Психологические техники

В жизни каждого человека есть определенная сезонность. В теме веса эта сезонность - после новогодних праздников и перед летом. Лично мне от этого грустно, а вам? Почему мы хотим заниматься собой только при определенных условиях? Когда уже недовольны собой после застолий или когда собираемся на море. А в остальное время что? Разве в другое время не нужно о себе заботиться и думать о том, как там нашему телу, здоровью, состоянию? А ведь здоровье от таких сезонных попыток разово постройнеть только усугубляется...

Недавно я столкнулась с ситуацией, когда клиентка получила результат -18 кг за 1 месяц буквально после одной сессии. Она пришла ко мне с весом 136 кг и через 28 дней ее вес составил 118 кг. И не сказать, что я делала в этой сессии что-то сверхъестественное. Ниже я поделюсь с вами методом, который помог КОНКРЕТНО в этом случае. Просто у кого-то глубина случая находится на поверхности без каких-то глубинных психологических причин. И знаете, что это? Автопилот жизни. Когда мы живем на автопилоте, мы...

Эта техника позволяет не только сбросить вес, но и понять себя через повышение уровня осознанности. Большинство моих клиентов в борьбе с лишним весом сталкиваются с проблемой неосознанного прилипания килограммов. Как это выглядит? Вот вы вроде бы и прошли 10000 шагов, и еда у вас диетическая и разные вкусняшки себе не позволяете, а в результате вес либо стоит на месте, либо вообще пошел вверх. Что тут можно сделать? Многие просто отчаиваются и забивают на то, как они выглядят и сколько весят, а другие стараются через силу воли либо есть меньше, либо добавить спорта и активностей побольше...

Наш баланс энергии в теле очень часто похож на дырявое ведро. Если вы дочитаете эту статью до конца, то вы научитесь худеть через залатывание энергетических дыр вашего тела. За время своей работы я столько раз слышала фразу: "Я заедаю стресс, горе или боль". И мне как специалисту по работе с психологическим снижением веса такая фраза вообще ни о чем не говорит. Попробуйте сами, придумайте, чем помочь себе, если вы заедаете стресс? А какой именно стресс? Это стресс от того, что на вас косо посмотрел...

Всего 5 минут в день и из вашей жизни уйдет стресс и лишние килограммы. Вашему вниманию представляю самую простую технику, которой можно воспользоваться в любой момент времени. Но в начале, немного теории, чтобы было понятно, как это работает, и чтобы не было иллюзии, что это какая-то магичная магия. За свою психологическую практику я насчитала более 100 различных причин, но, пожалуй, особенно важно выделить наиболее яркую из них. Жалость к себе. Да, это часто происходит бессознательно, и мы можем этого даже не замечать...

ДАННАЯ МЕТОДИКА НЕ ТОЛЬКО ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС, НО И ПРОРАБОТАТЬ ДРУГИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАТРУДНЕНИЯ! Все мы разные. И чтобы вам достичь желаемой стройности я придумываю новые методики, чтобы у вас была возможность попробовать и выбрать ту, которая «сработает» для вас. Вот еще одна моя авторская методика похудения "Аватар". Этот метод помогает не только в борьбе с лишним весом, но и в коррекции других затруднений, которые бывают у людей пышных форм. Заботиться о себе бывает сложнее, чем о других...