51:441,0×00:00/51:443 дня • Вы подписаны7 лучших упражнений на мобильность тазобедренных - техники PAILs, RAILs
52:111,0×00:00/52:112 недели • Вы подписаныCARs - единственная тренировка на мобильность, которая тебе нужна.
02:051,0×00:00/02:0510 мес • Вы подписаныПро ганглии, гормоны, чакры и телесные блоки 🙌 И про мою Годовую программу (ссылка в шапке канала).
49:501,0×00:00/49:501 год • Вы подписаныОсанка выпрямится, суставы болеть не будут и силовые станут эффективнее.
36:331,0×00:00/36:331 год • Вы подписаныПоясница без боли, здоровые колени и сильные мышцы в 35+. Строим грамотную программу тренировок.
