Психолог Анастасия Кривко

Постоянно наблюдаю за ситуациями, которые, думаю, знакомы очень многим женщинам. Жена набрала вес после рождения детей. Не катастрофически. Не так, как любят показывать в страшных историях из интернета...

Недавно наблюдала такую ситуацию. Самый обычный вопрос, который люди задают перед днем рождения или каким-нибудь праздником: "Что тебе подарить?". Казалось бы, что может быть проще? Ты же живешь свою жизнь каждый день, значит точно знаешь, чего хочешь. Но я неожиданно человек зависает, как будто в голове становится пусто. И самые частые ответы: Странно, правда? Мы можем часами выбирать подарок близкому человеку. Мы знаем, какой шоколад любит мама, какой парфюм нравится подруге, какую удочку хочет муж или какую игрушку давно просит ребенок...

Вы замечали, что автоматически выбираете место похуже, чтобы другим было удобнее? Недавно я поймала себя на одной странной вещи. Мы сели за стол, и я машинально заняла крайнее место, в голове сразу появилась мысль: так будет лучше для остальных. И вдруг я задумалась. А ведь это происходит постоянно. Кто-то садится на неудобное место в машине, чтобы другим было комфортнее. Кто-то берет на себя лишние дела, потому что не хочет никого напрягать. Кто-то говорит: «Да ничего страшного, мне не принципиально», хотя на самом деле принципиально...

Недавно я наблюдала забавную и одновременно очень грустную картину. Мужчина сидел на берегу реки рядом со своей собакой и что-то ей рассказывал. Не команды, не привычное «сидеть» или «ко мне». Он разговаривал с ней так, словно рядом сидел старый друг. Сначала это выглядело немного смешно, но чем дольше я наблюдала, тем больше понимала, что многие из нас хотя бы раз в жизни делали то же самое. Кто-то разговаривал с собакой, кто-то с кошкой, кто-то с деревьями на даче, кто-то с рекой, кто-то с костром поздно вечером...

Недавно вечером я наконец села на диван, потому что захотела отдохнуть. Просто силы закончились. Телефон лежал рядом. На кухне еще стояла кружка недопитого кофе.Где-то жужжала стиральная машина. В голове крутились мысли о том, что нужно сделать завтра. И вдруг я поймала себя на знакомом ощущении. Как будто день прошел зря и я ничего толком не успела. Странное чувство, особенно если учесть, что весь день я куда-то бежала. Я начала мысленно вспоминать. Приготовила завтрак. Ответила на сообщения. Сделала рабочие задачи...

Я часто об этом думаю. Казалось бы, дома есть всё, о чем раньше люди могли только мечтать. Теплая квартира. Мягкая кровать. Горячий душ. Интернет. Телевизор. Кофемашина. Доставка еды за полчаса.

Продолжаем. (начало тут https://dzen.ru/a/agQTjRCabGjYU1SR?share_to=link) Вы боитесь признать, что вложили годы в пустоту. Но вот что происходит, пока вы тянете эти отношения дальше. Вы не просто теряете время. Вы теряете способность чувствовать. Каждый день, который вы проводите рядом с человеком, который не греет, вы тренируете свой мозг одному навыку: терпеть,не любить, не радоваться, не чувствовать, терпеть. Вы привыкаете к холоду. Вы перестаёте замечать, что внутри пусто. Вы забываете, каково это когда тебя обнимают и ты чувствуешь тепло, а не «ну, нормально»...

Вы просыпаетесь утром. Рядом человек, который когда-то заставлял ваше сердце биться чаще. Сейчас оно бьётся ровно, скучно, по привычке. Вы смотрите на него и не чувствуете ни тепла, ни радости, но вы не уходите. Почему? Подруги говорят: «Разберись с самооценкой». Мама вздыхает: «Терпи, семья это крест». Психологи в соцсетях пишут про страх одиночества, про детские травмы, про низкую самоценность. Всё это правда, но не вся. Есть одна причина, о которой почти никто не говорит. Она стыдная, неочевидная, и именно она держит вас в мёртвых отношениях крепче, чем любовь, привычка или страх...

Вы наверняка знаете такой образ. Женщина с идеальной причёской, в безупречном костюме, улыбается, держа в одной руке чашку зелёного смузи, в другой отчёт для работы, а на фоне — идеальный дом, спящие дети и ужин, который сам себя приготовил. Она всё успевает. Она успевает на работу, к детям, в спортзал, на маникюр, к подругам, на свидание с мужем. И при этом ещё зарабатывает. Или даже зарабатывает больше мужа. И ни разу не устаёт. Ни разу не срывается. Ни разу не хочет просто лечь лицом в подушку и никого не видеть...

Вы когда-нибудь замечали, что ваши отношения похожи друг на друга? Не лицами, не именами, а тем, как они развиваются. Как вы в них чувствуете себя. Чем они заканчиваются, как будто вы играете одну и ту же роль в разных спектаклях. Это не совпадение, это сценарий и он был написан задолго до того, как вы встретили первого партнёра. Где пишутся сценарии? Самый первый и главный театр - это ваша семья. Те отношения, которые вы видели в детстве, стали для вас образцом любви. Это не говорит о том, что они были правильными или неправильными, просто других вы просто не знали...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что готовы терпеть плохое отношение, лишь бы не быть одному? Что пустая квартира страшнее, чем скандал? Что тишина пугает больше, чем крик? Этот страх знаком почти каждому и он не делает вас слабым или глупым. У него есть причины, которые лежат гораздо глубже, чем просто «боюсь одиночества». Самый первый опыт Ваш первый опыт одиночества случился очень давно, в младенчестве. Когда вы плакали, а взрослый не подходил, когда вам было страшно, а рядом никого не было,  когда вы хотели есть, а вас не кормили...

Вы наверняка знаете этот сценарий. Ссора, слёзы, тяжелый разговор. Он говорит: «Я всё понял, я исправлюсь, больше так не будет». Вы верите. Проходит неделя, месяц  и снова то же самое. Те же слова, та же боль, те же обещания. И вы думаете: «Почему он снова так поступил? Зачем он обещал, если не собирался менять?». А он, скорее всего, в момент обещания был искренен. Он и сам верил в то, что говорит, но вера не равна действию, а искренность не равна переменам. В чем тут подвох Человек, который обещает измениться, часто находится в состоянии аффекта...