Психология стройности | Анастасия Чернова

Иногда чашка овсянки с яйцом спасает от экзистенциального кризиса быстрее, чем три года психоанализа. Наша психика и тело связаны крепче, чем лучшие друзья на вечеринке. И то, как вы начинаете утро, буквально программирует ваши эмоции на весь оставшийся день. Я как психолог и АСТ-терапевт (специалист по терапии принятия и ответственности), обожаю исследовать глубины человеческой психики. Мы можем часами разбирать ваши детские травмы, искать скрытые мотивы прокрастинации в бессознательном и плакать над несправедливостью бытия...

Сейчас будет немного неудобно, но вдохновляюще. Есть такие слепые пятна, которые мешают нам двигаться к тому, что нам хочется. Например, к похудению. Предлагаю сразу к делу без долгого вступления. Нет-нет, подождите закатывать глаза. Я не про «побольше медитируй и всё пройдёт». Я про конкретную, очень тихую штуку, которая живёт внутри фоном. Постоянно. Вот как это выглядит в жизни. Внимание! Далее в тексте, я буду приводить обобщенные примеры различных диалогов и собирательные образы клиентов. Каждый...

Я знаю, что вы знаете, что нужно делать, чтобы постройнеть. Эти прописные истины знает каждый: что важно двигаться, что стресс заедать нерационально, что надо пить воду, высыпаться и «любить себя». Но ваш вес при этом стоит? Или уходит и возвращается. Или вообще потихоньку растёт, как будто издевается? Почему так? Вот здесь начинается самое интересное. И самое важное, что вы прочитаете про похудение в этом году. Проблема не в том, что вы мало знаете. Проблема в том, что ваш мозг живёт в петле. Представьте старую заезженную пластинку...

Сейчас я скажу кое-что, от чего вам одновременно захочется засмеяться и разозлиться. Представьте типичный советский кухонный стол. Клеёнка в цветочек. Запах борща, который чувствуется уже на лестничной клетке...