Психолог Анастасия Кривко

Когда в отношениях случается предательство, мир делится на «до» и «после». До это было что-то понятное, тёплое, своё. После это руины, по которым ты ходишь босиком и удивляешься, что совсем не больно, а потом смотришь на ноги, а они в крови, просто ты ещё не заметил. В этот момент внутри включается странный механизм. Вы начинаете искать запятую. Ту самую, которая решит всё. «Простить нельзя уйти». Куда её поставить? После первого слова? После второго? И кто вообще будет ставить эту запятую вы или тот, кто предал? Первое: шок и отрицание Сначала вы не верите...

Есть один тихий, почти незаметный сигнал в отношениях, который люди привыкли списывать на «просто сложный период». Вы делитесь тем, что вас ранило, а в ответ слышите: «Ты вечно всё усложняешь» Вы говорите о своей боли, а вам объясняют, что вы неправильно её чувствуете. Вы пытаетесь докричаться, а выходите из разговора с ощущением, что это вы виноваты в том, что вам больно. И в какой-то момент вы ловите себя на мысли: «А может, со мной и правда что-то не так?». Вот с этой мысли, часто и начинается исчезновение себя...

Когда в отношениях случается измена, всё становится просто, ведь появляется чёткий виноватый. Тот, кто предал, разрушил, перечеркнул. Можно плакать, злиться, обвинять, собирать вещи и уходить с гордо поднятой головой, потому что «это он, а не я». Измена - это точка, после которой всё ясно. Больно, но ясно. Но есть одна правда, о которой не принято говорить вслух, которая лежит где-то под слоями обид, невысказанных слов и вечеров в разных концах дивана. Правда в том, что часто измена это не начало конца, а просто табличка, которую повесили на уже мёртвый дом...

Это история пробуждения. История, где я прошла через предательства, боль, унижения и столкновение с собственной беспомощностью, чтобы найти в себе силы не просто выжить, а задышать полной грудью. Пережить предательство, которое ломает, но не убивает достоинство. И наконец услышать тихий, но настойчивый голос внутри, который привёл меня к истинному предназначению - дарить людям тепло, поддержку и помогать им обрести себя. Это лишь одна глава большой книги - откровенный разговор по душам. Она о том,...

Вы когда-нибудь пробовали «взять себя в руки»? Заставить себя не плакать, потому что «слезами горю не поможешь». Убедить себя не злиться, потому что «злость разрушает». Заставить себя радоваться, потому что «надо мыслить позитивно». И вроде бы всё правильно, вроде бы вы себе помогаете. Но внутри становится только хуже. Пустота, усталость, чувство, что вы снова проиграли. Это и есть парадокс самотерапии, чем больше мы пытаемся себя «починить», тем глубже загоняем проблему и тем громче потом кричит душа, которую мы пытаемся заткнуть правильными мыслями и полезными действиями...

Вы когда-нибудь замечали, что после ссоры у вас начинает болеть голова? Или перед важным разговором перехватывает горло? Или годами ноет спина, хотя врачи говорят «вы здоровы»? Это не совпадение, так ваше тело разговаривает с вами на языке боли. Оно говорит о том, что вы запретили себе чувствовать. Куда уходят те слёзы, которые вы не выплакали Вспомните, сколько раз в детстве вам говорили: «Не плачь, не реви, успокойся». Сколько раз во взрослой жизни вы сжимали зубы, чтобы не разреветься при людях...

Вы замечали, как иногда хочется драмы? Не специально, не нарочно, а просто потому что внутри что-то щёлкает, и начинается. Обычный звонок превращается в выяснение отношений. Маленькая проблема раздувается до катастрофы. Обида, которую можно было бы обсудить спокойно, разрастается до размеров вселенской несправедливости. А потом, когда буря затихает, вы сидите в тишине и думаете: зачем? Зачем я это устроил? Зачем мне нужна была эта боль, эти слёзы, этот надрыв? Ответ странный и горький: чтобы почувствовать, что ты жив...

Сегодня хочется сказать вам мужчины главное: вы важны. Не только как защитники или добытчики, а просто как люди - со своими мечтами, усталостью, радостями и правом быть собой. Спасибо, что вы есть, что остаётесь, что держите удар и при этом умеете быть нежными с теми, кто вам дорог...

Вы замечали такую штуку? Вроде уже не первый раз начинаете отношения, а сценарий один и тот же. Другие люди, другие имена, другие города, а история повторяется как под копирку. Снова этот холодный взгляд, снова это чувство, что ты лишний, снова ожидание звонка, который не случится. И вы думаете: ну почему мне опять попадаются такие? За что? Ответ внутри и он весьма неприятный. Эти люди попадаются не просто так. Вы их сами выбираете, конечно не специально. Ваше бессознательное тянется к ним, как мотылек к огню, хотя знает, что обожжется...

Вы замечали, как в паре или семье эмоции распределяются неравномерно? Кто-то плачет за двоих, пока второй сухо сглатывает. Кто-то искренне радуется мелочам, а рядом стоит партнёр с каменным лицом, но при этом говорит: «Я так счастлив, глядя на тебя». Кто-то боится так, что его страх передаётся всем вокруг, а сам он при этом остаётся внешне спокойным. Это не совпадение, а эмоциональная экономика, где чувства как товар, который можно переложить на другого. И чаще всего мы делаем это неосознанно, когда наши внутренние ресурсы на исходе...

Вы когда-нибудь замечали, что самое сильное ваше качество то, что отличает вас от других, вы часто прячете? Не из-за того, что оно слабое, а потому что оно вызывает странное чувство: как будто вы делаете что-то неправильное, запретное, почти постыдное. Вы пишете стихи, но никому не показываете. Вы умеете классно шутить, но в компании отмалчиваетесь. Вы чувствуете людей насквозь, но делаете вид, что не замечаете. Вы могли бы петь, рисовать, лечить, учить, руководить,но внутри сидит липкий страх: «А...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что готовитесь к худшему? Прокручиваете в голове сценарий увольнения, хотя начальник ещё ничего не сказал. Продумываете речь для разрыва, хотя партнёр просто задержался на работе. Представляете диагноз, сидя в очереди к врачу с лёгкой простудой. А потом проходит день, неделя, месяц, а катастрофа не случилась. Но вы уже не можете выдохнуть, потому что всё это время вы уже прожили эту катастрофу в своей голове. И она выпила вас без остатка. Это состояние называется предапокалиптическое истощение...