — хлопковые и из натурального каучука. Вот такой нехитрый спортивный домашний инвентарь. Не считая велосипеда, естественно. Но он для улицы😀☝🏻 А вы какие приспособления используете для занятий физической культурой дома, друзья?