Arya Team

Знаете, какая самая главная задача йоги, медитации, духовных практик? Главная задача – это научиться быть в настоящем моменте, то есть здесь и сейчас. Часто мы своим умом цепляемся за прошлое, бесконечно анализируем "как это было", "что я мог сделать", "почему он меня обидел", "что я мог сказать". Или, наоборот, живём в будущем, когда мы думаем, что нам нужно будет сделать, составляем бесконечные планы. Всю свою энергию мы направляем либо в прошлое, либо в будущее. Но есть простое правило – где фокус внимания, там энергия...

Сегодня я проснулась живая и здоровая. Да, также как вчера, позавчера и много-много дней подряд. Я проснулась в прекрасном месте, среди фруктовых садов на берегу моря, у подножия гор, и впереди меня ждет прекрасный день. Неделю назад я проснулась в другом прекрасном месте, с видом на золотую берёзу, усыпанную красными и желтыми кленовыми листьями, дорожкой, залитой солнцем, с рыжим котом в обнимку в самой уютной в мире кровати с полным благодарности за все эти детали сердцем. Что я сразу делаю, проснувшись? Практика благодарности...

«Хорошо выполненная мандала – это книга, содержащая в себе большое количество информации, но тому, кто захочет прочесть её символы, вначале необходимо овладеть ее языком» — Роберт С. де Ропп В переводе с санскрита МАНДАЛА означает «круг, диск». Мандала – это циркулярный рисунок, содержащиий равноудаленные от центра геометрические формы, образы или изображения божеств. Изображение мандалы олицетворяет собой‌ вселенную, человеческое сознание и бесконечное космическое пространство. Окружающая нас природа наполнена мандалами: кружевная сетка паутины, кольца деревьев, гнезда птиц...

Последнее время поступает много вопросов на тему тревоги. Один из них: «Как поддерживать ресурсное состояние в эти тревожные времена?» Ресурсное состояние — это внутренняя гармония, баланс, радость, запас жизненных сил. Когда их нет, стоит задать себе вопрос: куда они утекают? На что я трачу свою энергию? Ответ простой: где наше внимание, там наша энергия. Зацикливание на мыслях и ситуациях, которые забирают радость, часто влечет за собой упадок сил. Значит, наша задача — научиться вовремя перестать вовлекаться в мысли, которые забирают энергию, научиться переключать внимание...

Как не переедать? Как наедаться? Как быть стройным? - вопросы, которыми задаются многие. Порой кажется, что первопричина кроется в том, что конкретно мы едим, но ответы находятся гораздо глубже. В природе, когда животное отбивается от стаи, в целях выживания его почки задерживают жидкость, а клетки ткани накапливают жировой запас, поскольку жир — это лучший материал для тела в экстренной ситуации. Он делает животное более заметным, дает больше энергии и медленнее сгорает, даёт тепло и помогает держаться на воде. Для животных жир — это защита и способ выжить в сложных обстоятельствах. Такие биологические реакции также срабатывают и в теле человека...