Психология с Анеттой Орловой

Как простая поддержка может изменить всё? Порой жизнь испытывает нас, и кажется, что выхода нет. Мы закрываемся от людей, привыкаем к мысли, что помощи ждать неоткуда. Но стоит появиться человеку, который видит в нас больше, чем мы сами, как все меняется. Именно об этом рассказывает фильм «Невидимая сторона» (2009 г.), основанный на реальных событиях. Неподражаемая Сандра Буллок получила премию «Оскар», сыграв Ли Энн Туи – женщину, которая не прошла мимо одинокого подростка Майкла, столкнувшегося с трудностями. Её шаг перевернул судьбу юноши, помог ему почувствовать свою ценность и начать строить светлое будущее. Эта история напоминает нам, как важно замечать друг друга. В фильме открываются 3 глубинные темы, близкие каждому: 🔸Поддержка и принятие. Иногда одно «я рядом» способно спасти человека от отчаяния. 🔸Вера в себя. Когда кажется, что мир против вас, а сил нет, кто-то может напомнить: «Ты достоин большего». 🔸Сила семьи и любви. Семья – это не только родство, но и выбор быть вместе, доверять, принимать, делить все трудности и радости. Кинокартина поднимает вопрос о балансе между «спасением» и уважением к личности. Помощь без понимания внутреннего мира человека мало что даёт, поскольку необходима работа с его травмой, страхами, границами, доверием и способностями. И важно не брать на себя всю ответственность, не лишать возможности учиться на собственных ошибках. Поддержка работает в тандеме с верой в то, что человек может изменить свою жизнь, а не обречен быть жертвой обстоятельств. Чему можно научиться у этой истории? ✅️ Замечать людей вокруг. Иногда достаточно увидеть чью-то усталость и предложить простую помощь. ✅️ Понимать, что искренняя поддержка – это не жалость. ✅️ Учиться быть постоянным. Отношения меняют не эпизоды внимания, а ритуалы доверия – регулярные встречи, слова, действия. Например, вы можете стать тем, кто звонит, кто сопровождает на приём к доктору, кто даёт шанс на работу, кто верит и говорит правду с заботой. 🎬 Все эти темы и фильм «Невидимая сторона» я разберу 8 сентября в 19:00 на кинотерапии с участниками моего онлайн-клуба Self-Evolution. Вы узнаете: • как детские травмы и опыт отверженности формируют сильный защитный механизм; • где проходит тонкая грань между помощью и навязыванием своей воли; • правда ли, что помогая другим, мы спасаем и себя, и многое другое. Возможно, именно этот фильм станет тем самым поворотным моментом, когда вы по-настоящему поверите в себя и увидите, что чудеса рядом! Стать участником клуба и присоединиться к кинотерапии можно по ссылке: https://anettaschool.ru/y/654a12e Буду рада встрече❤️ Поделитесь, вы умеете принимать помощь?

Наше Состояние очень влияет на те результаты, которые мы получаем! Продолжаю серию постов про настрой. При одинаковом объеме затраченного ресурса, мы получаем совершенно разный результат. Это сильно зависит от того, в каком Состоянии мы Действуем! Проверяла на себе 100 раз. Если на встречу идешь в хорошем состоянии, будь то переговоры в корпорации или запись пилотного выпуска, все проходит легко и самым лучшим образом! И наоборот, если нет энергии, то сценарий включается совсем иной. Сейчас я забочусь о состоянии не меньше, чем о документах, презентациях, образах. Это мое must do. Как и через какие каналы проявляется наше состояние! 🔥Мотивация: Эмоциональный лейтмотив. Открытость новому. Система отношений Я и Мир. 🔥 Коммуникация: Смелость и ясность наших намерений Способность четко формулировать цели Способность видеть цели других людей и вести переговоры 🔥Уверенность в себе! Язык тела. Взгляд. Динамика и скорость движения. Речевые тактики. Что поддерживает все эти ключевые опоры: 1️⃣Сон с 22.00 2️⃣Физическая активность не менее 150 минут в неделю 3️⃣Способность Фокусировать внимание на настоящем моменте 4️⃣Способность Видеть хорошее 5️⃣Осознанность своих эмоций, чувств, мотивов 6️⃣Самоподдержка 7️⃣Круг поддерживающих контактов А Вам что помогает создавать Эффективное Состояние?

Вызов, Возможность или Угроза??? Как по-разному мы встречаемся с 1 сентября. Многое зависит от того: 🔥Насколько нам было хорошо в школе 🔥Получалось ли комфортно общаться со сверстниками, занять свое место в группе 🔥Как складывались отношения с учителями, особенно с классным руководителем 🔥Как родители относились к учебе, к оценкам, менялась ли эмоциональная атмосфера в семье! 🔥 И главное, как шел процесс учебы, если мы справлялись с требованиями, получали подтверждение своих успехов, то новый учебный год выглядит как Вызов, а не Угроза! Мы в этот период словно впадаем в детский транс и настраиваем своих детей из своего состояния. Да, и на работу можно идти, как в школу, с неохотой или тревогой. А это всего лишь транс! Если есть тревога и напряжение, то Настраиваемся на новый лад! Мы выросли, и Мы сами управляем своей жизнью! Для начала, нам важно, снизить Тревогу Начала. Настрой решает очень многое, и выбор за нами, как воспринимать этот момент. Как 🤜Угрозу 🚚Груз 📞Вызов 🚀Возможность 1️⃣Сформулируйте краткое поддерживающее послание самому себе! 2️⃣Посмотрите на формулировку, проговорите про себя и почувствуйте, если тело согласно с формулировкой. 3️⃣Если пункт 2 ок, то подойдите к зеркалу и спокойно 7 раз повторите это послание. Предлагаю в комментариях написать послание самому себе и сделать все прямо сейчас! А если вам понравился пост, напишите в комментариях, я опубликую продолжение про то, как управлять своим состоянием, и что помогает мне.

