Психолог Анастасия Кривко

Вы наверняка знаете такой образ. Женщина с идеальной причёской, в безупречном костюме, улыбается, держа в одной руке чашку зелёного смузи, в другой отчёт для работы, а на фоне — идеальный дом, спящие дети и ужин, который сам себя приготовил. Она всё успевает. Она успевает на работу, к детям, в спортзал, на маникюр, к подругам, на свидание с мужем. И при этом ещё зарабатывает. Или даже зарабатывает больше мужа. И ни разу не устаёт. Ни разу не срывается. Ни разу не хочет просто лечь лицом в подушку и никого не видеть...

Вы когда-нибудь замечали, что ваши отношения похожи друг на друга? Не лицами, не именами, а тем, как они развиваются. Как вы в них чувствуете себя. Чем они заканчиваются, как будто вы играете одну и ту же роль в разных спектаклях. Это не совпадение, это сценарий и он был написан задолго до того, как вы встретили первого партнёра. Где пишутся сценарии? Самый первый и главный театр - это ваша семья. Те отношения, которые вы видели в детстве, стали для вас образцом любви. Это не говорит о том, что они были правильными или неправильными, просто других вы просто не знали...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что готовы терпеть плохое отношение, лишь бы не быть одному? Что пустая квартира страшнее, чем скандал? Что тишина пугает больше, чем крик? Этот страх знаком почти каждому и он не делает вас слабым или глупым. У него есть причины, которые лежат гораздо глубже, чем просто «боюсь одиночества». Самый первый опыт Ваш первый опыт одиночества случился очень давно, в младенчестве. Когда вы плакали, а взрослый не подходил, когда вам было страшно, а рядом никого не было,  когда вы хотели есть, а вас не кормили...

Вы наверняка знаете этот сценарий. Ссора, слёзы, тяжелый разговор. Он говорит: «Я всё понял, я исправлюсь, больше так не будет». Вы верите. Проходит неделя, месяц  и снова то же самое. Те же слова, та же боль, те же обещания. И вы думаете: «Почему он снова так поступил? Зачем он обещал, если не собирался менять?». А он, скорее всего, в момент обещания был искренен. Он и сам верил в то, что говорит, но вера не равна действию, а искренность не равна переменам. В чем тут подвох Человек, который обещает измениться, часто находится в состоянии аффекта...

Мы часто путаем эти два состояния. Называем любовью то, что на самом деле зависимость. Страдаем, мучаемся, теряем себя и думаем: «Это же так любят, значит, я люблю». Но нет. Любовь и зависимость это не одно и то же. Как проявляется зависимость Зависимость пахнет страхом. Вы постоянно боитесь, что он уйдёт. Что она разлюбит. Что сегодня тот день, когда всё закончится. Вы проверяете телефон, ждёте сообщения, перечитываете переписку, ищете подтверждения, что вас ещё любят. Вы не можете быть спокойны...

Вы когда-нибудь просыпались утром после расставания и чувствовали, что не можете встать? Не из-за лени, а потому что тело тяжёлое, как свинец. Кажется, что вытащить себя из кровати невозможно. Дышать тяжело. Есть не хочется. Всё, что раньше радовало, стало серым и ненужным. И в голове одна мысль: «Я не выживу без него. Я не справлюсь. Как жить дальше?». Знакомо? Это ощущение не слабость, не глупость, не зависимость, это химия. И у неё есть объяснение. Что происходит в мозге, когда вы вместе Когда вы были в отношениях, ваш мозг привык получать определённые вещества...

Со стороны это кажется простым. Подруги говорят: «Уйди, ну что ты мучаешься?». Мама вздыхает: «Я же тебе говорила». А вы сидите и не можете. Вроде всё понимаете головой, а ноги не идут. Руки не собирают вещи. Сердце не отпускает. Почему так происходит? Любовь? Не всегда, часто за этим стоит что-то другое то, что держит крепче любых обещаний. Страх одиночества Он кричит: «А что, если никого больше не будет?». Особенно если вам не двадцать лет, если есть дети, если вы уже привыкли, что кто-то рядом, даже если этот кто-то не греет...

Вы замечали, как это работает? Вроде расстались с одним, думали, всё, теперь точно по-другому. Прошло время, появился новый человек. И вдруг вы ловите себя на том, что снова ходите по тем же граблям. Снова те же ссоры, те же обиды, те же слова. Только лицо другое, а сценарий  один и тот же. И вы думаете: «Почему мне опять такие попадаются?» Или: «Как будто знак свыше, что мне с этим не везёт». А ответ проще и сложнее одновременно. Дело не в том, что вам «такие попадаются». Дело в том, что вы их выбираете...

Вы когда-нибудь ловили себя на этой мысли? Сидите вечером, прокручиваете в голове прошедший разговор, его слова, его взгляд, его молчание. И внутри шевелится сомнение: «А может, я правда всё преувеличиваю? Может, он ничего такого не имел в виду? Может, это я слишком остро реагирую?» Эта мысль просто появляется, как привычный гость, и остаётся, а потом становится вашим постоянным спутником. Откуда она берётся Эта мысль не рождается в вакууме, она всегда имеет автора. Чаще всего вы слышали её раньше...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что стали какими-то не такими? Вроде живёте, вроде любите, вроде всё как у людей,но внутри поселилось странное чувство, как будто вы смотрите на свою жизнь со стороны. Как будто это не вы, а кто-то очень похожий на вас, просто ходит на работу, готовит ужин, ложится спать рядом с чужим человеком. Потеря себя в отношениях не похожа на катастрофу. Это не землетрясение, не пожар, не наводнение. Это медленное исчезновение, как старая фотография на солнце: вроде только что был чёткий снимок, а потом раз — и уже ничего не разобрать...

Вы когда-нибудь ловили себя на этой мысли? Вроде всё понимаешь головой. Понимаешь, что тебе холодно рядом с ним. Что ты чаще плачешь, чем смеёшься. Что внутри уже давно не тепло, а просто привычка, но уйти не можешь. И дело не в том, что некуда идти. И не в том, что дети, ипотека, общие друзья. Дело в чём-то другом. В чём-то, что держит сильнее любых цепей. Почему мы остаёмся, когда нам плохо Первое, что приходит в голову: любовь. Мы же любим, поэтому терпим, но если честно, любовь ли это? Любовь...

Когда в отношениях случается предательство, мир делится на «до» и «после». До это было что-то понятное, тёплое, своё. После это руины, по которым ты ходишь босиком и удивляешься, что совсем не больно, а потом смотришь на ноги, а они в крови, просто ты ещё не заметил. В этот момент внутри включается странный механизм. Вы начинаете искать запятую. Ту самую, которая решит всё. «Простить нельзя уйти». Куда её поставить? После первого слова? После второго? И кто вообще будет ставить эту запятую вы или тот, кто предал? Первое: шок и отрицание Сначала вы не верите...