AT Training тренировки со смыслом

СЕНТЯБРЬ - ВРЕМЯ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ 😉 Да, именно сейчас, мы начинаем планировать и уважать свое время. Эти 9 месяцев, можно и нужно провести с пользой. Учимся смотреть на результат в разрезе 5 - 10 - 15 лет. Когда дело касается здоровья и внешнего вида, нельзя полагаться на случай...

Базовые шаги по снижению веса и улучшению самочувствия. Кажется, ерунда, но это только в теории. Воплотить на практике – целый подвиг. Обладая сотнями кейсов, могу точно сказать, что люди, которые говорят: «Я попробовал(а) всё, ничего не помогает. Вес стоит. Усталость, плохое самочувствие остались при мне», – пробовали не то, и совсем не по целям...

«Мы есть то, что мы едим» ©️ Гиппократ Эту фразу многие трактуют по-разному, также, как и приписывают её авторство разным «мыслителям» современности) Но, та глубина и смысл, которые вкладывал в неё древнегреческий врач и философ, может тронуть до мурашек тех, кто действительно понимает насколько она не банальна 😉 Любые изменения нужно начинать с базовых вещей, не маскируя внешние проявления дефицитов, а восполняя их изнутри. Сегодня, мы хотим поделиться с Вами вариантом меню, с 3-мя полноценными приемами пищи...