Книги АСТ нонфикшн

Что такое правильная осанка? Как она выглядит? Классический вариант правильной осанки в вертикальном положении, то есть, стоя: голова держится ровно, макушка направлена в потолок, подбородок смотрит вперед, плечи на одной линии (не должно быть перекоса ни вверх, ни справа, ни слева, должны быть одна плоскость). Плечи чуть-чуть развернуты назад и слегка опущены, свободно, расслабленно висят руки. Грудь подается чуть вперед, ноги в тазобедренных и коленных суставах прямые, живот подтянут. Упражнение 1...

Железо — один из важнейших микроэлементов в организме человека, уступающий по значимости разве что кальцию. Норма потребления: 20 мг в сутки. Но для чего именно оно нужно? Дыхание. Железо является центральным элементом гемоглобина, который переносит кислород от легких к тканям и углекислый газ обратно. Движение. Оно входит в состав миоглобина — белка, обеспечивающего работу мышц и их сокращение. Энергия. Митохондрии, наши клеточные «электростанции», не могут работать без железа: оно — важная часть цитохромов, участвующих в дыхательной цепи и метаболизме в печени...

Конечно, можно купить дерево просто потому, что оно вам понравилось, но учитывая долгий жизненный цикл и размеры взрослых деревьев, важно тщательно продумать все детали, чтобы ваш сад радовал вас долгие годы, а не стал источником проблем. Прежде чем принимать важное решение, обязательно ознакомьтесь с ключевыми факторами, которые необходимо учесть при выборе дерева. Функциональность Выбор дерева важно начинать с понимания: для чего оно нужно в саду, какую роль оно будет играть в общем ландшафтном дизайне или в конкретной композиции...

Никто и никогда в реальности не видел гусей-лебедей. Это народная фантазия «селекционировала» такую породу птиц, и теперь мы читаем про них сказки. Как же так вышло? В природе лебедь — это ближайший родственник дикого гуся, их часто смешивали: и самцы, и самки имеют одинаковый окрас, оба вида птиц являются перелётными. Наблюдая за тем, как гуси и лебеди отправляются на зиму в тёплые страны, а с наступлением весны возвращаются в родные края, принося с собой солнце, древние стали связывать их с потусторонним миром, поскольку именно там обитало жаркое светило...

Дорогой читатель, чайная церемония, безусловно, полна тонкостей, но для модных светских особ вроде Бриджертонов чай — это прежде всего повод насладиться горячим напитком и волшебным десертом. В эпоху Регентства чай, как и кофе, стоил дорого, а потому чаепитие превратилось в целый ритуал и стало ещё одной возможностью продемонстрировать свой безупречный вкус и утончённость. Попробуйте приготовить бисквитное пирожное по-светски от леди Фезерингтон к чаю. Пышные и яркие наряды леди Фезерингтон могут...