FITBASE с фитнес-woman Анастасией Гуляниной

Почему о ней всегда столько говорят? Все просто: уже давно она стала иконой стиля, давно с нее берут пример миллионы женщин по всему миру. Анджелина Джоли - мать шестерых детей, посол доброй воли ООН, человек, прошедший огромный и непростой путь, ставший эталоном для миллионов. Надо отметить, что она действительно делает этот мир лучше и получается у нее это довольно неплохо. Например, она выкупила 60000 гектаров леса не где-нибудь, а в Камбодже, и сделала из этой земли роскошный национальный парк...

Видели вчера, как Сальма Хайек поздравила Шакири с 47-летием? Это же просто пушка, невероятно! Обе красотки с роскошной фигурой, обе на спорте, на танцах, на пп-питании, в общем, всё для себя любимых. Так вот, во время поздравления Сальма бегала и танцевала на беговой дорожке. И кадры чередовались с танцевальными образами другой звезды, Шакиры. Сальма воссоздала танец Шакиры, только на беговой дорожке. Конечно, сейчас тренд на молодость, тренд на здоровый образ жизни и на сильных женщин, которые знают чего хотят и как этого добиться...

Многие из нас ходят в фитнес-клубы, покупают карты на год, кто-то берет тренера, кто-то не пользуется его услугами. Однако сегодня я решила рассказать вам о том, сколько же стоят услуги индивидуального тренера в Москве. Итак, если вы покупаете тренировки в фитнес-клубе, то вы заплатите от 2000 до 3500 в час в зависимости от квалификации тренера. Одного раза в неделю точно будет мало, поэтому вам, скорей всего, придется оплатить минимум 2 тренировки в неделю, а то и три. Брать обычно их нужно блоками, по 10 штук, так получается выгоднее...

Много лет я вращаюсь в фитнес-среде, и как клиент, и как человек, работающий в индустрии. И могу сказать, что периодически слышу от знакомых про хамство в фитнес-клубах. Причем, со стороны тренеров. Конечно, человеческий фактор всегда играет очень большую роль, и мы не всегда можем предугадать действие того или иного персонажа, но когда это касается нас, сразу же хочется кинуться в бой. Сегодня я решила поделиться с вами, как распознать настоящее хамство тренера и что нужно делать в этой ситуации...

Знаю, как вы любите статьи про турецких красавчиков. И сегодня у нас снова в гостях роскошный Керем Бюрсин. Пост о нем у меня уже был, пожалуй, он получил наибольший отклик из всех возможных. Поэтому сегодня я и решила еще раз сделать вам такой подарок, друзья! Итак, 15 неожиданных фактов о звезде, и не только о жизни, но и о спорте и отношении ко многим вещам. Итак, поехали! 1. Турецкий красавчик не читает социальные сети. Да-да, так что писать ему в лс бесполезно, не достучитесь. 2. У него не так много друзей, и он очень близок со своей старшей сестрой...

Сейчас йога находится в списке уже чуть ли не обязательных тренировок не только для звезд, но и просто для обывателей. В каждом фитнес-клубе есть йога, и тренеры постоянно практикуются, выезжают на ретриты, на обучения, узнавая что-то новое и интересное. Если говорить об исторической составляющей йоги, то должна сказать, что упоминания о ней появились еще в 1500 году до н.э. Но востребованность и новую яркую жизнь йога обрела именно сейчас. Можно сказать, что сейчас у нас целый бум йоги. Летом занятия...

В свое время великая Майя Плисецкая говорила, что чтобы быть в форме надо просто "не жрать!". На самом деле бытует мнение, что все балерины вообще ничего не едят и питаются радугой. Нет-нет, это отнюдь не так. Они едят и очень даже немало. Равно, как и спортсмены. Обывателю кажется, что раз ты весь такой на спорте, на танцах, худой и стройный, то ешь, как воробушек. Однако так не получается. Рацион должен быть сбалансированным, чтобы были силы на занятия и тренировки. Кстати, сама Плисецкая любила хлеб с маслом и селедку, и иногда, очень редко, позволяла себе этот деликатес...

Тренажерный зал – место, где можно по-настоящему заботиться о своей физической форме. Но, будучи новичком в фитнес-клубе, среди всего многообразия тренажеров может быть сложно разобраться, какие именно выбрать и как ими правильно пользоваться. В таких ситуациях на помощь приходит тренер – специалист, имеющий опыт и знания, чтобы помочь освоить тренажеры и достичь желаемых результатов. Я в фитнесе более 20 лет, много лет проработала тренером. И очень хорошо помню праздно слоняющихся по залу людей, которые с опаской рассматривают тренажеры, боясь к ним подойти...

Она всегда была хороша собой, идеально выглядела и красиво двигалась на корте. Когда-то она была звездой тенниса, а сейчас жена и мама. Красотка Анна Курникова уже давно не на корте, но за ней все равно следят миллионы людей. То, что она родила троих детей, никак не сказалось на ее фигуре. Она прекрасно выглядит, всегда следит за собой и не дает себе расслабиться. Так что же делает блондинка, чтобы всегда быть в форме? Давайте сегодня как раз об этом и поговорим. ПИТАНИЕ Вообщем, самым основным Анна считает правильное питание...

Приветствую всех в моем блоге, с вами Анастасия Гулянина, директор по развитию компании Fitbase. И сегодня у меня пост-знакомство, друзья! Рада, что количество подписчиков прибавляется, поэтому и решила рассказать о себе. МОЁ ПЕРВОЕ МЕСТО РАБОТЫ — кинотеатр. Тогда там не было системы «Долби Диджитал», был аналоговый звук, и мне приходилось синхронно переводить и озвучивать голливудские фильмы. Так я посмотрела «Мумию», «Тонкую красную линию» и другие фильмы более 35 раз. Многие киноленты по-прежнему знаю наизусть...