Психология с Анеттой Орловой

🗣«Многократное уменьшение сладкого (почему-то не хочется), осознанность, маленькие порции, выход из общества чистых тарелок. Я даже не могла представить, как мне необходим был этот курс. Многое встало на свои места. Шикарный, структурный, наполненный курс. Ещё есть над чем работать, маленькими шажками». 🗣«Ждала я чего-то другого, ограничений, наверное, но их не случилось, и слава Богу! Я ставила цель похудеть, разбираясь с психологией своего пищевого поведения, мне пока не удалось сбросить килограммы, но теперь я не ставлю себе эту цель. Теперь во главе угла стоит самоощущение, потребности, желания, польза для тела и души. Я наконец-то занялась спортом. Мне хочется трудиться на благо себе, своему телу, я получаю от этого удовольствие, задор, энергию, зарождается чувство благодарности к себе. Раньше даже думать о спорте не могла». Сегодня, 27 апреля, стартовал новый поток курса «Психология питания». И это лишь малая часть тех отзывов, которые я получаю от учеников, уже завершивших обучение. ⠀ Это не очередной курс по снижению веса, с готовыми рецептами и расписанными тренировками. НЕТ! ⠀ Ученики теряют килограммы, но это вторичный результат, а первичный состоит в том, что они учатся: ⠀ ✅ понимать, что на самом деле хочет их организм, почему мы переедаем или срываемся, и в погоне за идеальным весом обретаем новые килограммы; ✅корректировать свои пищевые привычки; ✅выстраивать свой внутренний диалог и взаимодействовать с окружающими (да, то, как мы подавляем свои чувства, эмоции, страхи, желания, как отказываемся от целей, боимся что-то сказать или возразить кому-то – все это негативным образом сказывается на наши взаимоотношения с едой); ✅находить альтернативные способы восполнения ресурса (а не с помощью еды – как это делали до обучения); ✅грамотно снижать свой вес, без ущерба для своего здоровья. ⠀ Понимаете разницу? То есть в ходе обучения мы разбираемся, не что вы едите, а как и почему вы это делаете. ЭТО РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ🧠 ⠀ Такой подход очень эффективный! 👍 ⠀ Да, он не приносит быстрых результатов, как диеты и жесткие ограничения. Но может уже хватит издеваться над своим организмом? Ведь тут вопрос даже не в колебании: за неделю -3 кг, а за выходные +2 кг к начальному весу🤦‍♀️ Вы представляете в каком стрессе находится организм при таких качелях? И опять же, на программе мы учимся держать положительный фокус внимания: отмечать свои маленькие успехи, обращать внимание на положительные изменения в самочувствии — это навык, которому может научиться каждый из вас! ⠀ Сегодня вы еще можете присоединиться к обучению, для этого переходите по ссылке и выбирайте подходящий для вас тариф практический курс anettaschool.ru/...a91 ⠀ «Психология Питания» – это программа для тех, кто хочет найти истинную причину тяги к сладкому и неподконтрольного аппетита, разобраться со своими внутренними ощущениями и переживаниями, которые вы привыкли заедать. Ответы на эти вопросы архиважны. Ведь только так вы сможете понять, как взаимодействовать со своим организмом и придете к осознанному питанию❤️ А 28 апреля в 12:00 мск, у вас есть возможность присоединиться к открытому уроку, который проведет психолог по расстройству пищевого поведения, специалист по коррекции лишнего веса Екатерина Пронина. Регистрация здесь: anettaschool.ru/...24d . Участие бесплатное.