Психология с Анеттой Орловой

Всех с последней рабочей неделей в Новом Году! Много надо успеть, но сохраняйте ресурс на праздник! Перфекционизм может нас заставить двигаться с превышением своих возможностей и тогда на радость может не оставаться энергии! По нашей с Вами традиции, фокусирую ваше внимание на важном! На самоподдержке и само принятии. Какое послание Вы подарите себе на эту неделю ? Накидайте 🔥🔥🔥❤️

На носу Новый год, а внутри — пустота 😔 Друзья, если вас давно не радуют новогодние хлопоты и, что часто бывает, — сам праздник, то дело не в том, что вам не хватает эмоций из детства или что с вами что-то не так. Причины могут быть самые разные — и намного глубже: — хроническая усталость; — стрессы; — недосып; — высокая нагрузка на работе или учебе. Возможно, ваше внимание сейчас сфокусировано на том что отнимает ваш ресурс. Из-за этого: 💔 Вам не хочется что-то придумывать на каникулы; 💔 Мысль о подарках только повышает тревожность; 💔 Подводить итоги не хочется, а мысль о том, как прошел еще один год вашей жизни, вызывает лишь разочарование и апатию. Возможно, прямо сейчас вы: 💔 Смотрите на списки целей на уходящий год и чувствуете стыд за невыполненное. 💔 Понимаете, что весь год как бы замирали на месте или решали чужие проблемы, вместо того чтобы действовать для себя. 💔 Боитесь строить планы на следующий год, потому думаете, что они снова не сбудутся. 💔 Запутались в своих истинных желаниях: чего хочу я, а чего от меня ждут окружающие? 💔 Чувствуете, что живете на автопилоте, и Новый год — просто еще одна дата в календаре, а не точка роста. Мои дорогие, так бывает, когда внутренний ресурс заканчивается. И чтобы снова кайфовать от каждого дня, его просто нужно восстановить. Перестать фокусироваться на том, что не получилось, и сменить фокус на то, что я — молодец. И именно этим мы займемся уже завтра в 11:00 мск на моем ежегодном практикуме «Программирование личного года». На первой встрече с участниками мы будем учиться бережно подводить итоги года без самокритики и чувства вины и находить внутренние опоры❤️ Если вам важно: ❤️Не выгорать, а зажигаться от целей. ❤️Заменить тревогу перед будущим на ясность и уверенность. ❤️ Превратить опыт (даже неудачный) прошлого года в опоры, а не в груз. ❤️ Создать наконец-то такой план года, который будет вдохновлять, а не давить. ❤️ Встретить январь с энергией и пониманием, куда и зачем двигаться, То жду вас завтра на практикуме. Это первый и самый важный шаг, чтобы новый год стал для вас не поводом для грусти, а пространством для возможностей. Узнать подробности и присоединиться к практикуму вы можете по ссылке: anettaschool.ru/...7f44 Давайте наполним ваш ресурс вместе. Вы этого достойны как никто❤️

Когда успех есть, а счастья нет. Почему так? Вам знакомо чувство, когда кажется, что надо «еще немного потерпеть и поработать, еще чуть-чуть добиться», и тогда жизнь наконец станет такой, как нужно? И что отношения подождут, любовь точно никуда не денется? Увы, если долго жить в таком режиме, однажды можно проснуться и понять, что рядом человек, с которым у вас больше нет ничего общего. Близость между людьми разрушается постепенно, почти незаметно, когда разговоры сводятся к бытовому минимуму, а партнер становится чем-то само собой разумеющимся. Или может оказаться, что рядом вообще нет никого. Правила игры в мире подталкивают конкурировать, брать на себя больше, чем можем вынести. Не все умеют или хотят учиться строить долгие отношения, замечать человека рядом, быть в контакте. 🎬 Фильм «Семьянин» (2000) тонко показывает эту ловушку. Его герой, Джек Кэмпбелл, успешный финансист, убежден, что живет правильно: роскошная квартира, работа, деньги, стремление все контролировать, отсутствие лишних привязанностей. Он даже не сомневается в своем выборе, пока судьба не показывает ему альтернативную жизнь, в которой есть жена, дети, друзья. Теперь Джеку приходится выстраивать диалог, уметь просить прощения, усмирять эго ради близких. Здесь ему сложнее впечатлить окружающих, зато легче быть настоящим. Но героя все равно долгое время тянет к прежней модели поведения и к достигаторству. В фильме можно увидеть, к каким последствиям приводят слова: «Мне не до этих глупостей и мелочей, я работаю ради нас». Эта история поднимает темы, которые беспокоят многих годами: страх упустить шанс, страх угаснуть в отношениях, страх быть недостаточно успешным или недостаточно любящим. Фильм не пытается идеализировать семейную жизнь и не обесценивает карьеру. Он помогает увидеть, что мы теряем, когда выбираем только одно. И что нам мешает быть честными с собой и с теми, кто рядом. 💫 Уже 16 декабря в 19:10 мск я разберу фильм «Семьянин» на кинотерапии с участниками моего онлайн-клуба Self-Evolution anettaschool.ru/...b722 Обсудим: 📌как не откладывать жизнь «на потом»; 📌что разрушает взаимопонимание в паре; 📌что укрепляет брак, когда чувства уже «не те»; 📌что важно сделать сейчас, чтобы в вашей жизни появилось больше гармонии, тепла и взаимности; 📌как найти баланс между карьерой и личной жизнью, и многое другое. Кинотерапия — это возможность увидеть свое отражение в героях и честно ответить себе: «А что происходит в моей жизни? И куда ведут мои собственные выборы?» Вы можете стать участником клуба и присоединиться к кинотерапии по ссылке: Буду рада встрече❤️