Психология с Анеттой Орловой

Не люблю следовать трендам, мне нравится их создавать. Помню, когда ни один журналист не понимал, зачем в программе психолог. А потом лавина психологов по всем программам. Но мне нравилось не следовать правилам и рамкам, особенно, если они не слишком гибкие))) Итак! Тренд на психолога на самой красной дорожке ММКФ уже третий год! Папа не разрешил поступать на актерский, а я всегда была очень послушная. Не жалею об этом. Трендом не следуем, а их создаем. Бунтаря во мне немало.

🗣«Многократное уменьшение сладкого (почему-то не хочется), осознанность, маленькие порции, выход из общества чистых тарелок. Я даже не могла представить, как мне необходим был этот курс. Многое встало на свои места. Шикарный, структурный, наполненный курс. Ещё есть над чем работать, маленькими шажками». 🗣«Ждала я чего-то другого, ограничений, наверное, но их не случилось, и слава Богу! Я ставила цель похудеть, разбираясь с психологией своего пищевого поведения, мне пока не удалось сбросить килограммы, но теперь я не ставлю себе эту цель. Теперь во главе угла стоит самоощущение, потребности, желания, польза для тела и души. Я наконец-то занялась спортом. Мне хочется трудиться на благо себе, своему телу, я получаю от этого удовольствие, задор, энергию, зарождается чувство благодарности к себе. Раньше даже думать о спорте не могла». Сегодня, 27 апреля, стартовал новый поток курса «Психология питания». И это лишь малая часть тех отзывов, которые я получаю от учеников, уже завершивших обучение. ⠀ Это не очередной курс по снижению веса, с готовыми рецептами и расписанными тренировками. НЕТ! ⠀ Ученики теряют килограммы, но это вторичный результат, а первичный состоит в том, что они учатся: ⠀ ✅ понимать, что на самом деле хочет их организм, почему мы переедаем или срываемся, и в погоне за идеальным весом обретаем новые килограммы; ✅корректировать свои пищевые привычки; ✅выстраивать свой внутренний диалог и взаимодействовать с окружающими (да, то, как мы подавляем свои чувства, эмоции, страхи, желания, как отказываемся от целей, боимся что-то сказать или возразить кому-то – все это негативным образом сказывается на наши взаимоотношения с едой); ✅находить альтернативные способы восполнения ресурса (а не с помощью еды – как это делали до обучения); ✅грамотно снижать свой вес, без ущерба для своего здоровья. ⠀ Понимаете разницу? То есть в ходе обучения мы разбираемся, не что вы едите, а как и почему вы это делаете. ЭТО РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ🧠 ⠀ Такой подход очень эффективный! 👍 ⠀ Да, он не приносит быстрых результатов, как диеты и жесткие ограничения. Но может уже хватит издеваться над своим организмом? Ведь тут вопрос даже не в колебании: за неделю -3 кг, а за выходные +2 кг к начальному весу🤦‍♀️ Вы представляете в каком стрессе находится организм при таких качелях? И опять же, на программе мы учимся держать положительный фокус внимания: отмечать свои маленькие успехи, обращать внимание на положительные изменения в самочувствии — это навык, которому может научиться каждый из вас! ⠀ Сегодня вы еще можете присоединиться к обучению, для этого переходите по ссылке и выбирайте подходящий для вас тариф практический курс anettaschool.ru/...a91 ⠀ «Психология Питания» – это программа для тех, кто хочет найти истинную причину тяги к сладкому и неподконтрольного аппетита, разобраться со своими внутренними ощущениями и переживаниями, которые вы привыкли заедать. Ответы на эти вопросы архиважны. Ведь только так вы сможете понять, как взаимодействовать со своим организмом и придете к осознанному питанию❤️ А 28 апреля в 12:00 мск, у вас есть возможность присоединиться к открытому уроку, который проведет психолог по расстройству пищевого поведения, специалист по коррекции лишнего веса Екатерина Пронина. Регистрация здесь: anettaschool.ru/...24d . Участие бесплатное.

Волшебная таблетка?! Спойлер: нет конечно такого. Читайте ⬇️ На прошедшем мастер-классе мою команду спросили: «Зачем проделывать столько работы над собой, разбирать проблемы с весом через питание, спорт, психологию, если есть такая таблетка. Достаточно просто пить и худеть. Разве не мечта без лишних условностей?» С одной стороны – это действительно мечта. Ведь человек по природе не привык напрягаться. А тут только не забывать принимать. С другой стороны, у любой ситуации всегда есть оборотная сторона медали. И прием таких «волшебных» таблеток не исключение. Вспомните, когда врач вам прописывает лечение. Принимать лекарство в определенной дозировке такое-то количество дней. Потому что иначе возможны побочные эффекты. Так же и здесь. Пока вы пьете – худеете. Но есть ли гарантия того что, прекратив прием, возможно будет удержать результат? Только если у вас есть сила воли и огромное стремление. Но они тоже не возникают из воздуха. И получается, что нет таблетки – нет эффекта. А это совершенно не тот итог, которого хочет добиться каждый из нас. Мы хотим быть здоровыми, красивыми. И это решение тоже начинается с мысли, что формируется в нашем сознании. Поэтому начинать нужно с изменения мышления. И на курсе «Психология питания» мы этим и занимаемся. Делая это комплексно. Ведь наш организм – это система, где разум и тело взаимосвязаны. Где работая с одной сферой невозможно оставить в стороне другую. Где комплексный подход – именно то, что позволит работать нашему организму как часы. После прохождения курса ученики отмечают, что научились слышать сигналы своего тела. Научились, прежде чем съесть очередной кусочек шоколадки со всеми за компанию на работе, задавать себе вопрос: «А я действительно его хочу или я могу быть интересен без еды «за компанию»? И именно такие изменению приводят к результату в долгосрочной перспективе. Можно выпить «волшебную таблетку», быстро похудеть и быстро набрать вес. А можно идти маленькими шагами к большой цели и остаться в выигрыше. Уже 27 апреля, начнется курс по психологии питания anettaschool.ru/...6a9 Программа включает в себя 💚блок психологии, 💚блок нутрициологии, 💚блок бережных телесных практик, 💚лекцию от эндокринолога с возможностью задать вопрос врачу и, конечно, 💚поддерживающую атмосферу учениц, которые пришли с похожими проблемами и им не страшно открыться. Такое окружение дорогого стоит, ведь оно позволяет в безопасном режиме работать над своими задачами! И поверьте, не всегда это лишние кг. В психологии питания мы работаем на пищевыми привычками разного характера, но самое главное - это путь к здоровому духу и здоровому телу!💯 А 28 апреля 12:00 мск приглашаю на бесплатный открытый урок "Психология питания" anettaschool.ru/...24d Повтор в ближайшее время не планируется! Успевайте подготовиться к лету без изнуряющих диет. Только через заботу и связь со своим телом🙌 До встречи на курсе❤️