Внутренний диалог

Когда захлестывают переживания, путаются мысли и непонятно, что делать, попробуйте несколько базовых способов, которые помогают снизить тревогу: Глубокий вдох и медленный выдох. Понаблюдайте за тем, что воздух, который вы вдыхаете холоднее, чем при выдохе...

Ультиматумы редко приводят к изменениям, однако порой так и хочется его выдвинуть, чтобы добиться, наконец-то, изменений и получить желаемый результат. Часто ультиматумы ставятся в ситуациях, когда кажется, что все методы испробованы, и нужно повлиять на собеседника, коллегу или партнера. Разумеется, другая сторона негативно реагирует на «Если ты не сделаешь это, то…». Это прямолинейная манипуляция, которая легко распознается. А люди не любят делать что-то, когда их явно заставляют. К тому же человек чувствует себя менее безопасно, начинает меньше уважать собеседника...

19.02.2024 на Inc News был опубликован мой комментарий на тему «Чувство одиночества в браке». Полный текст статьи ниже ;) Всем нам хочется настоящей любви и чтобы партнер продолжал смотреть на нас завороженным взглядом и в то же время наполнял нас самих. И пусть даже идеал отношений кажется далеким, все равно можно к нему стремиться, несмотря на трудности, которые возникают в паре. Поговорим, например, о чувстве одиночества, которое может появиться в отношениях. Вроде, партнер рядом, но ощущение близости смутное...

Сексуальность и сексуальная жизнь – тонкая и в то же время сложная структура. И одна из вещей, которая может дать понимание, что влияет на эмоции партнера в момент физической близости или что определяет его поведение во время разлуки, – это теория привязанности. Джон Боулби, автор теории привязанности, а затем и другие исследователи (Мэри Эйнсворт, Синди Хазан, Фил Шейвер) доказали, что от особенностей взаимодействия между матерью и ребенком зависит модель поведения взрослого человека в романтических отношениях...

Когда человек идет на свидание, ему хочется не просто хорошо провести время, но и испытать взаимность, сближение, радость общения с партнером, а еще почувствовать себя привлекательным и тем, кого любят и кем восхищаются. Экзистенциальная философия использует понятие встречи, чтобы обозначить контакт между людьми. Это некое ощущение от взаимодействия, которое оставляет отпечаток, врезается в память и словно что-то меняет внутри в положительную сторону. При истинной встрече человек чувствует и рад, что в его реальности есть кто-то еще...

Наткнулась на статью, где приводились результаты исследования привлекательности чувства юмора. В статье говорится, что чувство юмора сильнее влияет на успех свидания и стремление продолжить отношения, чем внешность. Чувство юмора в другом человеке может привлекать нас, не только потому что: - это показатель интеллекта; - уровень шуток нам говорит о проницательности, о «предрасположенности к веселью», о «сформированном образном, ассоциативном и логическом мышлении, о богатом воображении, наблюдательности,...

Когда вы ведете внутренний диалог, то от какого лица он обычно происходит? Как звучит ваш внутренний голос? Есть ли у вас внутренний собеседник? Если да, то кто он и какую роль обычно играет? Появляются ли во время диалога визуальные образы собеседника? Как меняется внутренний голос в зависимости от ситуации? На эти вопросы полезно ответить, потому что внутренняя беседа направляет поведение, регулирует решения, задает эмоциональный фон. И мы можем смотреть на внутренний диалог под разными углами,...

Прежде чем писать статью, я посмотрела, что люди ищут в Яндексе на тему треугольника в отношениях. Любопытно, что самый частый поисковый запрос звучит как «любовный треугольник», без уточнений. На втором по частоте месте запросы касаются фильмов и книг. В третью очередь люди стремятся найти ответы среди магической информации (расклады, гадание, таро и др.). Возможно, такая неуточненность и косвенность запросов связана с тем, что нам привычнее говорить об измене, неверности, предательстве. Эти понятия...

Какие ассоциации у вас всплывают со словом «спонтанность»? Может, спонтанность у вас ассоциируется с событиями, поступками, на которые вы согласились и которые в конце принесли вам радость. Возможно, что-то, связанное с быстрым принятием решения или с рискованным поступком. Еще порой спонтанность может напоминать непосредственность, присущую детям. Для меня спонтанность раньше ощущалась тяжело, и поэтому я терялась, когда нужно было говорить о собственной спонтанности. Я привыкла контролировать свое...

В прошлом посте я затронула щекотливую тему, чтобы рассказать в чем нужно проявить аккуратность. Сейчас будет еще один разговор, чтобы немного задуматься 😊 Итак, начинаю и предвкушаю реакции 😉 Алкоголь негативно влияет на работу головного мозга, затрагивая три важных сферы: И если процесс начался, то дальше будет хуже, потому что жизнь с алкоголем – это как игра в крысиные бега. Пока не сделаешь серьезный шаг, так и будешь бегать по кругу, на котором удерживают нарастающие трудности с принятием решений...

Поговорим о мифе, который имеет уж слишком сильное влияние на психику, самооценку и отношения 🙈 Стриминговые платформы предлагают пользователям огромное количество разнообразного контента. Может даже показаться, что, благодаря этому контенту, можно чему-нибудь научиться и узнать что-то новое о самом себе, своей сексуальности и предпочтениях. В порно же много сюжетов, ролей, техник – на любой вкус 😉 Только вот то, что пользователь смотрит, не всегда говорит о том, что ему нравится...

«Ты снова с друзьями идешь отдыхать?», «А вдруг там кто-то будет к тебе приставать?». Вы когда-нибудь озвучивали похожие вопросы своему партнеру? А как часто вы это делаете? Я понимаю, почему вы можете спрашивать о подобном. Возможно, вы боитесь, что вашему партнеру с друзьями веселее. А, может, вы хотите проявить заботу и, действительно, переживаете. Хотя оба случая – это проявление чувства собственности в отношениях, стремления обладать партнером. Еще чувство собственности может проявляться вот так: О причинах возникновения чувства собственности, скорее всего, вы догадывайтесь...