Сентябрь – время перезагрузки! В моём онлайн-клубе Self-Evolution скоро начнётся новый месяц❤️ Подготовила для вас дайджест мероприятий: 🍁4/09 в 19:00 – мастер-класс «Осознание здесь и сейчас: управление эмоциями в моменте». Психотерапевт поделится техниками, которые помогут сохранять внутреннее равновесие в любой ситуации. 🍁6/09 в 14:00 – эфир с амбассадором школы SE, посвящённый актеру Андрею Миронову и обсуждению фильма «Три плюс два» (1963 г.). Вы узнаете факты о жизни актёра и посмотрите по-новому на комедию, которая затрагивает темы свободы, личных границ, выбора своего пути. 🍁8/09 в 19:00 – кинотерапия со мной для психологического разбора фильма «Невидимая сторона» (2009 г.). Это трогательная история о том, как поддержка и вера способны изменить нашу судьбу. Обсудим, почему так важно замечать друг друга, как доброта помогает раскрывать потенциал и что каждый из нас может сделать, чтобы стать источником силы для себя и близких. 🍁13/09 в 12:00 – практика по Самопрезентации. Вместе с бизнес-тренером вы научитесь уверенно говорить о себе, своих достижениях и проектах. 🍁18/09 в 19:00 – кинорефлексия с координатором, посвящённая фильму «Главная роль» (2021 г.). Вы сможете разобраться, как амбиции, эго и стремление к признанию влияют на отношения, где проходит грань между творчеством и самолюбием. Эфир поможет взглянуть на фильм не только как на сатиру о мире кино, но и как на зеркало собственных сценариев: что мешает и помогает нам быть настоящими. 🍁20/09 в 13:00 – арт-терапия. У вас будет возможность погрузиться в атмосферу вдохновения и нарисовать акварелью дельфинов, наслаждаясь процессом и не требуя от себя совершенства. 🍁22/09 в 19:00 – мастер-класс «Обретая опору: как трансформировать ограничения в ресурс и обрести баланс». Через призму астрологии вы сможете понять, на чём сейчас лучше сфокусироваться, чтобы быстрее достичь своих целей. 🍁30/09 в 19:00 – практический урок по женственности. С психологом и ведущей курса «Pro.Женственность» вы разберёте, как освободиться от навязанных ролей, выйти из сценариев «я сама» и «я должна», научиться строить более гармоничные отношения с партнёром, близкими и коллегами. 📌А для всех, кто присоединится к клубу на 3 и 12 месяцев, мы открываем доступ к мастермайндам для работы над достижением целей. Уже в сентябре начнётся набор в группы с мастерами по тематикам: • Женственность – раскрытие себя настоящей для обретения баланса в жизни и лёгкости в отношениях. • Творческая самореализация – определение и раскрытие своих талантов, добавление творчества в жизнь, вдохновение для ведения личного блога. • Осознанность – психологическое развитие и работа со своим состоянием. • Построение системы жизни – раскрытие внутренних ресурсов для достижения целей и желаний. Стать участником можно по этой ссылке: anettaschool.ru/...b72 Расскажите, как прошло ваше лето? Какие наметили планы на осень?

💭 А вдруг я потеряю мысль и буду выглядеть глупо? Нет, лучше я вообще выступать не буду… Страх публичных выступлений — один из самых распространенных внутренних блоков, который мешает человеку открыто проявлять себя. Я и сама регулярно выступаю: в прямых эфирах, на тв и радио, на сцене, поэтому эту тему я глубоко изучила изнутри. Не могу сказать, что сейчас меня часто захватывает волнение, но перед некоторыми выступлениями оно все же есть. Это нормально. Если ты не волнуешься, значит ты выгорел и тебе безразличен результат, так что волнение в некотором роде даже полезно 🙌 Переживания естественны, пока они не перестают в панический страх и не сковывают нас. У меня были клиенты, которые самостоятельно раскручивали свой страх до невероятных размеров, а потом вынуждены были с ним существовать. Эти цепочки негативных мыслей затуманивают все хорошее, что может подарить решительность! Откуда этот страх берется? Ведь даже если не получится выступить идеально, не случится никакой катастрофы. В нашей культуре принято больше внимания уделять тем, кто к нам относится плохо. А внешняя среда регулярно показывает, что есть люди, которым не нравится то, что мы делаем. Эти люди нас критикуют и проявляют открытое недовольство. Но как бы они себя ни вели, все будет зависеть от нашего мышления. Люди имеют право выражать свое мнение, а наша цель в любых публичных проявлениях — держать собственный фокус и опираться на свое внутреннее «комфортно». Как этого добиться? 💫 Это я подробно разбираю на своем авторском курсе «Самопрезентация. Без комплексов», который уже начался. В этот раз у курса живой онлайн-формат, потому что в последнее время прошла много разносторонних обучений, постоянно получаю новые инсайты с публичных выступлений, во время съемок на ТВ. И я готова поделиться с вами последними фишками, упражнениями и своей авторской методикой для самопрезентации в любой ситуации. Я не знаю, когда еще в таком формате у меня будет программа по самопрезентации, имею в виду с моим участием в живом формате, а это целых три практические встречи со мной! Под этот поток я нашла время, так как впереди рабочий сезон. Но сейчас вас точно жду! Присоединиться можно до завтра. А как у вас с выступлениями? Что кажется самым страшным в этот момент?